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這個世界上多一個人笑，就少一個人哭。——Snowy
備選封面圖：
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為什麼人們總想再長高一點？
最近小編的一位同事整日悶悶不樂，魂不守舍。一問才知道，他鼓起勇氣向喜歡了大半年的女神表白，對方卻拒絕了。
這位同事好歹也五官端正，無不良嗜好，各方面條件都算不錯。怎麼就這樣失敗了呢？後來深究原因才知道，對方原來是因為他太矮了，而最終拒絕了他。
我有一個大學閨蜜也是，和男友甜甜蜜蜜談了四年戀愛，最後因為我這個閨蜜個子不高，男方母親就死活不同意，說是影響下一代的身高，最後沒辦法，兩個人只好向現實妥協以分手告終。
到最後閨蜜哭著來找我傾訴「為什麼受傷害的總是我們這些矮子」，其實我很想安慰她個子不高沒什麼錯。但是無法否認的是，個子高的人，確實在很多方面都頗占優勢。
● 在職場里，個子高的人往往給人更多信賴感
● 在戀愛時，個子高的男生常給人更多安全感
● 在生活中，個子高的女生穿衣打扮更有氣質
……
其實身高的優勢往往從幼年就表現出來了。普林斯頓大學的研究曾指出：個子較高的孩子在入學前，甚至從三歲一直延伸到整個童年時期，他們在認知能力測試中的表現都很突出。
對於成人來說，個子高的人，相應的社會地位也越高。有研究表明，在美國英國，超過他人4英寸身高優勢的人其薪水會比普通人平均高10%。
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影響身高70%的決定因素
都在後天的培養
那麼影響著我們每個人身高的因素有哪些？是不是因為我父母個子不高，我就注定無法長高呢？
答案是否定的。
不少研究表明：先天性遺傳對身高增長的控製作用僅占20-30%, 剩下的70%來自後天因素有效干預。這說明後天因素是更重要的環節。即便父母不高，通過後天的努力也還有機會長的更高。
一般而言只要骨骺沒有閉合，生長就會一直存在。在兒童時期每年可以增長5-7cm，如果通過合理的運動,青春期每年可增長近10cm。這兩個時期的生活習慣將最大程度決定了青少年未來的身高。
而已經渡過青春期的成年人依舊可以通過科學的體態矯正、拉伸骨骼和骨骼間隙以及可能存在的脊柱的生長來產生不同程度的增高。
也就是說未成年人和成年人都是可以靠科學的方式增高的！
方法一：合理飲食
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中”胺基酸”的食物，如：牛奶、豆類、蝦牛肉、雞肉、肝、深色蔬菜等。
荷蘭盛產牛奶經常把牛奶當水喝，因此荷蘭男性平均身高現在1米82，女的平均身高1米70。
但是亞洲國家普遍沒有什麼喝牛奶的習慣，因此據2012年統計大陸男性平均身高僅有1米67。
方法二：科學的拉伸骨骼與矯正體態
首先，不是說努力站直就是矯正體態！很多人以為自己努力站直了就高了，其實你現在的姿態努力站直也達不到最大化身高。
因為你長期的習慣讓你的肌肉和骨骼都定型，所以矯正是需要時間和系統練習的。矯正之後你會發現你很輕鬆的站立也比之前更高了。
由於久坐而造成的骨盆前傾，如果得到矯正，也可以得到一定程度的增高。
還有最常見的駝背，如果得到合理改善，不僅可以增高，整個人的氣質也會得到改變！
上面所說到的幾種體態，只要得到合理的指導，對於再次增高都是非常有幫助的！
/ 03 /
為什麼想長高的人都會找他？
美國NASM認證的訓練專家劉洹老師就在他25歲的時候通過合理的飲食+針對性運動，從177公分長到了182公分。
劉洹老師對比圖
當劉洹老師告訴我即使是成年人也可以通過合理的鍛煉科學增高的時候，小編簡直覺得不可思議！
作為增高矯形課的課程總監，他已經幫無數學員做到了不同程度的長高。而且他們大部分都是成人！
正在發育中的青少年也通過劉洹老師的方法35天就長了4公分。
為了更好地幫助大家增高，劉洹老師來到了荔枝微課為大家帶來他和專業團隊經歷了幾個月的打磨的成人兒童都適用的《21天增高訓練營》。
21天訓練日程表
通過合理的飲食搭配以及科學的骨骼拉伸，每天只需要10分鐘，讓你長高從此不再是夢！
劉洹老師不僅是全中國健身運動證書最多的人，還是國際四大私人教練證書頒發機構之一美國國家運動醫學會(NASM）的認證私教，在這一領域得到這樣的認證堪稱獲得了私人教練中的奧斯卡。
有如此專業的教練一定可以讓你在科學的指導下，改良身形，突破現有身高增長瓶頸。對身高不滿意的你也可以擁有修長挺拔的身姿！
從現在開始改變自己，擁有更自信的人生！
課程大綱
21天增高訓練營：
針對性飲食+增高訓練，讓你快速擁有挺拔身姿（成人兒童均適用）
視頻直播
8節課程
第一模塊：合理飲食
◇ 第1課：想要增高應該吃什麼？怎麼吃？
第二模塊：日常拉伸
◇ 第2課：初級日常增高拉伸（上）
◇ 第3課：初級日常增高拉伸（中）
◇ 第4課：初級日常增高拉伸（下）
第三模塊：體態矯正
◇ 第5課：改善聳肩探頸，讓你的身材1秒快速拔高
◇ 第6課：矯正含胸圓肩，讓你的身體重回挺拔「正位」
◇ 第7課：告別駝背訓練，啟動你的背部二次「長開」
◇ 第8課：矯正盆骨前傾，完全延展找到身材最高點
荔枝微課限時特價
69元
（原價：199元）
共包含8節課，每課僅需 8.6元
課程永久保存，隨時回放
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講師介紹
【】
劉洹Burning
Burning Fitness創始人
FEEL增高矯形課程總監
美國國家運動醫學會WLS專家
美國國家運動醫學會NASM認證私教
香港大學博士生
美國堪薩斯大學全獎碩士
課程特色
1.規範飲食+拉伸練習+體態矯正，3管齊下
2.學會判斷身體是否存在體態問題
3.不需要任何器械輔助，隨時隨地進行練習
4.不同的體質獲得不同幅度的增高驚喜
適合人群
● 已經停止骨骼生長的成人（尤其30歲以下）
● 處於生長髮育期的青少年（效果顯著）
●無論年齡，希望矯正體態的所有人（有增高效果）
●希望保持身體活力，保持年輕態的所有人
疑難解答
課程評價
荔枝微課限時特價
69元
（原價：199元）
共包含8節課，每課僅需 8.6元
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