排尿困難要常鍛煉盆底肌 少食刺激性食物

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隨著年齡增長,老人排尿越來越力不從心。而老年排尿困難問題,其實也是「男女有別」的。

老年女性的排尿困難原因主要有以下兩種。

第一,女性「前列腺病」。前列腺疾病是中老年男子的常見病,但隨著醫學的深入研究發現,女性尿道後部也有相當於男性前列腺的腺體,同時也受內分泌的影響與控制。如果發生慢性炎症或增生,導致膀胱頸部狹窄甚至梗阻,則會引起排尿遲緩、尿費力。

第二,子宮下垂。女性的膀胱後壁下部與陰道前壁中上部緊貼,隨著年齡增長,可能有多產、難產等經歷,造成子宮下垂及陰道壁向外膨出時,膀胱隨之下移,改變與尿道的角度,導致排尿困難。

老年男性的排尿困難,絕大多數是前列腺增生作怪。前列腺增生是老年男性的一種常見病,隨著年齡增長,發病率不斷升高。50歲以上男性,近半數存在前列腺增生;80歲以上男性發病率達80%。臨床表現主要包括排尿費力、尿等待、尿流無力、尿不盡、夜尿多等。前列腺增生一旦拖延,會影響腎臟、膀胱。嚴重時,甚至造成尿毒症、腎衰竭。

此外,不管男女老人,還要注意藥源性排尿困難。老人如果用藥量大,持續時間久,飲水量不足,藥物便會在尿內產生過飽和結晶沉淀,堵塞泌尿道,引起排尿困難、血尿、腎積水、腎絞痛,嚴重時可能發生急性腎功能衰竭。

出現排尿問題要及時就醫,此外生活上多注意也能緩解症狀。老人要適度鍛煉,如進行盆底肌練習,方法是:收縮陰道及肛門,上提,維持2~3秒後放鬆,每天做300~500次。飲食上少食辛辣刺激性食物,忌煙忌酒,勿過度勞累,勿長時間憋尿。

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