生活中，誰讓你痛苦了？
有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重，以至於壓垮了彼此。
我有兩個親戚，她們的媳婦很像，都不做家事、好逸惡勞；都很會管先生，對公婆卻從未主動關心。然而，一個家里有嚴重的婆媳問題，另一個家里卻從未發生過，一家和樂。
深入探究，發現原來第一個婆婆對媳婦有預期的想法，她認為一個媳婦「就該怎樣」，所以當期望和現實之間有落差，問題就來了。
而第二個婆婆呢，她對媳婦並非沒有期待，而是她懂得放下期待，所以問題也無從生起。
你想過嗎？當你以平常心去對待一個人，你為什麼會生氣？是不是你沒有從那個人身上得到預期的東西？
當你對一個人付出越多，你就怨得越多，為什麼？是不是因為他們讓你失望、他們辜負了你？如果你對他們沒有任何期待，你還會怨恨他們嗎？那是不可能的，你怎麼可能去怨恨一個你不在乎的人呢？
你看過婆媳、夫妻、朋友姐妹或親戚朋友嗎？他們彼此怨恨，甚至比任何陌生人都還嚴重。
先生如果預期太太應該如何，那太太就會很累，而先生也會感到不滿；親戚朋友如果期待親戚、朋友就該怎樣，那彼此就很容易產生摩擦。婆媳間也一樣，當期待有落差，戰爭就會引爆。
你何時會感激一個人？是當他做了你預期以外的事情，對嗎？
當鄰居煮東西請你吃，你會感激，如果是你太太、媳婦煮給你吃，你就不會覺得感激；同樣的，你不認識的人幫你一點小忙，你會很感激，但如果是你的親人幫你，你通常都不會感激。為什麼？
也是因為期待。當你有預期，你會覺得理所當然，甚至還會挑剔他們做得不夠好。當你沒有期待，你會感恩，因為那是「預期之外」的，對嗎？
所以，我常開玩笑說，如果你想給一個人最殘酷的懲罰，那就是讓他變成你的親人。可能你聽起來覺得滑稽，但實際上就是這樣。
今日感情和親情的問題會有那麼多，就是因為有太多人對所愛的人有過多期待，就像作家博爾赫斯說的：「過度的希望，自然而然產生了極度的失望。」那也就是為什麼愛會轉變成恨；彼此相愛卻又有那麼多不滿。
好，現在讓我們一起來想想，當你對某人感到不滿，你的不滿是怎麼來的？是不是因為他沒有符合你的期望，或是因為他還是老樣子，依舊沒變，對嗎？
然而，這個期望是誰訂定的？這個失望的人又是誰？
如果你曾靜下來想過，你就會明白是怎麼回事 ── 原來這都是你自己創造的，你一直把期望投射到對方身上，這就是你一再不滿的原因。
有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重，以至於壓垮了彼此。
明白了嗎？真正帶給你痛苦的並不是那個人，而是你對那個人的期待，是那個期望帶給你痛苦。
一旦放下期望，你的心就會平靜，你將發現原來自己就是期望下最大的受害者。
當你不期待，你就不會害怕，因為當你一無所求，你怕什麼？
當你不期待，你就不會生氣，因為當你不在乎，還有什麼好氣的？
當你不期待，你就不會失望，因為你沒有任何期待，叉怎麼可能失望？
當你放下期待，你們的問題就會消失，因為當你不再預期對方應該怎樣，你便開始學會感恩，而當你懂得感恩，所有問題就不再是問題。
沒錯，所有問題都因「期待」而糾結，因「感恩」而解放。
當你不再期待，你會發現，你不會失去什麼？你會失去的東西只有痛苦而已。
