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文 |明溪
可能是一種從眾現象，也可能是一種舒緩壓力的辦法，現在吸煙的人已經數不清。一些男性長輩們，幾乎個個都是老煙鬼，經常是飯還沒吃上，煙已經抽上，而且是一根接一根的那種，家人勸誡也不聽，實在讓人擔憂。
我們都知道，吸煙是誘發多種疾病的原因之一，但很多人都戒不了煙。常吸煙的人，肺會積攢大量毒素，如果長期不排毒就會影響身體健康。
吸煙者，出現3大症狀，說明肺部已經「積毒」
1、【情緒抑鬱，多愁善感】肺功能的氣體運行不暢通，讓血液循環變緩慢，引起了胸腔的沉悶感所致。
2、【皮膚呈銹色，晦暗】肺中毒素多，透氣過程不舒暢，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。
3、【經常便秘】肺臟和大腸是一套系統，當肺毒素多，腸道內也會有不正常淤積，從而出現便秘。
3種肺部的「清道夫」，平時經常吃一點，清除毒素不惹癌
1、蒲公英茶
蒲公英，是「藥食兩用」的小植物，秋初之時，蒲公英已長大，藥用價值更高。
吸煙者，將蒲公英，炒制成茶，泡水喝，可清熱消炎，排毒，有利於肺部排毒的同時，還可以預防改善慢性咽炎、扁桃體炎等。
蒲公英，有「排毒草」之稱，可以幫助人體，排出更多毒素，有利於健康。蒲公英還有「天然抗生素」之稱，對各種慢性炎症皆有效，可以對抗初秋時節，上火發炎的情況。
所以，吸煙者，用蒲公英泡水，是不錯的選擇，不妨泡上一杯吧。
2、柚子茶
柚子，含有豐富的天然枸櫞酸，和各種無機鹽類，有助肺機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
吸煙者，經常喝點柚子茶，有助於肺部排毒，助力肺部健康。
3、薄荷茶
薄荷是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用，將薄荷泡水喝代茶飲，具有抗病毒，殺菌解熱的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇能促進體液分泌，使黏稠的黏液稀釋，而起到緩解作用。
正值秋季，是養肺的好時機，以上3杯茶不妨喝一喝，滋陰潤肺，健康一整年！