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「 我家閨女，才8歲半，胸部有點發育跡象，雖說8歲以後開始發育不算性早熟，但還是不放心，想測個精確骨齡值，確定一下…… 」——@蝴蝶蘭
「我家孩子8歲了，身高比別人家的孩子足足矮了半頭，雖說後面還要長，但看著孩子的個頭，始終擔心：萬一長不高呢？」——@梅花鹿
「我兒子愛吃巧克力、奶油蛋糕、薯條等，現在都成小胖子了，書上說孩子肥胖會導致骨齡超前，影響最終身高，現在都不知道該怎麼辦？」——@詩情畫意
望子成龍，望女成鳳是每個家長的期望，而人中龍鳳，身高為重。身材矮小不僅給孩子的生活、學習造成諸多不便，成為以後孩子升學、求職、婚戀的攔路虎，還會導致孩子出現自卑、抑鬱等心理障礙。
但是，令人遺憾的是，大陸身高管理理念普及率仍很低，多數家長存在錯誤。數據統計，在孩子生長髮育過程中：
90%的家長選擇盲目等待或相信「孩子晚長」
82%的家長從不監測孩子的骨齡，根本不知道孩子發育提前或延緩
80%的家長認為「爹矬矬一個，娘矬矬一窩」，自己不高，孩子也難長高
27%的家長盲目給孩子補充營養品，造成性早熟，導致孩子終身矮小……
孩子要想長得高，需要先天遺傳和後天努力一起發揮作用。目前來說，影響身高發育的後天因素主要有四個：睡眠、運動、營養和情緒。
生長激素是生長髮育的實際掌控者，而生長激素並不是全天分泌，分泌最旺盛的時候是在孩子熟睡後。科學數據顯示，生長激素分泌最旺盛的時間是晚上9點至凌晨1點和早晨5點至7點這兩個時間段，如果這個時間裡孩子還沒有睡著或者已經醒來，那麼生長激素是不會分泌的。
除了睡眠的影響，運動和營養也是重要的影響因素。撞擊性運動有助於刺激生長激素的分泌，也能使骨組織血液供應充分，促進骨細胞新陳代謝，不斷長出新的骨骼，從而幫助孩子長高。
如果說生長激素是總指揮，運動是建築師，那麼營養素就是構建身體的磚和瓦。缺了營養素，再好的生長激素和運動都無濟於事。對於長個子來說，蛋白質和鈣最為重要！
除了蛋白質和鈣，維生素A、D和磷、鋅等也會影響生長，只有均衡營養才能做到優勢生長。