秋冬泡腳肺潤腸濡,但你真的會泡嗎?

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俗話說:「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。」泡腳是一個經濟實惠的養生方法,但很多人只是把腳放在溫水中浸泡,這並不會有養生的作用。那麼如何泡腳才是正確的呢?

想要達到養生效果,泡腳時間應至少在15分鐘以上,水溫在40℃左右,水量以沒過腳踝為佳。此外,泡到後背或額頭微微出汗即可,這說明你的經絡上下貫通了,切忌泡到滿頭大汗。很多人認為在泡腳水裡加入藥物效果更佳,但需要注意的是,每個人的身體狀況不同,在選擇藥物時應謹遵醫囑,否則效果可能適得其反。

勞累了一天後,泡個舒舒服服的熱水腳,給一天畫個完美的句號吧!

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