快遞小哥，等等我！

今年雙十一，

全國網友一起參與了

一筆價值2135億的交易。

雙十一剛過完，

大家已經開始陸續收到

熬夜搶來的各種寶貝……快遞了。

今年收快遞速度比往年快，

這屆快遞小哥是真的優秀！

哇塞！我的快遞到了耶~

好快！但是太多了拿不動……

再看一眼錢包，

內心是這樣的……

空虛落寞感油然而生，

爽過之後竟然有些索然無味……

於是開始問自己，

這些東西真的需要嗎？

接下來，

很多小夥伴在糾結的情緒裡，

又急忙踏上了另一條征途

——退貨！

▼

前幾天，我特意躲過雙十一去給朋友寄快遞，小區裡的快遞小哥來收件，火速趕來稱重、包裝、貼單子，風風火火。

我隨意瞥了一眼快遞車，裡面滿滿當當的全是快遞……

Suzy

媽呀，還有這麼多快遞沒送啊，辛苦了！

快遞小哥

？？？

這些是我今天剛收的快遞……

Suzy

哦哦哦！雙十一嘛！賣家發貨且發一陣呢~

快遞小哥

啥發的貨啊，這都是雙十一退的貨……

你都不知道，我這幾天收的快遞比我送出去的都多

收件方和發件方連環催，急的我們天天加班到凌晨。

這一著急一上火，嘴巴連著起了好幾個泡

過了這段時間我一定得好好補補！

Suzy

心疼這屆的快遞小哥，

你們辛苦了，

給敬業的你們點讚！

但同時呢，我也不得不說一句：

嘴巴起泡的快遞小哥，

等等！

俺想送你個

告訴你個秘密，

這兩天千萬別閉著眼進補，

咱還得靠顏值繼續提升實力

冬季進補避免過度，以防上火哦！

中國歷來提倡冬季進補，古代進補講究頗多，進補需要在體質辨識的基礎上分陰陽虛實，根據五運六氣所主，順應自然氣候，適時進補。

現在正值立冬節氣，根據五運六氣理論，今年屬於：「歲運火運太過，司天太陽寒水，在泉太陰濕土，五之氣客氣：少陰君火，主氣：陽明燥金」，提示今年此時立冬之季，少陰君火當令，主熱，所以前段時間氣溫有所回升，更容易引起人體陽氣鬱積。調節的好，陽氣可以疏導體內的陽氣生發，人體會比較舒適；調節的差，容易心胃生熱，容易上火。

中醫著名經典《傷寒論》中提到

「五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝冷……十一月之時，陽氣在裡，胃中煩熱，以陰氣內弱，不能勝熱……」

看不懂沒關係

我也沒看懂哈哈哈哈哈

下面就請中醫科的馬醫生為大家解釋一下吧~

意思就是

夏天順應夏氣，陽氣浮在體表，胃裡面陽氣減少，吃寒涼食物容易腹瀉腹痛；冬季順應冬氣，陽氣封藏，體內陽氣增多，容易產熱。所以春夏養陽，增加體內陽氣，使胃中不寒冷；秋冬養陰，疏通體內陽氣，以泄熱，不至於上火，也與民間「冬吃蘿蔔，夏吃薑」相吻合。

人們往往只一味進補，食物以溫熱之性牛、羊肉等居多，再加上運動減少，陽氣鬱在體內，使內熱積聚，熏灼上焦，易出現上火的症狀：輕者口瘡、口腔潰瘍、牙痛、耳痛。重者出現熱毒之象：牙齦腫痛出血、耳朵流膿、咳痰帶血、咽痛音啞等。

尤其小兒，純陽之體，更易積食鬱熱，要多運動，便秘小兒，晚餐避免葷食，以七成飽為度，白天葷食與帶葉蔬菜保持相同比例為佳。

飲食調攝需要溫涼相得，葷素搭配，多食新鮮蔬菜水果，避免煙酒辛辣炙博之品喲~

如出現上火症狀，

還需要找中醫專業醫生治療，

勿犯虛實之誤喲~

最後，我想跟快遞小哥說：

快調養好身體

因為

因為，雙十二馬上就要到了哦！

新一波的快遞狂潮又要來了……

作者：馬婷婷、鄭建瑛

編輯：Suzy

審核：丁丁

青島西海岸新區中心醫院原創出品。