【值得探索！Nature：「吃」掉這種有益菌可對抗感染】益生菌群對改善健康的好處已被熱議良久，但主要圍繞著發揮膳食補充劑的用途。最近，美國國家衛生研究院的科學家們意外發現，常見的一種「好」細菌——芽孢桿菌有助於消除極易導致嚴重感染的金黃色葡萄球菌，並阻止其在健康個體的腸道和鼻子中生長。利用小鼠模型，研究人員準確地識別了這一發生機制。▲摘自《生物探索》

【福音！3D列印肌腱、韌帶，有望改變傳統治療方式】韌帶撕裂在運動中十分常見但卻難以治療。目前的治療標準是用肌腱取代韌帶撕裂，但這可能會導致其他一系列的問題。最近,猶他大學生物醫學工程師鮑爾斯和他的團隊開發出了一種3D列印細胞的方法來生產人體組織，如韌帶和肌腱等，這一研究無疑是病人的福音。▲摘自《生物探索》

【新進展！Nature：「先激活後絕殺」對抗愛滋，動物試驗初見成效】9月底，《Nature》期刊發文揭示，聯合兩種廣泛性中和抗體對抗愛滋病，能夠一次性抑制愛滋病病毒數月之久。10月3日，這一頂尖期刊再次發表了愛滋病領域的又一進展：科學家們研發出新的組合策略，能夠「先激活後絕殺」（Shock and kill）休眠的HIV。▲摘自《生物探索》

常見美容錯誤知多少？澳洲專家大揭秘（三）

據英國《每日郵報》報導，想要完全掌握不斷更新的美容護膚常識是不可能的，特別是當我們圍繞著各種美容錯誤。澳大利亞美容專家Alison對常見美容知識進行科普，從健康保養頭髮到正確使用香水，破除錯誤。

在手腕塗香水並摩擦

在脈搏跳動強烈的地方噴灑你喜歡的香水可以使其氣味最大化，但手腕摩擦這一動作根本無效。事實上，將香水混合摩擦會使細膩的前調消除，並加速蒸發。「為了讓你的香水得到最大的展示，可以將它噴在頭髮上，因為香水可以附著到纖維上，然後還可以噴在脈搏跳動處。」 Alison說，「或者輕拍手腕，讓香水風幹。」▲摘自《健康時報》

六個方法愛上晨練（二）

對不少人來說，晨練既有誘惑力，又讓人感覺「痛苦」，尤其貪戀睡眠的人，很難堅持下去。英國《每日郵報》最近總結的克服晨練障礙的方法，或許對這部分人有幫助。

詢問自己：想要度過怎樣的一天？工作中的壓力和糟糕的情緒能被晨練抵消掉，它是保證你一整天神清氣爽地應對工作和生活挑戰的天然解壓劑。每天早上在臥室里跳10分鐘有氧健身操，就能讓你一整天保持良好心態。多年來，運動心理學家把這種現象與血液中的β-內啡肽含量的增加聯繫在一起，其被認為能提升情緒。▲摘自《生命時報》

每天一個雞蛋防脫髮

補充優質蛋白、提高記憶力、保護視力……雞蛋帶給我們的好處太多了。美國《藥用食品雜誌》刊登日本一項新研究發現，每天吃一個雞蛋可以防止脫髮。

科學家通過將人的毛囊植入小鼠體內等一系列研究發現，雞蛋黃能夠刺激毛發細胞生長，預防脫髮。研究人員表示，蛋黃里可能含有一種「毛發生長刺激劑」，經外用或者口服之後，能夠刺激產生一種叫血管內皮生長因子的蛋白質，這種蛋白質對毛發細胞的修復和生長起到舉足輕重的作用。

此外，頭髮中角蛋白占70%，而雞蛋富含蛋白質。因此，從補充蛋白質的角度考慮，吃雞蛋也有助於修復受損頭髮，防止脫髮。▲摘自《生命時報》

營養不足，全身有表現

孩子健康成長離不開均衡的營養攝入，但有時受進食習慣、生活方式、環境等因素影響，導致孩子出現營養不足。嚴重營養素缺乏很容易發現，而輕度、慢性或亞急性營養素缺乏的臨床表現並不明顯，容易被忽視。因此，了解常見營養素缺乏導致的臨床征象，對於家長們早期識別孩子潛在的營養問題，並及時就診非常重要。

孩子營養素缺乏，可能出現頭髮、面色、眼睛、唇、舌、齒、牙齦、面（浮腫）、皮膚（全身）、指甲、心血管系統、消化系統和神經系統等改變。當家長髮現孩子身體出現一些變化時，可以對應表格進行觀察，及時尋求營養專科醫生的幫助，在全面營養評估後有針對性地處理，糾正營養不足或不均衡，保證孩子健康成長。▲摘自《生命時報》

柿子好吃勿多食 空腹食用最不宜

民諺有「立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮。」夏公旭介紹說，柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，一般一天最好不要食用超過一個。柿子有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。它還可以緩解幹咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓病、動脈硬化等患者的天然保健食品。▲摘自《人民健康網》