每個人都渴望脫單，渴望一段幸福美好的關係，袁詠琳說：「女生的定義和價值，只有我們自己可以給自己！多愛自己，做最真實的自己，就是最好的你！」
看完這本《幸福關係心理課》之後，這裡有一份戀愛脫單指南供你參考：
我們需要用大腦來談戀愛，才會發現幸福沒有那麼容易。情感作家劉以飛在《幸福關係心理課》一書中幫我們理清了愛情的邏輯與法則，下面就用幾個小故事來幫助大家理解脫單的法則：
01 我覺得我不會再愛了
很多在戀愛中受過傷的人都會有這樣的想法：「我覺得我不會再愛了」。
首先他對於戀愛的態度就是非常消極的，因為受過一次傷，所以內心開始覺得有恐懼，也怕曾經受過的傷再次重復，所以就產生了逃避的心理。
那麼為什麼會有上一次感情失敗的原因呢？有可能是因為你自己是一個很善良的人，也經常做一個渣男收割機，例如當你的男朋友或者你的女朋友非常缺乏安全感的時候，你就會用自己的無限的包容去給到對方很足的安全感，而被對方掌控到後來你無法受得了這種關係之間的喘息，所以最後只能以分手告別。
又或者你自己是一個非常強勢的人，雖然事業有成，但是在感情的方面還是比上不足比下有餘。處在一個不上不下的位置就很困難。對於工作狂的女強人來說，工作或許好找，但懂得珍惜男朋友，享受另外一種親密關係，也是一種難得的幸福。
當所有的時間都投入到工作當中，生活的天平就會偏向感情缺少，越到夜深人靜的時候就越會感覺到生活有一點點的孤獨，嘴上說著搞錢最重要，但其實內心也會渴望著感情，當我們把隨緣掛在了嘴邊說了，順其自然這件事情，也許就會無限期的延期，然後你的年齡會越來越大，能力越來越強，找對象的眼光越來越挑，又或者你給了別人那種高不可攀的感覺，所以即便對你有好感的男生或女生也不好意思去和你主動搭訕，你覺得對方是不夠喜歡你，所以才不夠主動，但其實你的外在展現也沒有給別人很多的機會，所以你依舊會是一個單身的狀態。
02 不強求的愛情最輕鬆
我身邊有一個小妹妹，她最近看上家鄉的一個男生，但是這個男生的家庭條件並不是特別好，而小妹妹的家庭條件相對富裕一些，所以她就非常的苦惱，因為她家裡給她的標準是需要找到一個有房有車經濟條件還不錯的男生，這也通情達理，但是通常具備這種條件的男生又不足以讓這個小妹妹心動，所以他就變得患得患失，非常的為難，一方面希望自己喜歡的這個男生的經濟條件會更好一些，另一方面又看不上那些經濟條件好卻缺乏感情的人。
所以這個事情的矛盾點就出現了，如果我們要強求對方，一定要有一個硬性條件，那麼我們就要把選擇親密關係的第一原則自己定義好，例如你認為愛情當中最重要的就是感情，那麼你就不能奢望對方一定是一個爆發戶。因為有了感情，兩個人通過自己的努力是可以達到共同富裕的目標的。
但如果你的第一原則是我一定要找一個婚姻開始，就不能讓我經濟條件太差吃苦的人的話，那麼你在感情上就不能要求太多，你們也許可以相敬如賓，沒有那麼轟轟烈烈，但如果對方因為專心工作，沒有很多的時間陪伴你，你也必須要能夠理解男人在搬磚的時候就不能抱著你。
所以我們不能有對對方強求的心理，因為對方之所以被你看見，是因為他本身是他而不是，因為他要為了迎合你的喜好去做出改變。
輕鬆的感情是能夠相互包容理解對方，讓對方感受到被愛這樣兩個人才能夠更好地去欣賞彼此，建立親密關係。
03 你定義你的愛情
之前有個朋友和我說，自己在網上找了一個男朋友，兩個人網戀，每天都視訊，感覺非常幸福快樂。
但是因為不在一個城市，所以總還是覺得缺了些什麼。在常人看來，兩個人完全沒有見過面，還能有這樣的情愫，表示非常的不理解，而朋友早已經想好了，未來兩個人的規劃，在不同城市都有自己的房子，甚至還規劃了未來美好的生活。
我問朋友，你覺得現在你幸福快樂嗎？她說她現在狀態特別好。
能感覺得出來，愛情是能夠讓她覺得積極向上的。外界無法評判兩人之間的事情，也許大眾的眼光也無法了解，你們兩個人之間的問題和事情，所以當你選擇對方，你也有自己的愛情，決定權時，無需在意很多外界的看法，而應該堅定不移的和對方走下去。
這裡說到很多男生沒有對象，要麼抱怨女生太挑剔，又要金錢又要陪伴，但是也許陪伴只是要一份真誠和用心，所以。你第一，你的愛情其實也是你能夠定義清楚你的另一半所需要的愛情是什麼樣的。對於選擇伴侶來說，情緒穩定是非常重要的。
並且在一段親密關係當中，最忌諱的就是在這段關係裡迷失自己。每個人都有差異性，不要用自己的行為去揣測身邊人的動機。愛情不是生活的全部，我們需要找到在愛情當中能夠為我們加分的項目，而並不要讓一段感情成為我們生活中為我們減分的項目。
希望這一份脫單指南能夠讓每個人在愛和被愛當中都獲得一段終身幸福的關係。
