趙麗穎和馮紹峰大方領證，下一次「官宣」是不是直接喜得麒麟了？

小編只能說穎寶的保密工作做得實在是太好了 ，完全讓人猜不著後續。沒準下次「官宣」是懷孕喜訊呢？哈哈，我們祝她和馮紹峰婚姻幸福，甜甜蜜蜜，早生貴子哦~

說到懷孕，如何備好計劃，喜得麒麟呢？準備懷孕也有那麼多的事情要做？每個人的情況不同，我們今天就為大家介紹「12個月備孕手冊」，你可以針對自己的情況，按部就班地進入準備懷孕的階段。

1.提前1年開始記錄體溫變化

根據體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

2.提前1年做一次全面的身體檢查

包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等；如果家里有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測(弓形體、風疹、單純皰疹病毒等)；另外，還有愛滋病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療。

大陸目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。但是專家建議有兩種疫苗最好能打：一是風疹疫苗，另一個是乙肝疫苗。

3.提前11個月注射乙肝疫苗

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起，在此後1個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。因此至少應該在孕前9~10個月進行注射，才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失，並且產生抗體。還有些人在3針注射完之後仍不能產生抗體，或者抗體的數量很少，還需要進行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。

4.提前10個月改變不良的生活習慣

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營養儲備。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙，還是被動地抽「二手煙」都有可能影響到下一代的「質量」。長期吸煙、喝酒 的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。

5.提前8個月 注射風疹疫苗

如果在孕期感染了風疹病毒，很可能會導致胎兒畸形，所以這個環節不能省略。建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射，這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。為了保險起見，建議能給自己留出充足的時間，提前8個月注射風疹疫苗。並在2個月後確認體內是否有抗體產生。

6.提前6個月 考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。

7.提前6個月 看牙

牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。

8.提前5個月 抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

9.提前3個月 停服避孕藥

盡管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。

10.提前1個月 放鬆心情

盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕鬆的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的。