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導讀
「癌」——在人們以往的認知中，就像一個來自地獄的惡魔，讓人聞風喪膽。但事實上，「癌」並沒有那麼恐怖！
目前證實：1/3癌症可以預防；1/3癌症如能及早診斷，則可能治愈；合理而有效的治療可使剩餘1/3癌症病人的生存質量得到改善，生存時間得到延長。對付癌症，早發現早診斷、早治療最為重要！
到底該怎麼遠離這個惡魔，今天就來聽聽癌細胞自己說說吧！
一、我本來不是個不良少年
你們的身體就像一個龐大的「細胞王國」，裡面住著近一千萬億個子民。每分鐘就會有三億個同胞死亡，然後，新的細胞又生長出來。
一開始，我也是一好孩子，一個正常細胞，和我的兄弟姐妹一起遊走在你們的身體裡面。
可是你們吃的食物、喝的水、做的事、生活的環境，讓我變異了，和正常細胞變的不一樣，我發現自己越來越不像自己（變異細胞）。變成了大家的敵人。第一次看到自己模樣的時候，我也嚇壞了。
最初，我很弱小，直徑大約10微米，用顯微鏡才能看到我。
那些從我身體分裂出來的子子孫孫和我緊緊地沾在一起，形成一個大團。
當我分裂到100萬個時，這一團體直徑也只有一毫米，你們用任何醫學檢查儀器都發現不了我；
當我的細胞分裂到10個億時，直徑到了1公分，醫院裡的B超、CT、核磁、PET終於可以發現我了。
但是，你們很可能因為身體沒有任何不舒服而不到醫院檢查，任我就這樣地瘋狂地生長下去。
當你們能在自己身上摸到一個包塊或偶感不適時，我的發展數量早就超過10個億了，呵呵。
我這是一個漫長的「潛伏」過程哦，最少需要5年，也可能10年、甚至30年之久。自從變異以後，我的心也越來越狂野，總按捺不住想到外面的世界去闖蕩一下。
我們順著你們的循環系統、淋巴也好、血液也好，擴散到你的身。破壞你身體的各個組織、器官結構和功能，讓你痛苦不堪，醫生此時也無能為力，只能萬般無奈地說：我已經盡力了。
二、變壞不是我的錯！
是誰把本是正常的我，變異成不正常呢？
在第十二屆國際癌症大會上，一位醫學專家說：80%的癌症來自人類呼吸的空氣、喝的水和吃的食物，他說的很對啊。
1. 喜歡吃致癌食物的你
知道嗎？烤肉、發霉的食物、鹹熏制品、油炸食物，當你吃這些東西時，其中的苯丙芘、黃曲黴素、亞硝酸鹽等就悄悄地潛入我的生活。它們是世界上公認的三大致癌物質。黃曲黴素B1的毒性是氰化鉀的10 倍，是砒霜的68倍，容易誘發肝癌。苯丙芘和亞硝酸鹽會導致食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。
2. 喜歡抽煙喝酒的你
每當你抽煙的時候，希望你能看到我臉上的歡喜。你每抽一支煙，你就可能喪失5分半鐘的生命。肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部腫瘤等，都與抽煙密切相關。
一個每天吸15支煙至20支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，比不吸煙的人高14倍。
3. 精神長期壓抑不開心的你
如果你每天都陰沉著一張臉，對我們癌細胞來說，正是生長擴散的好機會。食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多半愛生悶氣、自我壓抑、不擅表達。
4. 環境污染是人類自作自受
天空越來越不乾淨，PM2.成了肺癌的誘因之一；
生活污水和工業廢水污染了水循環系統；
被污染的你，容易造成消化道腫瘤；
不合格的裝修材料中甲醛、氡等，導致患白血病和肺癌。
5.出身不好不怪你
目前已經明確，消化道腫瘤、肝癌、乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌等，有明顯的家族聚集性，也就是說有遺傳性。
直系親屬有這些病的人，就是高危人群，比一般人和我們親近的幾率大，所以要加倍注意生活細節，提前篩查年齡，比如首次胃腸鏡檢查可以提前到30歲；還要提高檢查的頻度。
當然，癌症和遺傳雖有一定關係，有癌症家族史的人，卻不一定都會患癌症，不必要有恐懼心理；只要加倍注意防癌，盡量做到早發現、早診斷、早治療。
三、改善生活習慣，可以阻止我變壞
有了每天被「不正常生活」包圍的你，才有了同樣不正常生活的我。人類朋友們，在我還沒發生癌變之前，我們能否和平相處？關鍵決定你們人類自己。
能做到以下這幾條，我就沒有繼續變壞和發展壯大的機會了，因為這些都是我最討厭的！
1. 吃點黃綠色食物
國際抗癌聯盟的一份報告說，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成是可以預防的。富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃癌、腸癌、肺癌、子宮癌、前列腺癌等發病危險性大幅下降。此外，多吃生蒜，能讓得胃癌的風險降低60%。
2. 每天走路一小時
美國哈佛大學公共衛生學院針對七萬人的長期研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。運動後出汗，還可以使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。運動能提高免疫力，能預防多種癌症。
3. 曬15分鐘的太陽
衛生部首席健康教育專家洪昭光教授說，人體內維生素D不足，會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。身體吸收陽光中的紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。不過，為避免曝曬增加皮膚癌的風險，每天曬太陽15分鐘就可以。
4. 睡夠七小時
當你睡覺時，不少免疫力因子會在此時產生，它們猶如一個屏障保護著你。睡飽了，免疫力增強了，我們癌細胞要「進攻」人體的難度就大多了。午睡是中國人很好的習慣，中午一點是人類的一個睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
5.少吃點糖
作為一個癌細胞，我最喜歡的「食物」就是糖，你的血液裡57%的糖分都用來滋養了我，讓我無法控制越分裂越多。所以，含糖食品，還是少吃或不吃為好。
四、我給了你足夠的時間發現我！
在我漫長的成長過程中，你們仍有機會改正錯誤，盡早發現我、消滅我。
我的生長過程也很緩慢，比如大腸癌，起初就是一個很不起眼的息肉，經過5-15年甚至幾十年的漫長過程，你對我聽之任之，不加理睬，我就會順利地成為癌，而且會轉移、擴散，到時候，你只能望癌興嘆了！
在這麼長的時間內，你完全有時間做一個簡單的腸鏡檢查，很容易發現我，切除我，我和你今生就再也無緣了。
只要每年查一次血中的「腫瘤標記物」，針對性的做一些專業檢查，如40歲前做一次胃鏡，50歲前做一次腸鏡，定期檢查肝臟，做胸部CT，查乳腺，查前列腺，查子宮等，就能在很大程度上發現嬰兒期的我。
另外，不要仗著自己年輕，身體出現不適挺挺就過去了，其實很多時候是我發給你的信號，一定要重視喲！
如果你們執意揮霍生命，連自己都不愛自己，那我也只能趁火打劫，在你的體內為非作歹了。
來源：「胃腸病」公眾號