枸杞還可以這麼搭配,別再只會泡水喝了!

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枸杞還可以這麼搭配,別再只會泡水喝了! 健康 第1張

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枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,既能更好的滋補肝腎、益精明目和養血,又能夠增強人們的免疫力。

枸杞的5種好處

枸杞還可以這麼搭配,別再只會泡水喝了! 健康 第2張

1.美白養顏;

2.提升人體陽氣,改善寒涼體質;

3.養肝明目,緩解疲勞;

4.補虛生精,延年益老;

5.抑癌防癌,增強免疫力。

枸杞這麼搭配,功效可翻倍!

枸杞還可以這麼搭配,別再只會泡水喝了! 健康 第2張

1.枸杞+紅棗

功效:增強補益精血的作用。

適用:體虛失眠、尿頻,面色萎黃或蒼白等血虛證。

2.枸杞+龍眼

功效:可增強補肝腎,益精血,養心安神的作用。

適用:肝腎不足,血不養心引起的心悸,腰膝酸軟,頭昏耳鳴,健忘等證。

3.枸杞+黃芪

功效:增強補氣益精助陽的作用。

適用:陽氣不足,氣血虛,引起的頭暈目眩,耳鳴,腰膝酸軟,夜尿頻等證。

4.枸杞+菊花

功效:增強滋陰明目,清肝火的作用。

適用:肝腎陰虛,視力模糊,肝火旺等證。

5.枸杞+黃精

功效:增強補肝腎,益精血的作用。

適用:早衰,肝腎精血不足,腰膝酸軟,體倦,耳鳴,健忘,容顏衰減等證。

6.枸杞+五味子

功效:增強補益陰精,益氣生津,斂汗的作用。

適用:氣陰兩虛,不能適應夏季的炎熱氣候,常於夏季發病,眩暈體倦,兩腳酸軟,心煩自汗,飲食減少脈浮無力的人。

7.枸杞+山藥

功效:增強益氣養陰,補肝腎,生津止渴,助陽氣升發的作用。

適用:腎虛不固,遺精,尿頻,口渴多飲,消渴等證。

枸杞的季節搭配方法

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作為營養豐富的四季常食佳品,枸杞在不同的季節有不同的搭配方法,能起到不同的滋補作用。

1.春天配黃芪,助陽氣生發

春天萬物復蘇,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,比如說黃芪等。

對於體質虛弱的朋友,春天容易出現疲勞乏力等症狀,此時喝點枸杞黃芪水,可起到益氣固表的功效。

2.夏天配菊花,滋陰明目

炎熱的夏天,一壺甘涼的茶水可以消除暑熱,也不至於像一般的冷飲傷身體,是不錯的選擇。

枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金銀花等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配,可以起到滋陰明目,清除肝火的作用。

3.秋天配山楂,滋陰潤燥

秋天空氣乾燥,人們總感覺到口幹唇裂,皮膚容易起屑。

這個季節可以考慮喝山楂枸杞茶,可以起到很好的明目養肝、滋補腎臟以及潤燥和血的功效,同時還能護肝、降壓、美容。

4.冬天配山藥,平補陽氣

枸杞能夠平補陽氣,和各種粥品搭配,有助於人體陽氣生長,抵抗嚴寒。

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