孕期喝牛奶對寶寶發育好處多多,孕媽們趕緊把牛奶喝起

尋夢新聞[email protected]每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

我在備孕時開始吃葉酸的同時就開始孕婦奶粉,每天200毫升主要是因為我平時習慣喝奶,備孕期間開始進行針對性的營養補充有利於更好的受孕。孕早期的時候每一天喝200到250毫升,就是一杯的奶粉。到孕中期的時候,每天喝250毫升到350。也就是一杯到兩杯。到孕晚期的時候,要喝350毫升到550毫升,這是我每天起碼要喝兩杯的一個孕婦奶粉。到了哺乳期我要給孩子進行母乳餵奶,每天喝350毫升到550毫升。

孕期喝牛奶對寶寶發育好處多多,孕媽們趕緊把牛奶喝起 親子 第1張

也就是從我準備懷孕到我哺乳結束,孕期奶粉就一直給我補充均衡的營養。孕婦奶粉含有鮮牛奶有的蛋白質和鈣,還根據孕期需要的營養需要添加了維生素,礦物質,鐵、維生素ABCDE,還有促進大腦和視力發育的DHA等。

孕期喝牛奶對寶寶發育好處多多,孕媽們趕緊把牛奶喝起 親子 第2張

日常中沒有一個食物有這麼全面的營養。所以孕婦奶粉可以說是孕期不可或缺的一種食物。備孕和孕早期每天一杯,我在睡前喝,因為奶粉含有色氨酸,有助於舒緩神經,讓我睡的更加的舒服一些。而且奶粉沖好後是流質,對腸胃的負擔沒這麼重。孕晚期以及哺乳期要早晚喝一杯,早上和晚上喝,早上盡量不要空腹喝,奶粉是高蛋白食物,空腹喝營養吸收沒那麼好,一般是先吃碳水化合物類的食物,比如說喝點粥,或者吃個麵包,吃個饅頭,再喝一杯孕婦奶粉。這樣了蛋白質也有了,維生素,礦物質也都有了。

孕期喝牛奶對寶寶發育好處多多,孕媽們趕緊把牛奶喝起 親子 第3張

歡迎你給我留言點讚哦

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!