兒科醫師出招：秋冬小兒感冒的預防和照護，這麼做更有效！

秋冬季節，天氣逐漸轉涼，也到了各類疾病的常發季，每年這時的兒童醫院都會排起長龍，來治療小寶貝的感冒咳嗽等常發病，為何秋冬容易引發小寶貝們感染各種疾病，家庭又該如何預防常見疾病與照護寶寶呢？

我們這次邀請了台北兒科主治醫師沈仲敏為大家解答。（本文採訪咨詢/台北國泰醫院新生兒加護病房主任、小兒科主治醫師沈仲敏，版權歸好孕媽媽所有，未經許可不得轉載，侵權必究）

寶寶出現咳嗽、流鼻涕的症狀，就是感冒了嗎？台北國泰醫院新生兒加護病房主任、小兒科主治醫師沈仲敏表示，有時候那只是身體遇到環境變化時的自然反應，比如空氣中粉塵較多、濕度高，或是氣溫突然有劇烈的改變，都有可能引起寶寶呼吸道的反應。因此，居家護理的首要任務是正確判斷引起寶寶感冒症狀的原因。

常見引發小兒感冒咳嗽的原因

根據國外的研究報告，成人平均的感冒頻率為一年3～4次，小孩為6～8次，大約是成人的兩倍之多。有些地方因為地狹人稠，氣候潮濕，容易導致感冒的飛沫傳染，所以寶寶感冒的頻率，會比地廣人稀的地方高。

引起感冒的病毒高達兩百多種，對於吃母乳的寶寶來說，也一樣可能會感冒，因為媽媽無法對每一種病毒都有抗體，若媽媽沒有特定的病毒抗體，那麼寶寶對於這種病毒也不會有保護力。

照顧者的衛生習慣也很重要，從外面回來、接觸寶寶前都有如實地洗手嗎？爸爸媽媽或是其他家人生病時，有做好隔離措施嗎？是否能夠抗拒親友間任意抱、親寶寶的要求？有時大人生病的症狀不明顯，只是輕微的喉嚨痛而已，若無警覺並做好隔離措施，通過飛沫，很容易將病毒傳染給寶寶。

感冒護理原則減緩寶寶不適

寶寶若感染了一般感冒，醫師所開的藥物都以減緩症狀為主，讓寶寶能睡得好、吃得好，運用自身的免疫力讓疾病自然痊愈。因此要提醒媽咪，居家照護也很重要，盡量舒緩寶寶的不適，讓寶寶早日康復喔！

緩解咽喉不適

咽喉疼痛是感冒的初期症狀，可是許多寶寶咽喉疼痛時，還不會正確表達，而且咽喉位於人體內部，平常難以發覺異樣。如果寶寶較平常哭鬧，表現出身體不適的樣子，媽媽不妨讓寶寶張口，觀察一下咽喉有無異樣。如果出現紅腫，要讓寶寶及時補充水分，多喝水、多吃水果等。

幫助疏通鼻子

感冒時寶寶鼻子不通會難受，但寶寶還沒學會擤鼻涕的方法，因此鼻涕倒流、鼻塞或黃色濃稠的鼻水阻塞鼻孔，是讓寶寶哭鬧不休的原因。當媽咪發現寶寶呼吸時有「咻咻」聲，或是不自覺以嘴巴呼吸，表示他的鼻子不暢通，可以利用手動或電動的吸鼻器，幫助寶寶把鼻涕吸出來，排解寶寶的不適。

媽咪喂藥有技巧

照料感冒的寶寶已經手忙腳亂，其中喂藥更是對媽咪的一大挑戰。老一輩常用一根鐵湯匙調好藥，壓住寶寶的舌頭，咕嚕一聲就灌下去。但強迫的方法容易引起寶寶對吃藥的恐懼，甚至會把吃進去的藥吐出來，或是到了吃藥時間就大聲哭鬧，不肯合作。

沈仲敏建議，喂藥前，家長可以先嘗一嘗，如果有非常濃重的苦味，可以調一些葡萄糖水，讓寶寶比較容易接受。其次，喂藥時間安排在餐前30分鐘到1小時為佳，在寶寶略有饑餓感時，比較容易把藥吞下去。

對於母乳餵養的寶寶，媽咪可以使用喂藥器或小湯匙喂藥，將藥劑沿著寶寶的口腔注入，吃藥時可以先引開寶寶的注意力，趁他專心在別的事物上時，快速將藥喂入口中。

而已經開始吃副食品的寶寶，如果對藥的苦味非常不能接受，可以加入一些果汁，再讓寶寶喝下去，至於要加什麼果汁，建議先征詢小兒科醫師的意見，以免降低藥效。通常醫師開給寶寶的感冒藥水，媽咪可以放在冰箱，要吃的前半小時再倒出來回溫，較涼的口感能讓藥味和苦味不那麼明顯，增加寶寶的接受度。

居家護理注意事項

感冒藥並非萬能

感冒若不嚴重，其實可以不要服藥。但有些家長總覺得：「感冒就要吃藥，不吃不會好！」轉而質疑醫師不開藥的做法。沈仲敏主任表示，感冒藥只是舒緩寶寶症狀上的不適，寶寶的居家照護、均衡營養和充足睡眠才是痊愈的不二法門，吃太多藥反而會增加寶寶腎臟的負擔。

生病照護要記錄

寶寶被細菌或病毒感染時，可能會有突發狀況，疾病的進程變量也大，建議媽咪可以記錄寶寶生病時的飲食、排泄和服藥情形，如果有發熱的狀況，也可以定時測量體溫記錄，作為醫師診斷時的參考，這樣，醫師對於寶寶疾病的了解會更加全面。

耐心陪伴寶寶

寶寶還不會用言語表達自己的不舒服，感冒時躁動、哭鬧是家常便飯，對家長的心理和生理都是很大的考驗。沈仲敏主任建議家長不要太過焦慮，對寶寶的疾病有一定的認識後，採取正確的照護方式，當寶寶哭鬧時耐心安撫，別忘了自己也要多多休息，才能順利度過寶寶的感冒期。

你家寶寶容易感冒嗎？

是如何預防的，

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