每天睡6小時和8小時的驚人差距!身體給出的反應從來不會騙人

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每天睡6小時和8小時的驚人差距!身體給出的反應從來不會騙人 汽車 第1張

夏天一到,失眠成了家常便飯。經常躺在床上,翻來覆去,兩三個鐘頭還睡不著

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就算好不容易睡著,還是會被一丁點動靜給驚醒。第二天,腦袋昏沉,一整天都沒精神~

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* 數據來源於2017年中國網民失眠調查

大陸失眠平均發生率高達38.2%,失眠帶來的不僅是黑眼圈和抑鬱焦慮,甚至老年癡呆症。

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還會導致內分泌失調,引起脫髮,加速衰老——讓你變醜,顯老10歲

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其實想睡上一個好覺並不是奢望,中國健康睡眠協會數據表明,大部分失眠者的問題來自枕頭

普通枕頭支撐力差、悶熱不透氣,這些都是失眠的禍首。

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蘄艾絨養生枕 助眠.養生.驅蚊

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俗語雲:「艾草不離身,醫家不登門」,艾草是中國人離不開的寶,它有鎮靜安眠、調經暖宮、調理氣血的功效。

傳統助眠神器,失眠克星

現代研究也發現,艾絨含有特有的揮發油,對神經系統有很好的鎮靜作用

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艾絨枕緩慢釋放揮發油,吸入後,感覺每一根大腦神經末梢都得到了放鬆

不出幾分鐘,就會不自覺地進入熟睡也不會做夢。

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殺菌除蟎,遠離皮膚病

經常換洗枕巾、枕套的你,洗曬過枕芯嗎?

普通枕芯採用化纖材料,潮濕悶熱不透氣,容易滋生細菌和蟎蟲,一個月不洗就有上千萬的細菌和蟎蟲

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每晚和細菌蟎蟲入睡,皮膚會變得粗糙、起皮屑,甚至還會瘙癢、長紅斑

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艾絨具有天然抗菌效果,對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等常見細菌都有明顯抗菌作用

實驗表明,艾草揮發油可驅趕蟎蟲,定期晾曬蟎率甚至高達90%

邊睡邊給你的頸椎做艾灸

喜歡低頭玩手機或吹久了空調,頸椎肌肉常痙攣、疼痛

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睡在艾絨枕上,人的體溫傳導給艾絨,產生艾熱,就像給頸椎做了一次溫和的艾灸

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後頸穴位麻酥酥的,還會感覺有股溫熱在串動一覺醒來頸椎非常舒服

堅持使用一到兩個月會有比較明顯的效果。

天然蚊帳,擺脫蚊蟲騷擾

艾草散發的揮發油,有類似避蚊胺的成分,可以迅速驅趕蚊蟲

即使不點蚊香,耳邊也不會有煩人的嗡嗡聲。

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8道工序,100斤艾草做一個枕

艾葉中湖北蘄(qí)春產的蘄艾有較高的藥用價值,艾絨枕填充的正是這種蘄艾。

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胡應春製作蘄艾枕已有十餘年,像他這樣製作一個艾絨枕,至少需要8道工序

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他說,這蘄艾陳放時間越久就越香,製作枕頭的艾絨至少陳放五年,不然藥性出不來。

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將陳放好的艾葉放進石臼(jiù),用人力反復捶砸後篩選,循環往復多次。

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最終制成一個2斤重的艾絨枕,要用掉差不多100斤新鮮艾草

天然土棉麻面料,親膚透氣

枕頭選用的里襯和枕套也十分講究,必須使用當地產的土棉麻布

柔軟厚實,即不會鑽絨,也能讓艾絨的藥性充分發揮。

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應春說,枕頭使用一段時間後,只需將枕套拆下來清洗,把枕芯在太陽下晾曬一番,就不用擔心發霉受潮,正常保養可使用數年

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因為工藝複雜,產量受限,艾絨枕在當地一直都是搶手貨,市面價格高達數百元

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這樣一款飽含滿滿艾芯和誠意的枕頭,送父母、送長輩、送老師、送小孩都是最誠摯的禮物,送自己更是給自己愛的呵護。

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監制:曹漪潔

主編:尉潔婷

責編:賴金鑫

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