80%都忽略的關鍵,才是感情的「最佳升溫期」

  作者丨微奢糖

  出品丨張德芬空間

  在感情里,你有沒有過這樣的感覺?

  • 以前原本一天不見就牽腸掛肚,現在一個月不見都毫無波瀾
  • 之前和他總有聊不完的話,現在和別人聊得興高采烈,兩人一聊就針鋒相對
  • 一直堅持為你保持某個習慣的他,後來不是忘記,就是像完成任務一樣不走心

  ……

  就這樣,沒有小三橫刀奪愛的戲碼,也沒有面臨什麼大是大非的抉擇,甚至都沒有說得出來的矛盾。但感情似乎就是沒了從前的熱度。

  很多人會把這些看作感情決裂的前兆。

  你很困惑,我們到底到底怎麼了?是感情生變嗎?

  其實,和莊稼生長,會經歷豐收的喜悅,也會接受修整的陣痛一樣,每一段健康的感情,也都會經歷旺季和淡季

  

  01.

  健康的感情

  都有旺季和淡季

80%都忽略的關鍵,才是感情的「最佳升溫期」 約會關係 第1張

  朋友小劉和老公結婚一年後,才結束異地戀剛開始兩人每天黏在一起。

  過了一年,老公開始創業,應酬越來越多,回家越來越晚,不僅兩人的交流少了,甚至還常會在小事上爭吵不休。

  她講了這樣一個經歷,兩人躺在床上,一個朝左,一個朝右,都無聊地玩著手機,她嘗試跟老公聊日常,可剛說幾句就開始爭吵。

  生氣的她翻看朋友圈緩解情緒,卻看到老公正在朋友圈和朋友互動火熱,小劉瞬間情緒崩潰,發瘋一般吼道:「不過就算了!」然後摔門而去。

  她哭著問我:「我們是不是要走到離婚這步了?」

  其實,在心理學上,一段成熟、長久的戀情大概分為共存期、反依賴期、獨立期、共生期四個階段。

共存期,彼此強烈吸引在一起,是感情的旺季反依賴期,雙方都試著在關係里尋找自由,獨立期,試著嘗試新的生活模式,是感情的淡季;到了共生期,就意味著倆人歷經磨合,找到了那個雙方都可以接受的相處模式,感情重回旺季。

  

  就像小劉,結束異地戀情後,倆人異常親近,因為那是共存期,突然的親近感讓彼此都被對方強烈地吸引著。

80%都忽略的關鍵,才是感情的「最佳升溫期」 約會關係 第2張

  

  而現在,他們面臨的是反依賴期,一個不知道如何平衡事業和感情,一個不知道如何面對過去和現在的反差,但這不是不愛的證據,只是感情到了淡季而已。

  在心理學上,這叫做「關係倦怠」,只要好好休整,感情都會重煥新顏,迎來新一波的「旺季」,如果過度糾結甚至無理取鬧,反而會節外生枝。

  愛情的旺季和淡季不是衡量一段關係好壞的指標,它只是愛情里不可缺少的兩個狀態,也是每一段感情的必經之路。

  02.

  淡季,是感情升溫的最佳時機

  

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  如果感情一直處在旺季,才是一種危險的信號,因為持續「吃老本」是一種情感消耗,矛盾的出現恰恰證明,你們的感情正在不斷深入。

  蘇蘇和老公是那種齁甜的夫妻,分開要吻別,見面要擁抱,可自從生子後,兩人的關係就變得很刻意。

  老公一直睡在書房,態度變敷衍好多,蘇蘇的精力集中在孩子上,也懶得多說。相互有了矛盾也吵不起來。

  後來,兩人開誠布公地溝通後,決定每周留出固定時間一起去看電影,吃飯,僅僅一個月,兩人關係就好了很多,老公也主動加入照顧孩子。

  因為彼此都看到對方的需求,並努力去做些改變和磨合,所以旺季再一次到來,經歷了矛盾後反而更成熟。

  其實,隨著孩子的到來,蘇蘇和老公都要重新面對身份定位和精力分配的問題。

  

80%都忽略的關鍵,才是感情的「最佳升溫期」 約會關係 第4張

  

  這時只有不一味抱怨,而是彼此都把婚姻的新階段當成一種考驗,從自身角度去溝通和表達,找到新的相處模式,這份感情就會更厚重。

  心理學研究發現,一段感情經歷了淡季之後,才會增加犧牲傾向和順應傾向,這都是長久感情必不可少的能力。

  所謂犧牲傾向,就是肯去做一些自己不想做,而對方很喜歡的事情;順應傾向,是指能夠克制自己,來忍受伴侶一些苛刻的行為。

  如此看來,我們要做的不是排斥淡季,而是把每一次淡季當做感情升溫的契機。

  我們不能一心期待婚姻長長久久,而又不願意自我調整和改善,而淡季所帶來的矛盾,正是更了解自己和對方的關鍵期,越是能互相理解,感情才會越穩固。

  03.

  如何對待愛情中的淡旺季?

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  愛情的淡季和旺季,是客觀規律,無法以我們意志為轉移。我們要做的,就是在適當的時期,調整自己的相處方式。

  在愛情旺季,我們要做的是:

  ①沉浸其中,真實感受那份強烈吸引帶來的歸屬感和幸福感,為感情做積累

  ②不提前預設悲觀的念頭,去破壞那份自然的幸福感。

  在愛情淡季到來時,我們要做的是:

  ①意識上,可以不認同,但要接納它的發生,並告訴自己「我的感情又到了上升的時候」。

  ②行為上,多去傾聽和適當的表達。就像小劉說的那樣,顯然老公和別人互動讓她很不舒服,那她就可以去表達,而不是用惡語攻擊對方。

  ③設置專屬彼此的儀式。比如「1分鐘法則」,比如「愛情日」,真正留出專屬於彼此的時間,一起睡前看電視,聊天等。給伴侶自由表達的1分鐘,將彼此的相處儀式化。

  總之,感情一定會在淡季和旺季的更迭中變得牢固和成熟。無論哪一種時期,都值得我們好好擁有並珍惜。

  相信只要不輕易放棄,每一份感情穿過迷霧後,都仍舊是晴天。

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