40多歲體重輕到年輕時,還擁有了馬甲線。

在寫這篇文章的時候,就在想塑形營中可能我又是年齡最大的一個,為什麼說「又」,因為去年年底參加瑜伽教練培訓班時,我就是班上的「老大」。

當班上一位18歲同學知道我與她的媽媽四十多歲同齡時,一臉受驚嚇的樣子讓我記憶猶新。

我很自豪,瑜伽班三十個同學,我的體能與專業排在前列。

不過,今天要說的是,瑜伽沒能讓我變出的馬甲線,人馬君的塑形營做到了,體重居然比二十多歲的時候還輕,甚至穿進了XS碼的衣服,這是以前想都不敢想的。

運動量不小,為什麼曲線出不來呢?

幾乎每個女人都有不堪回首的心酸減肥史,我也一樣,在健身之前嘗試過幾乎所有的減肥方法,減肥藥、節食、偏方減肥…,後來統一結果都是反彈,當然還有苦不堪言的副作用。

本想找幾張以前自己的「黑歷史照片」,居然發現找不到單人照,合照也是躲在別人身後恨不得變成一個隱身人,才知道我以前是多麼的自卑,根本就不敢面對鏡頭。

尤其是兩年前,實在胖得慘不忍睹,經常被人誤認為懷了二胎,加上長期的電腦畫圖工作,肩頸病痛得都影響睡眠,這才進入了健身房鍛煉。

一開始自己瞎練了大半年,雖夾雜著各種苦與累,但嘗到了慢慢變瘦變好的滋味,體重由三位數進入兩位數。但是,腰部兩側還是有很多贅肉,體重也一直是94斤左右,一年都沒有什麼變化。

其實我也很納悶,我的運動量實在不低,吃得也不多,雖然不胖但身體就是沒有曲線。我還找了一段時間的私教,都沒管用…

當時,我還參加了三個月的瑜伽教練培訓班,身體的柔韌度確實進步了很多,但也因為手臂、腿、核心力量上不去遇到了瓶頸期,特別是高級體式,比如手支撐、倒立體式等等。

抱著試試的態度,結果腹肌出來了

這時聽到一位朋友談到她連續參加了兩次線上「人馬君減脂營」,評價效果還不錯,建議我試試,所以就抱著試試的態度參加了10月12日的塑形營。

剛開營的時候人馬君的督教教了我們很多運動與飲食的專業知識,感覺信息量很大,一時消化不了,同時每天吃、運動、睡覺都要打卡搞得我手忙腳亂,還真有些不適應。

兩次交對比照感覺自己體形變化不大,都沒有什麼信心了。

督管小如與教練sarah了解了我的情況之後,及時幫我調整,依據我腹直肌分離情況及時幫我調整針對性的訓練方案,萬年不變的體形居然慢慢的出現了馬甲線與肌肉線條!

事實證明人馬君的理念是對的,無氧運動配上有氧運動的和合理訓練節奏,再加上飲食的控制才是正確的健身方法。

也非常感謝人馬君的「授人予魚不如授人予漁」,讓我健身的路越來越平坦。同時我也想告訴同齡人,如果你懷揣夢想就勇敢的去追求,如果你選擇平凡,就不要糾結別人的成功,想要什麼樣的生活就馬上去追求。

不要問自己四十歲了,還有減肥的必要嗎,你自己說了算,不是別人說了算。四十多歲並不是一個人的定型期,五十歲同樣不是,如果想做一件事,六十歲都不晚,凡事要遵從自己的內心,想做就堅持去做。

想要改變自己?

現在開始都來得及,不管你想要瘦身還是塑形,不管你是上學、上班還是辣媽,我們都可以滿足!掃描加客服微信,即可加入人馬君線上營~

部分圖片來源於學員