40多歲體重輕到年輕時，還擁有了馬甲線。

在寫這篇文章的時候，就在想塑形營中可能我又是年齡最大的一個，為什麼說「又」，因為去年年底參加瑜伽教練培訓班時，我就是班上的「老大」。

當班上一位18歲同學知道我與她的媽媽四十多歲同齡時，一臉受驚嚇的樣子讓我記憶猶新。

我很自豪，瑜伽班三十個同學，我的體能與專業排在前列。

不過，今天要說的是，瑜伽沒能讓我變出的馬甲線，人馬君的塑形營做到了，體重居然比二十多歲的時候還輕，甚至穿進了XS碼的衣服，這是以前想都不敢想的。

運動量不小，為什麼曲線出不來呢？

幾乎每個女人都有不堪回首的心酸減肥史，我也一樣，在健身之前嘗試過幾乎所有的減肥方法，減肥藥、節食、偏方減肥…，後來統一結果都是反彈，當然還有苦不堪言的副作用。

本想找幾張以前自己的「黑歷史照片」，居然發現找不到單人照，合照也是躲在別人身後恨不得變成一個隱身人，才知道我以前是多麼的自卑，根本就不敢面對鏡頭。

尤其是兩年前，實在胖得慘不忍睹，經常被人誤認為懷了二胎，加上長期的電腦畫圖工作，肩頸病痛得都影響睡眠，這才進入了健身房鍛煉。

一開始自己瞎練了大半年，雖夾雜著各種苦與累，但嘗到了慢慢變瘦變好的滋味，體重由三位數進入兩位數。但是，腰部兩側還是有很多贅肉，體重也一直是94斤左右，一年都沒有什麼變化。

其實我也很納悶，我的運動量實在不低，吃得也不多，雖然不胖但身體就是沒有曲線。我還找了一段時間的私教，都沒管用…

當時，我還參加了三個月的瑜伽教練培訓班，身體的柔韌度確實進步了很多，但也因為手臂、腿、核心力量上不去遇到了瓶頸期，特別是高級體式，比如手支撐、倒立體式等等。

抱著試試的態度，結果腹肌出來了

這時聽到一位朋友談到她連續參加了兩次線上「人馬君減脂營」，評價效果還不錯，建議我試試，所以就抱著試試的態度參加了10月12日的塑形營。

剛開營的時候人馬君的督教教了我們很多運動與飲食的專業知識，感覺信息量很大，一時消化不了，同時每天吃、運動、睡覺都要打卡搞得我手忙腳亂，還真有些不適應。

食

兩次交對比照感覺自己體形變化不大，都沒有什麼信心了。

督管小如與教練sarah了解了我的情況之後，及時幫我調整，依據我腹直肌分離情況及時幫我調整針對性的訓練方案，萬年不變的體形居然慢慢的出現了馬甲線與肌肉線條！

事實證明人馬君的理念是對的，無氧運動配上有氧運動的和合理訓練節奏，再加上飲食的控制才是正確的健身方法。

也非常感謝人馬君的「授人予魚不如授人予漁」，讓我健身的路越來越平坦。同時我也想告訴同齡人，如果你懷揣夢想就勇敢的去追求，如果你選擇平凡，就不要糾結別人的成功，想要什麼樣的生活就馬上去追求。

不要問自己四十歲了，還有減肥的必要嗎，你自己說了算，不是別人說了算。四十多歲並不是一個人的定型期，五十歲同樣不是，如果想做一件事，六十歲都不晚，凡事要遵從自己的內心，想做就堅持去做。

想要改變自己？

現在開始都來得及，不管你想要瘦身還是塑形，不管你是上學、上班還是辣媽，我們都可以滿足！掃描加客服微信，即可加入人馬君線上營~

部分圖片來源於學員