有沒愛對夾腳拖?你的狀況會告知你謎底,好的情感有這三個特色

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  文/林書薇

  我們都希望能夠愛上一個對的人,究竟什麼樣的標準算是對的人呢?

  《大話西遊》中的紫霞仙子說過一句經典的話:我的意中人是一個蓋世英雄。我知道他有一天會身披金甲聖衣,駕著七彩祥雲來娶我。

  關於愛情,不同的人有不同的標準。雖然標準有千萬條,對的人,一定能讓我們擁有這三種狀態。

  01充滿活力,對未來滿懷期待

  美國研究兩性關係的戈特曼博士,曾把關係比作共振腔,他認為:感情的雙方都是他自身樂音或情緒的波源。如果伴侶將對方的聲音拒之門外,而更趨向於發出自己的厭惡感和優越感,這些負面的震動就會在彼此之間形成共振,最終將狀況惡化。

  對的人,能把愉悅的聲音傳給我們,讓我們充滿活力和熱情,擁有滿滿的幸福感。從而對未來充滿期待。

  錯誤的人,會把不好的聲音傳給我們,帶給我們的體驗也將是糟糕痛苦的,對未來自然也會產生抗拒。

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  02更加自信,富有愛心

  美國有一部驚悚片《煤氣燈下》,丈夫為了奪取妻子的財產,故意把煤氣燈的燈光調得忽隱忽現。

  妻子說看見了煤氣燈光,丈夫為了扭曲妻子的認知,告訴妻子說那是她的幻覺。

  妻子很愛丈夫,於是便十分相信丈夫說的話。這種情況出現的多了,妻子便懷疑自己是不是身體出了毛病,最終被丈夫迫害成了精神病人。

  心理學家根據這部電影,將慢性心理洗腦狀態下的認知被扭曲、摧毀,定義為煤氣燈效應。

  感情也像煤氣燈效應。對的人,能激勵我們,讓我們越來越自信。錯誤的人,總能通過語言,行為來打擊我們,讓我們懷疑自己,越來越自卑。

  比如:「就你這樣,也就只有我看得上你。」

  「報什麼課呀,你人那麼笨 , 別瞎花錢了。」

  這種就是典型的壞感情的代表。好的感情對話通常是這樣的:「你太棒了,我支持你」,「我相信你可以做好。」

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  03身心放鬆,永遠做自己

  好的感情應該是彼此舒適,都能夠做自己。雙方都能找到一種平衡,互相支持理解,又不橫加干涉。

  沒有一方一定要壓倒另一方的強勢,是兩個人攜手共進。

  如果一段感情,能夠讓你有以上三種體驗,那麼恭喜你,你遇上了一個無比正確的人。

  需要注意的是,感情隨著時間的增長,可能會發生一些變化。如果想讓愛情永駐,我們就需要有意識的創造條件,讓我們在感情中能保持以上三種狀態。同樣也有三個方法。

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  001定期做情緒大掃除

  如果我們的手機不做定期清理,垃圾會越來越多。手機運行也會越來越慢。

  同理,我們每天也會產生很多情緒,有正面的,也有負面的。如果情緒一直積累,沒有及時清除,就會在某一天忍無可忍時,大爆發,影響我們的關係。

  比如,妻子怪丈夫忘了給她買生日禮物。這時妻子可能會想起,上次丈夫也忘了做某件事。

  然後就會越想越生氣,就會更加怨怪丈夫:你肯定不愛我了。

  然後兩人可能就會大吵一架,鬧得兩人都疲憊不堪。

  這就是舊情緒沒有及時處理,埋下的隱患 ,所以我們要定期對情緒進行大掃除。

  檢查是否有累積的恐懼、不滿、憤懣等情緒,及時通過溝通,發泄等方式,把積累的負面情緒都清除掉,好情緒才能住進來。

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  002讓對方能感受到愛

  有些人明明相愛,表現出來的卻是相殺。明明想念對方,表現出來的卻一派雲淡風輕。

  有一對夫妻,丈夫非常高冷,妻子喋喋不休,愛表達自己的情緒。但丈夫通常都是沉默地聆聽,不置一詞。

  妻子覺得丈夫不愛自己,特別鬱悶。一次體檢,妻子被查出有癌細胞。丈夫知道後,當場痛哭。

  妻子這才知道丈夫對自己並不是沒有感情。只是不愛表達。還好,是檢查結果拿錯了,虛驚一場。

  感情是需要表達出來的,要讓對方感受到你把他看在眼里,放在心里。

  可以通過及時的反饋語言來表達。也可以用具體的行動來表達。最直接的做法就是 ,當對方跟你講話時,看著他的眼睛跟他交流。

  讓對方深切感受到,他被你看在了眼里。除此之外,也可以在一些特別的日子,準備一些驚喜。讓對方感知到你把他放在了心里。

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  003找到共同的成長方向

  好的感情需要有共同的方向,這個方向是由興趣決定的。

  比如你們都對健身感興趣,就可以一起制定鍛煉計劃,飲食計劃。平常的聊天內容也可以圍繞健身展開。

  如果你們都對創作感興趣,可以通過文學、藝術等發掘自己的潛力。

  如果你們想為社會做貢獻,可以通過自己的才華,在職場或社會上做出相應的努力。

  如果你們想提升精神層面,可以通過參加心理講座,冥想,閱讀等,尋找心靈深處的連接。

  俗話說得好:酒逢知己千杯少,話不投機半句多。當兩個人有了共同的方向,也就有了共同的話題和關注點。感情自然會越來越好。需要注意的是,雙方的成長速度要保持在一個頻率上,才能攜手共進。

  總結一下,感情也如人飲水,有沒有愛對人,你的狀態里就藏著答案。好的感情,不僅能讓我們身心放鬆,還如同一筆好的投資。能讓我們不斷增值。如果你想擁有一份好的感情,從現在開始好好經營吧。

  我是林書薇,一個寫情感故事,對心理學感興趣的中年少女。理性與感性並存。願你被世界溫柔以待,也能被你愛的人溫柔相待。

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