進入冬季,孕媽散步要注意這幾點,可別因小失大而危害到胎兒健康

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對於當下發展比較快的今天來說,很多孕媽在懷孕之後都會儲備大量的關於孕期需要注意的各種小知識,而這其中最為常見的就是大部分孕媽一致認為孕期進行適量的運動是非常有益的,就拿散步來說,就是很不錯的一種方式,尤其是到了孕晚期的時候,更是有利於胎兒能順利的分娩,但是有些孕媽雖然知道孕期散步的種種好處,但身體卻因為體內激素的變化出現了比較疲憊,身子懶的緣故,這時候就會不想動,有時也會在自己要休息還是要堅持去散步的兩個選擇中糾結不已。其實孕媽們要知道的是,散步只是一部分,最後分娩的時候是否順利還是取決於多方面的因素,比如孕媽骨盆、胎兒的大小以及胎位等,並不是運動的多就能確保胎兒很順利的分娩,有時候即使孕媽每天堅持散步也不一定能順產,而有些孕媽整個孕期基本不怎麼散步活動,卻能很順利的生產。說到底,之所以建議孕媽們適度的散步是因為以下這幾個好處,比如可以控制孕媽的體重,避免因為體重過重而出現難產的情況;可以有效的促進孕媽身體內的血液循環,避免到了孕晚期之後出現腳部浮腫的情況;有助於順產,可以加快整個產程。雖然說孕期散步有以上的好處,但是有些該注意的事項,孕媽還是不能馬虎的,否則不僅對自己身體很不利,還會影響胎兒的正常發育。

進入冬季,孕媽散步要注意這幾點,可別因小失大而危害到胎兒健康 親子 第1張

1、晚上散步

隨著季節的轉換,即將進入冬季之後,夜長之後基本上到了六點左右天就已經暗了下來,而這時候孕媽即使在家人的陪同下散步,也要盡量避免晚上這個時間,盡量不要外出走太遠散步,主要涉及到以下幾方面的原因,有些孕媽到了孕晚期的時候,可能會有行動不便的情況,再加上室外的光線比較差,容易發生一些小意外;同時晚上由於光線的各種問題,也容易導致孕媽受到驚嚇,這對於自身和胎兒的發育都是非常不利的,所以如果要散步,盡量避免晚上這個時間段。

進入冬季,孕媽散步要注意這幾點,可別因小失大而危害到胎兒健康 親子 第2張

2、剛吃完飯後散步

很多人都認為飯後散步既能很好的幫助消化,同時也不容易長胖,對於胃腸蠕動來說是很有利的,但是對於孕媽來說,在這方面就要格外注意,千萬不要在剛吃完飯,就急著出門散步,這期間至少要給胃腸半小時左右的適應期,尤其是馬上到了冬季,更是需要引起孕媽重視的,若是因為散步吸入了冷空氣進去,那麼很有可能導致胃部痙攣,進而會引發各種不適的症狀,所以孕媽在這方面也要注意。

進入冬季,孕媽散步要注意這幾點,可別因小失大而危害到胎兒健康 親子 第3張

3、去人比較多的地方散步

很多孕媽都喜歡借著散步的目的去超市或是人比較多的地方,這樣不僅可以有效的鍛煉身體,還能滿足自己逛街的心願,有時候瞬間看到自己比較中意的嬰兒用品或是生產完需要用到的物品都會採購一番,但是孕媽要知道的是秋冬季節可是一些傳染病的高發期,如果這時候去人流量比較大的地方,那麼如果孕媽存在抵抗力比較差的情況,是很容易感冒生病的,而且到了孕晚期之後,孕媽會有行動不便的情況,如果再被路人不小心碰到才是真的得不償失,所以孕媽若要散步,一定要避免去人多的地方。

其實對於孕媽散步這一點來說,好處當然還是多一些,畢竟要知道適當的運動不管是對於自身還是對於胎兒而言都是很有利的,但是上面提到的這三點注意事項,進入冬季之後,孕媽可一定要牢記在心,不然才是真的得不償失。最後祝願每位孕媽都能平安順利地誕下小寶貝。

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