習慣性會使得人們產生一種固有的定性思維，行為方式。無論發生什麼事，這些東西都會不經意的在我們的潛意識里表現出來。
這就是為什麼兩個人長期在一起生活，你覺得離開他，自己就無法生存的一個原因。
分手後的前一個禮拜里，尤其是對於絕大多數的女生而言，她們會表現的異常焦躁，悲傷，對於離去的那一方，表現出一種過度的思念。
可以說這種痛苦已經完全擾亂了她們生活的狀態。經常有一些久久走不出痛苦境地的人來找我，她們訴說著那種絕望，渴求著愛人再次回到她們的身邊。
總之概括為一句話，那就是「離開他，我活不了。」
其實誰離開誰都一樣，生活依舊繼續，但是由於習慣性突然被阻斷，我們需要長時間發來適應。
調查發現，人告別上一段感情痛苦經歷的時間平均下來只需要三個月，或許有些人需要一年。
隨著時間的遞增，這種痛苦的體驗會越來越少，最後在回憶起那個人的時候，我們反而會很坦然和淡定。
正如張小嫻在書中寫到的那樣，忘掉一個人最好的方式，就是時間和新歡。
所以感情里，最大的錯覺就是總以為這輩子離不開他。
兩性關係中之所以會產生這種錯覺，除了我們所說的習慣性之外，還有一點就是依賴感。
依賴感是當自己的價值關係受制於他人的價值關係時，產生的一種特殊的感覺。
這源於信任和安全感，正是由於這種雙方之間滿足的關係，造成了很多人覺得自己離不開對方。可是這對於我們本身來講，並非是件好事。
一個人一旦產生了離不開對方的錯覺，首先造成的就是焦慮，因為一旦對方超出你的視野範圍，或者說你不知道他的行蹤，心理就會莫名其妙的焦慮。
其次，這對於個體本身來說，也會造成生活中很多的盲點，當她把注意力投射到對方身上的時候，自然而然就會忽略很多的東西，這無疑造成了自己價值觀與思維的狹隘性。
如何擺脫這種錯覺？
個體的認知受制於各個方面，錯覺的產生原因，在一定程度上是由於長期的情感依賴性導致。無論是誰，在這種認知下生活，只會使得自己變得患得患失。
無論是對於任何一對成熟的愛人關係也好，還是一個穩定的婚姻關係也罷，都需要個體保持自己的獨特性。一旦一方產生了這種錯覺，那麼她的行為方式等就會不自覺的被對方引導。
擺脫這種錯覺，也不是一朝一夕的，而是通過認識矛盾的發生，找到問題的根源，最後採用合理的方式進行解決。
第一、告別依賴感
親密關係之間需要互相依賴，但是不能夠長期安逸於依賴，否則長期被依賴的一方會感覺疲憊，而依賴的一方卻覺得理所當然。我們需要將自己的目光投入到別的地方，選擇適合自己的興趣愛好。
第二、保持自信
自信是支撐每個人生活的動力，之所以一個人會產生這輩子離不開他的錯覺，其實和內心的自卑情節有關。
對方像是出現在你生命中的一根稻草一般，所以就想要努力的抓緊。
建立信心，學會自己生活，也許這才是幸福的開端。
參考資料：《心理學》、《愛情心理學》
情感有點甜主筆：說愛情感
Line公眾號：說愛情感 每天讀點情感心理學，會更懂對方的心
