約會是熱戀的前期狀態，如果沒有好的約會，戀愛必定會無果。所以，女孩們一定要學一些技巧，勢必在第一次約會抓住他的心。
1.充分利用肢體語言
經驗表明，「肢體語言」常常可以向對方傳遞更多的信息並表達出更為豐富的情感。如果你表達能力不好，就要運用自己的肢體語言，據測算，在第一次約會時，您留給對方的第一影響有55%取決於外表和「肢體語言」，有38%取決於講話的技巧，而只有7%取決於您說話的內容。
2.共同歡笑
愛情與歡笑總是相伴而行。在人們傳統上認為的那些會使男女間產生愛慕的因素中，幽默感總是占據著非常重要的位置。共同體驗歡笑會在陌生人之間營造出一種親近感，在第一次約會時，試著講些笑話卻是要做到的。
3.選擇合適音樂的餐廳
初次約會，總是有點緊張的，所以要挑選安靜一點的餐廳，有溫馨的音樂那就更好了！試驗表明，輕柔的音樂更容易使女性對男性產生好感，例如爵士樂或者完全寂靜的環境。
4.善發簡訊
發簡訊是現代人重要的聯絡方式之一，有些情況下使用簡訊，弊多利少，要盡量避免。女生就算見面後對男生很有好感，也不要積極發簡訊，否則會減弱男性對你的興趣度和期待感。
此外，女孩在約會時還在5個禁忌：
1禁：遲到
遲到是缺德，遲大到更會被男方評分為「不行」。若然認為「男生等女生天經地義」，便大錯特錯。
2禁：過份濃妝
適量上妝可視為尊重場合，但過份重手的妖艷濃妝，便是駭人異物。「快點回去火星吧！」
3禁：過多挑剔
未必所有男人也需要一個「肯和自己吃白飯鹹魚的女生」，但也不必要在第一次約會，便對環境和食物質素諸多嫌棄。
4禁：查戶口
你也許很關心他的經濟能力、學歷和家庭背景，但請不要第一晚便進行馬拉松式的審問。
5禁：猴擒示愛
過份急進，只會嚇怕對方，保持女生應有的矜持吧。
