大一在經歷了一段不算完美的愛情後，內心留下陰影，發誓孤身四年，享受單身的恬靜，結果，到了大三她闖進了我的生活，想像中的美好，變成了失落，尊嚴的一次次丟失，但感謝有她，讓幼稚的男孩變成熟，只是我們不願意接受現實罷了。
985本科畢業後，因為愛情的魔力，來到了西部5小城市，她家鄉的鄉鎮工作，讓人痛苦的並不是環境的艱苦，而是愛人的背叛，不理解，因為愛情，來到了異鄉，她成為了唯一的精神寄托，結果，一個月後，等到的是分手的消息，一個人做8小時火車，為了節約錢給她買東西，捨不得打車，坐了3小時公交來到她的學校，我的母校，換來的是一次又一次自尊的踐踏，她把我一個人留在了那個圍城中，獨自承受孤獨，壓抑，憤懣，放棄了央企，放棄了國企，放棄了私企，甚至背負了債務，曾經大學鮮衣怒馬的陽光少年在這一片大山中徹底消失了，花有重開日，人無再少年，平平淡淡的愛情，終究抵不過人心的變化，抵不過物質的需求，但願每個人在最需要物質的時候能夠擁有物質，而不會留下留下一生的遺憾，共勉。麵包是愛情的基礎，我以為我只要努力就可以抓住愛情，卻不知，抓不住的是時代的變化，人心的蛻變。有時候命運就是在開玩笑，曾經的愛情專家陷入了愛情的泥沼，甚至深陷其中，曾經的孤傲不過是保護傘罷了，傘被偷走了？
四年的感情不算短，分手後是很痛，我也曾經經歷過，所以了解你的感受。
減輕痛苦的方法是要及時把對方所有可聯絡的信息都刪掉，不然看到電話號碼會心痛，看到Line號會心痛，就連想到名字都心痛不已。不要讓自己見到ta，找點事忙碌起來。
我能抑制住心情是在兩年後，試著可以和他坐在一起了，但依戀的感覺還沒有消失。
隔幾個月又把封鎖的Line放出來讓自己適應他的存在，開始心情很激動，很酸楚，天天點開看幾次，慢慢就平靜下來。現在見到雖然還和別人的感覺不一樣但完全沒有了心痛。
想忘記一個人最好的辦法就是讓自己忙起來，忙到沒時間想ta，等心痛期過去，你就完全釋放了，再想起時就成了美好的回憶。
其實人能不能在一起由很多因素，觀念例如雙方對待職業或者事業的態度，有些很要強，但是另一半覺得平淡就好，不想有多大成就。這個時候另一半就會覺得你沒有上進心，一個強者和一個弱者在一起就等於一高一低。
還有物質基礎：雖然大多數人並不是特別物質，但是當有一天你忙著學習技能，忙著找工作，忙著菜米油鹽。想買一個東西都要等很久，等等一系列生活瑣事糾纏，在好的感情可能都會因為三觀不和產生分歧。這也許就是常說的貧賤夫妻百事哀吧。
還有那個人離開你，你除了感情上無法接受，更多的可能是覺得找不到更好的了。
好好賺錢吧，振作起來，人生既是斷舍離，有錢一切都還會回來的。
四年的感情不算短，分手後是很痛，我也曾經經歷過，所以了解你的感受。
減輕痛苦的方法是要及時把對方所有可聯絡的信息都刪掉，不然看到電話號碼會心痛，看到Line號會心痛，就連想到名字都心痛不已。不要讓自己見到ta，找點事忙碌起來。
我能抑制住心情是在兩年後，試著可以和他坐在一起了，但依戀的感覺還沒有消失。
隔幾個月又把封鎖的Line放出來讓自己適應他的存在，開始心情很激動，很酸楚，天天點開看幾次，慢慢就平靜下來。現在見到雖然還和別人的感覺不一樣但完全沒有了心痛。
想忘記一個人最好的辦法就是讓自己忙起來，忙到沒時間想ta，等心痛期過去，你就完全釋放了，再想起時就成了美好的回憶。
三年的感情，在前天宣布終結，提出分手的是他。我曾以為在他和我說分手的時候，我可以瀟灑的離開，瀟灑的道別，可是真正沒有他的時候，我發現我做不到。沒有他，我沒有生活的方向，沒有生活的動力。我曾經嘗試著讓自己一直學習去忘記他，可是仍然失敗。我在努力，我在失敗。
剛開始確實會很痛苦，我也體驗過 每晚都能夢到她 感覺沒有她活不下去了，後來在朋友的開導和幫助下 已經習慣了，每天和朋友出去玩 旅遊上網 野炊 盡量不要讓自己有一個人無聊得時間 就這樣 我治愈了
對方不是空氣，沒有了你就不能呼吸，沒有對方的日子你能過第一天便能過第二天，直到你習慣了沒有對方的存在，直到又有了合適的人出現。前任並沒你想像中那麼重要，重要到你覺得沒有對方存在你便活不下去，只是四年的時間對談一場戀愛來說是一段漫長的時間，漫長到你已經把對對方的習慣和依賴深深刻在骨子里。可以想像要把這段深入骨髓的記憶剝離出來需要承受多大的痛苦，在漫長的時間里一點點銘刻進去不會覺得有多痛，但是一下子或者短時間剝離出來相當於把漫長時間內的疼痛壓縮，強度自然會無比劇烈，會覺得痛得撕心裂肺，痛得心魂俱碎。
其實，我們都比我們想像得要堅強；其實，痛苦遠沒有我們想像中那麼嚴重；其實，除了曾經的愛人我們還擁有很多。一葉障目，不見泰山。分手了沉浸在痛苦里體味一下那種感覺也是人生的一種經歷，對自己靈魂的一種升華。但是卻不能自我失陷在里面而不願意走出來，畢竟，過去的會成為永遠的回憶。除了過去，我們還有現在和將來，而這三者比較起來，過去是最不重要的一個。有些痛苦只是我們自己想像出來的，因為我們覺得發生了這樣的事情我們就該這樣，可以說是一種自我暗示，暗示自己分手很難受，很心痛，痛到要活不下去了，事實上呢？度過開始的這幾天之後，自己的感覺便會慢慢平復下來，慢慢開始新生活。希望你早點度過這段悲傷的時期，加油！
只是封鎖嗎？連刪除都做不到嗎？你需要做的還有很多！作為一個有過相同經歷的人來說我給你以下幾點建議：
要有一個對自己好的心態
為什麼要把這條放在最前面？就是想讓你明白：離開那個人不是為了躲避傷痛，不是為了逃避現實而是為了我們自己，是為了清空自己的過去，為了自己好能夠在自己的感情之路上繼續走下去。
深愛過、付出過那麼分開以後痛苦是必然的，這個時候就更要有堅定的信念去放手，這是對自己好，越是糾纏不斷也就越是痛苦不斷！
不給自己留後路
既然決定放手就不要給自己留一點後路。
刪除一切聯絡方式包括記憶里的。離開就要斷絕一切聯絡，更要忍住想要聯絡的衝動。所以無論是手機號LineQQ還是微博都要刪除徹底，更要把所有有關的照片聊天記錄等等都刪除，不能給回憶一點萌發的土壤。
如果可以的話離開現在的城市，去一個遙遠又陌生的城市。遠離熟悉的街道和景色，避免觸景生情。更可以在適應新環境新事物新風俗的過程中忘掉很多事情。
轉移注意力
在拉開距離刪除記憶以後就應該做一些轉移注意力的活動，不再讓自己有回憶翻湧機會，穩定走出傷痛的成果不走回頭路。
去旅行。多見見異地的風土人情，美好的事物和風景有利於你忘記一些不美好的事情，也有利於心情的舒暢。
去運動或者健身。越是難忘的也就越是容易在你空閒和放鬆精神的時候突然來襲。那麼就去運動去健身去消耗多餘的精力，不給回憶一點走入腦海的機會。
去K歌。也許離開會積壓很多負面的情緒，我們要學會疏導，吼出來發泄出來讓自己的情緒更飽滿才能有更多的精力去做上面提到的那些事情。
情感寄語
總之，不再貼近、不再回憶、不再關注是走出痛苦的三大原則和不二法門，也許實施起來很困難，只要有決心堅持到最後就是美好的明天！
分手都有一個過渡期，你曾愛了他（她四年）不是說忘就能忘的，畢竟有的愛是刻苦銘心的。和自己相愛的人剛開始分開那段時間是最難熬的，就像你說的：「四年的感情結束了，今天是不在聯絡的第二天，感覺已經活不下去了。」這是正常反應。別太在意，隨著時間會慢慢好起來的。
不要把自己的生命看作兒戲，為一段感情，為一個離開自己的人，想輕生，這是非常不理智的，你的生命來自你的父母，父母辛辛苦苦的把你拉扯大，不是讓你為愛尋死覓活，是想讓你開開心心，健健康康成長就好，所以別為了不適合自己的人糟踐父母的愛，不值得。
你要相信，如果相愛卻不能在一起的人，說明兩人不適合在一起，長痛不如短痛，早點分開，早點解脫。
其實有的人分手後，沒多久就能走出來接受下一段戀情了，有的人一輩子都活在回憶里里，不肯走出來。這還是要看自己對待這失敗的戀情是什麼心態。
其實分手沒有什麼大不了的，兩個人在一起不適合，都會成為陌生人的，分手了，大不了從頭再來。很多人都分過手，很多人也都挺過來了。
我也談過幾次戀愛，最難忘的還是初戀，和他分手後，我三年之內就和別人結婚了，到如今我結婚七年了，都會時不時的憶起，只不過，再次憶起他不在有感傷，只是為了打發無聊的時間。所以分手後你可以找個真正過日子的人結婚，婚姻可以讓你忘卻很多不值得留戀的人或事，畢竟戀愛和婚姻是兩碼事，戀愛是幻想的浪漫，婚姻是現實，活在現實比活在幻真實。
你要是真的覺得活不下去了，那我就不必要再寫下去了，可能你這輩子再也看不到這則回答了。不過這才第二天，萬一第三天人家開始理會你了呢，是不是。我覺得還是有必要寫一下吧。
做人什麼都要樂觀點，人家沒有聯絡你。會不會是忙著傷心忘了聯絡你？會不會是因為跟你一樣等著你去聯絡她。。。。。也有可能是去相親了沒時間，所以有很多可能，幹嘛要想不開呢。
沒了她你會活不下去？我表示很懷疑啊，你就沒有自己的生活嗎？自己的事業自己的追求？所以一失戀就只能要死要活的？你看人家王思聰失戀，有沒有要活不下去了？沒有，人家開心著呢！簡直開心到爆好嘛，很快就可以換新的了，是不是想想就激動。你再看看我們那些90後，有沒有一分手就想去死？沒有。我們要拼命的賺錢，不然下個月的房貸房租生活費都沒有著落，哪里還有時間去憂傷。再看看別人00後，人家就不一樣了，分手就分手。有什麼好想不開的，手機不好玩還是酒不好喝啊，幹嘛為了一個女生死去活來的，不值得，王者榮耀都沒有上皇冠，吃雞也沒有奪冠，現在去死，劃不來啊。
沒有誰是誰的依仗，也沒有誰是誰最終的歸宿，這個世界就是這樣，你以為你很看重的，只是你還沒有遇見更值得的。
其實愛情死不人，他只會在你心裡最深的地方紮上一針。時間久了，就慢慢好了，你看到針的時候或許想起曾經被紮過，但是究竟有多疼，你也會忘了。生活不僅僅是愛情，沒見過山川河海，沒涉足大路長空，談何生死啊。
別想不開了，聽話，早點睡，明天得上班。
我6年的感情說結束也結束了，堅持過後回想起來真的沒什麼
