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懷二寶的時候，窈窕姐我簡直是吃貨上身。尤其是進入孕中期以後，晚上經常會被餓醒。由於自己廚藝不精，當然最關鍵的還是有點懶，實在不想爬起來，所以基本上宵夜都是隊友包辦的。
但畢竟是個大老爺們，每次做夜宵都講究省事。所以大多都是下面條，什麼番茄雞蛋面、枸杞面。
周末有空了我們會一起包餃子放冰箱里，或者到超市里買一些點心，比如叉燒包、糯米卷、湯圓等回來備存，偶爾晚上換換口味。
但是後來我自己也是自作自受，晚上偷偷爬起來，吃了一袋酸辣粉，而且還是特辣的那種。
當時就感覺太酸爽了，結果後半夜根本就睡不著覺，肚子里就像一團火一樣，燒得難受。還爬起來喝了好幾次水，折騰了老半天，硬是睜著眼熬到了天亮。
鑒於教訓太過慘烈，所以我特意查了一些資料，發現孕媽晚上就算嘴巴再饞，也真心別吃以下這些食物，否則晚上很容易睡不著覺。
對於很多孕媽來說，晚上被餓醒以後，如果家里沒人負責做飯，根本就懶得去折騰。經常都是直接從網上囤幾箱快餐食品，比如螺螄粉、酸辣粉、麻辣燙、冷面等。
雖然當時能夠起到飽腹作用，而且整個過程都很過癮。但吃完以後，孕媽就會明顯感覺到胃部會出現難受的燒灼感。
這是因為晚上，孕媽的腸胃系統更加脆弱，進食過鹹、過辣的食物，很容易對腸胃造成刺激。到時候，不僅容易口渴，晚上頻繁起來喝水，影響孕媽的睡眠質量，而且長此以往，也是很容易上火的。
有些孕媽晚上喜歡吃一些容易引起脹氣的食物。這種喜好也是一種忌諱，雖然看起來很平常的食物，卻可能吃完以後讓孕媽感覺腹脹難受。這是因為有些食物進入腸道系統以後，就會分解產生大量的氣體，讓人有飽腹感的同時，卻更加遭罪痛苦。
再加上，隨著胎兒的生長髮育，孕媽本來就感覺腹部被頂得難受，如此一來更是雪上加霜。到時候，勢必會延長孕媽進入睡眠的時間，增加失眠的概率。
Tips：孕媽如果晚上實在不想做飯，可以提前準備一些小零食，比如堅果、蘇打餅乾。這些食物基本上既有營養，也不用擔心會發胖。