尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶泡麵
火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣
拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩
沙發外賣玩遊戲 別再熬夜傷身體
來來 後轉體 高溫瑜伽仰臥起
動感單車普拉提 保溫杯裡泡枸杞
來來 深呼吸 晨跑夜跑遊幾米
平板啞鈴划船機 不達目的不放棄
卡路里是你的「天敵」?
今天,讓我來揭露卡路里的「天敵」
把各類運動消耗對應各種食物
對照圖片算一下,
每天做什麼運動量能抵消「吃下去的卡路里」?
哪種運動最適合你呢?
不同的人對控制體重有不一樣的標準
不能一概而論
體育總局發布的《全民健身指南》
為不同目標的體育鍛煉者
推薦了適合的體育活動方式↓↓
如果你還沒有體育鍛煉和健身的計劃,
那就趕快行動起來,
選一樣適合自己的運動,
燃燒你的卡路里吧!
來源:央視新聞
經邵逸夫醫院綜合編輯整理髮布
版權歸原作者所有
如有違規、侵權請聯繫我們
是否不再恐懼卡路里了呢?