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作者：付虹
編輯：麥子
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腸癌一般而言包括結腸癌和直腸癌。結腸癌是胃腸道常見的惡性腫瘤，大陸的高發人群為41~65歲。與西方人相比，大陸的青年人（＜30歲）直腸癌比例高，約10%~15%。
上廁所出現哪些「反常」，有可能是腸癌的徵兆？
對於結腸癌，早期常無特殊症狀，發展後排便習慣和糞便性狀的改變常在最早出現。這些徵兆包括排便次數增加、腹瀉、便秘、糞便中帶血、膿液或者黏液。
直腸癌早期也無明顯變現，癌腫破潰形成潰瘍或感染時，身體才會出現蛛絲馬跡。
① 大便習慣明顯改變，便意頻繁，腹瀉或便秘，或腹瀉便秘輪流造訪；
② 便前肛門有下墜感、里急後重有排便不盡感；
③大便表面帶血、黏液，甚至膿血便；
④大便形狀改變，變細、變扁或帶槽溝；
⑤ 腹痛及腹脹、腸鳴音亢進等不適，食欲減退等。
說到大便表面帶血，有的朋友可能會說，我得了痔瘡，也是上述的表現。那麼如何區分直腸癌還是痔瘡呢？請看下表，寫得清楚不？
發生於直腸的惡性腫瘤，直腸癌早期（I期）根治術後 5 年生存率超過 90%，但晚期（III、IV期）的則不到 30%。如何做到早發現早治療？
除了關注自己排便時的蛛絲馬跡，發現上述的異常情況，您需要及時就醫外，篩查也必不可少。
比如今年，美國癌症協會（ACS）更新了結直腸癌指南，對於平均風險的人群，建議結腸直腸癌篩查從 45 歲開始，而不是 50 歲。
大便潛血檢查為大規模普查或高危人群作為結直腸癌的初篩手段。陽性者需要進一步檢查。
江湖中的「一指神功」也就是直腸指診是診斷直腸癌最重要的方法，因為大陸人直腸癌70%為低位直腸癌，醫生通過直腸指診時觸及。
當您出現了便血、大便習慣改變、大便變形等異常腫麼辦？
你當然需要盡快就醫，醫生通過直腸指診就可以初步判斷您的疾病。
再進一步的檢查就是內鏡檢查等，內鏡檢查包括肛門鏡、乙狀結腸鏡和纖維結腸鏡。
溫馨提示：一個小動作，幫你護菊花！
做法：提肛運動也就是有意識地收縮菊花，然後放鬆。如此反復30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
提肛運動的好處多多，不僅可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。還能預防和治療男性前列腺疾病（如陽痿，早泄），促進小主陰道縮緊，提高啪啪啪質量，助您盡享魚水之歡。
我的日程滿滿。何時有空護菊？
小動作也可以悄悄做。無論是擠地鐵還是坐公交，等待佳人到來還是會議未開始時，您都可以利用碎片時間做做提肛動作。
小動作，大健康。所以各位朋友不要害羞，大膽的做吧，反正也沒人看的出來！
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