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排毒、解毒、吸收營養、代謝垃圾，都離不了肝。
疾病導致人死亡，大多不是因為疾病本身，而是其引發的諸多並發症。疾病對人體重要臟器的摧毀，會讓人離死亡近一步再近一步。
把肝臟養好了，在很多情況下，就相當於保住了命。
偏偏肝臟又是人體最「沉默的器官」，不會哭不會鬧它不舒服了你也不知曉，直到徹底崩潰才悔之晚矣。
其實，只要你如廁時，多關注下自己的身體，就會發現肝臟也會說話。
肝不好，上廁所時有4大表現
表現一、尿黃如茶
健康人的尿液：淡黃色，呈透明狀，無沉淀混濁現象。
此外，因飲水、出汗、活動量、飲食、藥物的變化，尿液顏色也會有轉變，從淡黃色至深琥珀色，這皆屬正常現象。
但是，如果飲水量正常，又沒有吃胡蘿蔔、服核黃素、滅水滴靈、痢特靈、大黃等可能使尿液變黃的食物或藥物，而尿液卻長期黃得像濃茶，就需要警惕，是不是肝臟出問題了。
膽汁向外排出的道路通常有兩條：尿液；腸道。
當肝臟或膽囊發生病變時，膽汁到腸道的路被切斷，就只能經尿液排除了，故尿色就會加深。
小便發黃有異味，往往提示可能患有肝炎。
表現二、尿液呈咖啡色或醬油色
可見於急性黃疸型肝炎、急性腎炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、錯型輸血、超負荷的劇烈運動後。
若早上起床後，小便呈咖啡色或醬油色，需去醫院檢查下肝腎功能。
表現三、不是便秘就是腹瀉
明明腸胃沒問題，可吃點油膩的、辛辣刺激的，就拉肚子。
腹瀉幾天痛下決心，再不瞎吃了。可是正常飲食，腸胃也老是不舒服，一時腹脹一時反酸一時燒心的，偶爾還會咕咕、漬漬作響。
好像總少點什麼？原來，有1、2、3···天沒大便了！
不是便秘就是腹瀉，這是怎麼了？
這腹瀉可能真不是腸胃的問題，而是肝源性腹瀉了，尤其是一吃油膩食物就腹瀉。
參與消化脂肪的「主角」有：膽汁、肝臟、胰腺酶類、小腸。哪個主角出問題，都讓人受罪。
表現四、大便發黑
飽受疾病煎熬的人最怕大便發黑。因為消化道出血會導致黑便，危及生命。
如果沒有吃以下食物藥物：
鴨血、豬血等血制品或鐵含量高的食物；
治療胃病常用的鉍劑（枸櫞酸鉍、樂得胃等）；
治療中毒的活性炭；
治療貧血常用的各種鐵劑；
中草藥和中成藥。
那麼，大便發黑就主要是上消化道出血所致。
消化道出血導致的黑便表面通常看上去油光發亮，像鋪路用的瀝青，也稱為柏油樣便。
導致上消化道出血的常見原因有：肝硬化、消化性潰瘍、食道胃底靜脈曲張破裂出血、胃癌、賁門黏膜撕裂、急性胃黏膜病變。
一旦發現有以上4種表現中的任一種，都需要盡早就醫，抓緊養肝。
「養肝」重在「滋肝陰，養肝血」