央廣網健康|健聞速讀（7月25日）

pick健康熱點

25 July 2018

• 醉倒在酒窩里 甜甜的酒窩是怎麼形成的？

• 天氣越熱自殺率越高！

• 遵循北歐飲食可降低患老年癡呆風險

地方醫衛

北京市新增369家

醫保定點零售藥店

北京市新增369家醫保定點零售藥店，參保人員出示外配處方和社保卡，就可以持卡實時結算。此次369家零售藥店納入定點範圍後，加上原有的88家定點藥店，北京本市醫保定點零售藥店將達457家。（來源：新華網）

四川年內取消醫用耗材加成

四川省發改、衛生、人社部門最近聯合發出通知，要求今年內全省公立醫療機構全部取消醫用耗材加成，實行醫用耗材零差率銷售。該省將同步建立補償新機制，調整醫療服務價格，確保公立醫療機構良性運行、醫保基金可承受、群眾整體負擔總體不增加。（來源：健康報）

健康前沿

天氣越熱自殺率越高！

據史丹佛大學消息，經研究表明高溫會使自殺率上升。即使是在大量使用空調的地區，自殺人數也沒有減少。研究團隊使用了全球氣候模型並判斷，如果氣溫持續上升，到2050年，美國的自殺率會上升1.4%，而墨西哥的自殺率會上升2.3%，相當於兩個國家發生的自殺事件共增加了2.1萬起。（來源：參考消息）

遵循北歐飲食

可降低患老年癡呆風險

一項最新研究表明，遵循北歐飲食習慣，可保護人類認知和思維能力，降低患癡呆症風險。北歐人提倡在家烹飪使用少量糖，用菜籽油而非橄欖油。菜籽油與人體內有代謝活性的褐色脂肪有關，褐色脂肪可以加快分解糖分以調節人體內血糖水平，血糖過高易患阿爾茨海默氏症。（來源：人民健康網）

吃貨指南

吃水果也可能長肉！

水果富含豐富的維生素和礦物質，對胃腸道有一定的調節功能。但水果除了好的膳食纖維，維生素和礦物質以外，也含有很高的果糖。果糖攝入過多會變成脂肪，也會導致脂肪肝，進而會引起糖尿病。（來源：央廣網）

健康課堂

腳丫子又癢又臭，怎麼破？

由於外用藥見效快、方便簡單，所以治腳癬多以塗擦抗真菌外用藥為主。盡管外用藥是常用的治療方法，但存在一定的局限性。專家建議，單純外用藥物治療僅適用於初發或病灶局限的腳癬患者。（來源：羊城晚報）

女性養生：經血發黑

不可放任不管

通常情況下經血是呈暗紅色的，經血發黑是怎麼回事？專家表示，這是因為氣滯血瘀導致經血的宮內淤積時間過長，不能順利排出體外從而引起的顏色發黑。導致女性子宮受寒的原因有很多，例如在經期吃生冷寒涼或者冰鎮的食物，經期用冷水洗頭洗澡，經期情志憂慮等，都是常見原因。（來源：中國婦女報）

身體密碼

醉倒在酒窩里

甜甜的酒窩是怎麼形成的？

有研究認為，酒窩是一種「生理缺陷」，是由於臉部顴大肌、顴小肌、笑肌閉合不全而留下的。也有假說認為，皮下脂肪組織作為定點，周圍表情肌共同運動的作用力是動點，在做表情的時候牽拉皮膚，使定點處的皮膚相對凹陷，而形成酒窩。酒窩具有遺傳性，而且酒窩是隱性遺傳，所以有些人的父母雖然沒有酒窩，但是孩子卻有酒窩。（來源：網易健康）

每日一餐

健身罐

沙拉

食材準備

雞胸肉80g，乳瓜1根，小番茄3只，甜玉米粒50克，核桃30g，生菜3片，鹽1茶匙，橄欖油1勺，紅酒醋1.5勺，黑胡椒少許，檸檬汁少許

做法步驟

1

水中加入幾滴橄欖油和少許鹽將雞胸肉煮熟；

2

生食蔬菜洗淨用鹽水浸泡10分鐘，紙皮核桃仁，表皮不苦可直接拌食；

3

雞胸肉切粒，番茄切片，乳瓜刮條，及少許檸檬汁防氧化，用配料表中橄欖油、鹽、紅酒醋、黑胡椒調制料汁；

4

將玉米、雞胸肉、番茄、乳瓜、核桃依次放進健身罐，倒入料汁，最後放上蔬菜，吃食攪拌均勻。