不良姿勢最傷女人健康 這5種姿勢要改正

女人天生就愛美,很多女人都會使用一些護膚品和化妝品來美裝自己,能夠讓自己的外表增添魅力。其實女人要想美麗除了外表美之外,還需要身體健康,這樣才能顯示出健康之美。生活當中有很多的女性朋友都存在著不正確的走姿和坐姿,其實這些不正確的姿勢都會影響到女性朋友的健康和形體,那麼就會給女性的美麗大打折扣。

哪些不良姿勢最傷女人健康?

不良姿勢一、穿著高跟鞋歪著站立

我們知道女性朋友都喜歡穿高跟鞋,但是穿高跟鞋時間比較久的話就容易產生疲累,很多女性在長時間站立的時候喜歡將重心傾向一邊,累了之後再換另一邊,這樣能夠改善長時間久了疲累的症狀,但是其實這種不良姿勢是相當傷害健康的。經常做這種不良姿勢,會導致腰椎兩側受力不均勻,就容易出現腰酸背痛的症狀。其實女性穿高跟鞋正確的站姿應該是兩腿直立,而且要保證腹部和小腿微微縮緊,重心應該向前,如果長時間站立的話,可以每隔十分鐘做稍息的動作交換重心,就可以緩解疲勞的症狀。

不良姿勢二、低頭含胸走路

現代年輕女性的生活節奏是相當快的,很多女性朋友走路的時候像瘋一樣的尋找,走路時總是低頭向前沖,這種不良姿勢對心肺功能造成的影響是相當大的。所以女性朋友在平時一定要保持正確的走路姿勢,應該保持抬頭平視,要讓大腿帶動小腿的小快步走路方式,這樣能夠鍛煉心肺功能。

不良姿勢三、辦公室彎腰駝背

因為很多女性都是白領一族,白領一族長時間坐在電腦面前,正確的坐姿是相當重要的,應該把頭部和脖子保持直立的狀態,身體應該與地面保持垂直的狀態,或者是靠在靠背椅上。長時間彎腰駝背,時間久了之後就會變成蝦米形,會給頸椎和腰椎部位埋下健康隱患,會影響形體的美感。

不良姿勢四、想問題的時候喜歡托腮

經常會看到一些女性朋友,在想某些問題的時候,喜歡用手托著腮,最直接影響到的是背部和頸椎,長期如此會誘發頸椎病,所以女性朋友在想問題的時候,最好站起來走一走,或者用雙手在後頸部按摩,這樣能夠保證大腦的血液流通,可以促進思考能力。

不良姿勢五、蜷在沙發裡看電視

很多女性朋友在一下班回到家裡就會蜷在沙發裡,抱著枕頭看電視,而且會邊看電視邊吃零食,其實這種姿勢對身體造成的危害是相當大的,不僅會影響到呼吸和消化,而且會擠壓到內臟,還容易導致腰肌勞損。所以女性朋友千萬不能夠長時間蜷在沙發裡,最好是選擇高一些或者是硬一些的沙發。

上面介紹了五種最傷女性朋友健康的不良姿勢,這五種不良姿勢不僅會影響到女性的形體,而且還會影響到身體健康,所以女性朋友為了身心健康,一定要遠離這些惡習,在平時要保持正確的坐姿和站姿,這樣才能夠變得更加美麗健康迷人。