心理學教你:第一次約會如何準備

  ☝這麼前沿又正經怎麼可以不關注

心理學教你:第一次約會如何準備 約會技巧 第1張

  兩個人要想最終走到一起,第一次約會是非常重要的,甚至可能決定關係成敗的過程。但對於很多尚未有經驗的男女來說,這個過程是無法掌控的,令人不安、不知所措的。

  然而,在現代社會,各種電器數位都有說明書,甚至連貼膜都有簡要的步驟說明,為何約會卻沒有一個可供參考的說明?

  這里有一份關於第一次約會要做哪些準備的說明書,或者可以讓你的第一次約會得償所願。

  你應該去哪兒?

  第一次約會需要在一個你可以專注地跟你正在約會的人聊天的地方,這樣你們才能更好的了解對方。因此,選擇一個比較安靜的地方是比較好的。

  去看電影可能並不是很好的選擇,因為在電影院講話不會很合適,當然了,如果你想在之後的某個地方談論電影內容是可以的。

  同樣,第一次見面帶上朋友或者家人也不太好,因為你們沒有跟對方單獨交流的機會。

心理學教你:第一次約會如何準備 約會技巧 第2張

  說什麼好呢

  在你第一次約會的時候,你要去獲取對方的大致信息並逐漸了解他們。

  因此你需要準備一些話題和問題跟他聊,同時也要準備好回答你會被問到的問題。也就是說,這些問題要讓你的約會對象感到舒服而不是感到尷尬。

  例如,你知道你的約會對象喜歡運動或者音樂,你就去問他關於這些的問題 ,盡力去找一下共同點,因為相似性是吸引力的最強預測因素之一。

  記住!提問不等於審問,提問的作用是讓你的約會對象感覺你對他們感興趣。

  提一些開放性的問題可以給對方一個擴展自己回答的機會。

  「你為什麼喜歡」√

  「你喜歡這個嗎?」 ×

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  很多人都會擔心聊著聊著就冷場了,導致可怕的尷尬場景。解決這個問題很簡單——提前想好你要問或者談論的事情。

  最後,如果你緊張,也是非常正常的,你可以嘗試提前跟你的朋友去排練一下約會的內容,或者在自己的腦海里走一遍流程。

  運動員在大型賽事前使用會使用這種戰術,你也可以在第一次約會之前使用。

  

  自我披露

  你跟你的約會對象互相提問的過程,其實是一個相互自我披露的過程。

  (Ps:劃重點,自我披露不是自我暴露。)

  自我披露是一個人向另一個人展示自己的過程。心理學大咖Irwin Altman and Dalmas Taylor提出(Irvin Altman and Dalmas Taylor,1973),自我披露可以分為披露的廣度(討論的事情的範圍)和披露的深度(披露的親密程度)

  (Ps:對於這塊感興趣的朋友可以閱讀這篇論文)

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  而來自Nancy Collins and Lynn Carol Miller對自我披露和喜歡的研究有兩個主要觀點:

  1. 自我披露深度高的人,要比那些淺的人更受歡迎。

  2. 我們傾向於向喜歡的人披露自己;

  根據這兩個觀點,意味著如果你自我披露太多,你會讓對方覺得自己很受歡迎;同樣的如果有人正在對你敞開心扉,ta很有可能喜歡你或者至少有好感了。

  在約會時當然也有一些不能談到的事情。

  比如,談論前任就不是太適合,畢竟約會不是做心理治療。同樣,跟他講你可能有的一些問題也不太好,如果你想讓對方對你留下一個好印象,那麼展示你積極陽光的一面要比展示消極的一樣好很多。

  

  可以做自己嘛

  可以的,但一定不要表現成一個根本不像你自己的人。比如說假裝是飛行員或者腦外科醫生。

  如果有人跟你說你很急躁、有點自我或者膽小時,試著在約會時注意一下這些行為就可以了。

  即使約會不順利也要表現的積極樂觀一點,這樣你至少會給對方留下一個好印象,這些正面的表現大概率會讓對方產生好感。

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  微笑也是一個不錯的表現,當你微笑時,你會更迷人。

  當然,假笑、強顏歡笑和真笑是有區別的。不同的臉部肌肉活動引發不同類型的微笑,強顏歡笑主要是下半臉部肌肉活動,而發自內心的微笑主要是眼部肌肉活動,所以當你約會時,盡量自然真誠的微笑。

  以上就是關於和心儀的對象第一次約會要準備的內容,可能你還有很多的疑問以及顧慮,但最重要的是要放下自己的其他顧慮和緊張,去享受這個約會的過程。如何放鬆的內容可以參考我們其他相關文章。

  

  參考文獻(References)

  Altman I., & Taylor, D. (1973). Social penetration: The development of interpersonal relationships. New York. Holt.

  Collins, N. L. & Miller, L. C. (1994) ‘Self-disclose and liking: A Meta-analytic review’ Psychological Bulletin, 16 (3), 457-475.

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