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數字時代，我們的生活離不開手機，可是手機在帶給我們便捷生活的同時，也讓我們產生了很多不健康的生活方式，比如：頻繁地刷微信朋友圈；熬夜追劇；長時間沉迷於遊戲不能自拔等等等等。越來越多的人對手機產生依賴，把生活中的大部分時間花費在了掌中的手機。
當越來越多的手機APP在研究如何令用戶上癮的背景下，作為手機廠商，華為主動引導用戶健康使用手機，EMUI 9.0新推出了健康使用手機的解決方案，引導用戶健康使用手機，讓時間回歸生活。下面我們就來一一了解一下吧。
| 用機時長統計，幫助了解用機習慣
我們在使用手機的過程中，其實很難意識到自己已經沉迷。健康使用手機功能為用戶提供螢幕時間管理報告，用直觀的統計數據讓用戶詳細了解自己的手機使用情況。
註：打開設置界面我們就能看到「健康使用手機」設置項
打開設置界面進入健康使用手機，使用統計處點擊更多，可以輕鬆查看今天以及過去7天的應用使用排行、解鎖統計以及延時統計。從而我們能夠清楚地了解自己每天使用手機的時間分配，引導我們更科學的規劃自己的用機時間，把更寶貴的時間用於為夢想而奮鬥。
| 螢幕睡眠時間，引導放下手機安心休息
充足的睡眠時間，才能精力充沛的開始明天的工作，螢幕睡眠時間功能，可以幫助我們養成良好的作息習慣。
註：打開螢幕變灰開關，到達睡眠時間後，螢幕會變灰；打開應用禁止開關，達到睡眠時間後，除了撥號，簡訊和設置為始終允許的應用，其餘應用均被禁止。
打開健康使用手機，進入螢幕時間管理里面的睡眠時間功能，可以設置睡眠時間段，如：22:00—次日7:00。在該睡眠時間段內，螢幕會變灰。該功能可以有效的防止我們到了睡眠時間還不停地玩手機，當螢幕變色時，是時候放下手機了。
| 單個應用限制，合理控制玩機時間
玩遊戲的時候總是很容易忽略了時間，沉迷其中不能自拔。不過有了健康使用手機它就可以幫我們很好地管理玩遊戲的時間啦。
註：選中單個應用，設置限制使用時間，該應用就只能使用這麼長的時間，到時之後如果還想繼續使用，可以選擇延時使用，分為延時使用15分鐘和今日不限時使用兩種，但是都需要輸入密碼才行。
打開健康使用手機，進入內容限制功能，可以設置單個應用的使用時間，比如遊戲王者榮耀，設置使用時間為30分鐘。這樣玩半小時的遊戲後就會提醒你已達限定值，防止長時間沉迷於遊戲，而忽略了現實世界的美好。
| 應用分級功能，匹配年齡限制安裝應用
華為應用市場嚴格審核上架應用，通過建立分級制度，按照應用適用者年齡將應用劃分為5個等級，不符合等級要求的應用將被灰掉不能下載，從而為未成年人建立一個純淨的數字世界。
打開華為應用市場，點擊右下方「我的」按鈕進入再點擊設置，進入設置界面會看到內容訪問限制選項，在這里我們可以設置應用分級，從應用下載的源頭將應用分級，讓青少年不至於沉迷於手遊、娛樂等應用之中。
「健康使用手機」一系列的功能是我們合理使用手機的好幫手，你值得擁有！這次的內容就介紹到這里啦，小夥伴們趕緊用起來吧~
