一周瘦8斤,粗腿變細腿,竟然全靠它?!

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今天想跟大家聊一個話題——泡腳。

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前一段時間在某綜藝上,一個女演員就提到自己在孕後通過泡腳一周瘦了8斤。

很多寶寶包括朋友都跑來問我,這事兒可信嗎?泡腳能變瘦到底科學不科學啊?

其實,很多人並不是真的胖,而是腫,光吃不動,代謝出了問題。

因為我們長期的飲食、生活不規律,再加上久坐不動,長期的寒濕(尤其是冬天)在體內淤堵、毒素沉積,很容易導致代謝不暢。最終就容易導致肥胖、水腫等問題,而且很難減肥成功、瘦不下去。

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長期的寒濕、代謝不暢,不僅會造成肥胖,更會導致女性體質虛弱、手腳冰冷、痛經、月經不調,甚至婦科疾病。

醫書中就說過「百病從寒起,寒從腳下生」。我們的腳就好像是大樹的根部一樣,它連接人體臟腑的十二經脈,有60多個穴位,關係到全身的健康。而泡腳從自古就祛寒、除濕zui便捷、效果好的養生方式。

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娛樂圈中著名的水腫星人吳昕,也是眾所周知的「泡腳大使」,我嚴重懷疑她已經把「安利泡腳」當成了她的終身事業。

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吳昕曾在某書上直言,她個人就是長期體寒、水腫嚴重的人,所以經常被人吐槽胖、腿粗。

現在變身瘦瘦美美的她,想必泡腳也占了不少功勞。不僅腿粗有了改善,連平時的姨媽痛都改善了很多。

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圖片來源:小紅書@吳昕

泡腳更是成為很多小仙女每晚必做的一件事情,有的還成功瘦下來小腿。

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圖片來源小紅書,侵刪

而且醫術《黃帝內經》中就記載「寒氣升,泡腳祛寒,消百病。」連長壽的乾隆也堅持以「早起三百步,晚間一盆湯」作為養生秘訣。(湯在這裡就指用熱水泡腳。)

所以泡腳的好處太多了,不僅僅是能消水腫達到瘦身的效果,還能驅寒、祛濕、暖身,還能調經、美顏。尤其是睡前泡腳還能改善睡眠,還是手腳冰涼的美美的福音。

泡腳怎麼泡?

泡腳的方式其實很簡單,單純泡熱水可以起到舒緩作用,如果配合各種中藥藥材,那麼就可以達到更好的效果。

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中醫也建議,堅持用溫性活血的中藥泡腳,可以讓體內氣血循環起來。

我有看到很多寶寶自己DIY各種「佐料」。大蒜、麻椒、醋、桂圓肉、木瓜,五花八門,真是讓人大開眼界,可能泡了3分鐘你的小嫩腳都要醃入味了。

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雖然為了美、健康大家都理解,但是我不建議大家這樣嘗試哦,這種沒有配方依據、效果並不會很好,一不小心過敏、潰爛就不好玩了。

有的寶寶自己買來中藥材、稱重,很為他們的毅力打call。就是這種不僅繁瑣、費錢、麻煩,但畢竟沒有配方依據,而且容易會掌握不好量。

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圖片來源小紅書,侵刪

其實zui方便、快捷、有效的就是用中藥泡腳包。既能讓泡腳變得簡單,卻堪比豪華足療。

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不過很多寶寶也很擔心,泡腳包那麼多品牌,形形色色怎麼選呢?都一定有效嗎?怎樣選到好的泡腳包?

泡腳包怎麼選?

用泡腳包來泡腳,其實跟我們平時中藥一樣,想要真正發揮藥效作用於我們人的身體,要具備很重要的幾點:

藥材原料要好:

這其實就是我們常說的「藥性」,好的藥材,「藥性」更強。

配比要對:

這其實就是中醫中所說的配方,不同的藥材相佐相成,科學配比,能達到1+1>2的效果。

吸收要好:

在我們觀念中,中藥要經過研磨、或是長時間熬煮,才能「出藥性」,能不能在短短的泡腳時間將中藥的藥性完全散發出來被我們人體吸收,這是一件很重要的事情。

這是選擇泡腳包最終能發揮「藥效」最重要的三點,至於其它的標準,比如說劑量、形式就看個人喜好了。

不過有一句說一句,選起來確實很麻煩,不過作為「泡腳迷」的我,還是耐著性子按照這個標準精挑細選,選中一款符合各項標準的跟大家分享一下——藏景霞泡腳粉。

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它怎麼做到的呢?後面我一一說。

不同於一些三無產品,藏景霞是大有來頭,它是有名的足浴企業——廣言堂旗下的產品,廣言堂從1999年開始就一直從事足浴開發,可以稱得上是「中國足浴專家」。

藏景霞系列產品在國外參加展覽會時,連試過它的外國友人都紛紛為它打call。

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他家回購率zui高的就是這款藏艾草泡腳粉,回購率高達90%,有的寶寶從用他們家的泡腳粉起就沒換過,一用就是7、8年。

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上市8年多,經歷了從包裝的更新換代,但配方一直都很厲害。

出自中醫之手的專業中草藥包

這款藏艾草泡腳粉中最主要的成分就是:艾葉、薑根、川芎、苦參、絞股藍,都是中藥中性溫散寒的藥材。

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配方經過廣州中醫藥大學的中醫團隊指導調配,遵循中醫臨床理論多次調整,按照科學比例研制而成。

以湖北蘄艾葉為君藥,主要取其溫經止血,散寒祛濕,調經的功效。

艾葉的應用其實在3000多年前有了,古時產婦坐月子,寒氣盛、體質弱,就會用艾葉泡腳、洗澡、洗頭,是女性婦科祛寒、活血調經的良藥,古語就有說「家有三年艾,郎中不用來」,所以它也被稱為「醫草」。

臣藥選用西藏老幹薑和川芎輔助,更具有活血調經暖宮的功效。

佐藥選用苦參滅菌止癢,清熱燥濕的功效,配以絞股藍,用其清熱解毒,使其整個藥方達到溫和的療效,適合男女同用。

這些藥材根據科學比例,君臣相佐,相輔相成,能達到多種的調理和保健功效,尤其適合以下這類人群:

√ 久坐不動、濕氣重,小肚腩、粗腿水腫

√ 經常月經不調,來大姨媽痛經嚴重

√ 大便黏稠、肌膚油膩、暗黃、氣色差

√ 睡眠不好,早起腦袋昏沉

√ 白天精神不濟、特別容易倦怠

√ 晚上睡覺即便蓋了很厚的被子,也手腳冷涼,暖不起來

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精選「藥中上品」,藥性更強

除了配方考究之外,這款泡腳粉的原料也是精選全國各地zui優質的中草藥,都是「藥中上品」。

它的君藥艾草就選用了有「天下第一艾」之稱的蘄艾。

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艾草根據地域分類劃分為川艾、宛艾、蘄艾,而其中品質最好的就是湖北蘄春產的蘄艾。

《本草綱目》中就曾記載:艾葉自成化以來,則以蘄州者為勝,用充方物,天下重之,謂之蘄艾;而聞名世界。

蘄艾以株高、葉大著名,被評為「國家地理文化標誌產品」。精油含量約是普通艾的2.6倍,藥用成分也比普通艾都要高。

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其中臣藥薑根更是選用寧夏以北的藏區幹薑,經過長時間存放、乾燥,效果比一般的食用生薑更強大,它所含的薑烯酚是生薑的10倍以上。

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左:普通薑 右:幹薑根

其中高含量的薑烯酚能快速讓身體發熱、祛濕暖身,加快血液循環。

很多瘦身產品都用它來充當瘦身成分,因為它在提高體溫的同時能促進體內脂肪及糖類燃燒。

而川芎、苦參等佐藥皆選自川、陜、藏區一帶,海拔高、日照充足,藥用價值也更高。

?藏景霞的工人們在翻曬藥材

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為了藥效更好,藥材采收後一般都會經過人工翻曬、儲存,只有經過長時間的

沉淀培植「藥性」才有資格被選為藏景霞泡腳粉的原料,除濕祛寒、暖宮的效果更好!

破壁處理快速出藥性,5秒溶解

有了好的藥材和配方,下面就到最重要的問題了,怎麼讓「藥性」被我們吸收呢?

我們都知道中藥是需要長時間熬煮才有效,因為藥材有莖皮和表面屏障的保護,熬煮才能完全釋放藥性。

但我們平時也就用熱水泡開,短短的時間怎麼可能完全釋放藥性呢?考慮到這一點,藏景霞通過採用「低溫破壁」技術。

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?低溫破壁概念圖

用低溫氣流破碎「細胞壁」,並同時進行乾燥處理,讓有效部分直接暴露,可以讓中藥材遇水之後短短時間完全散發藥性。

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而且經過破壁處理後的藥材粉質十分細膩,不需要熬煮,卻能zui大程度提高人體對中藥材的吸收度。

這樣做和其他泡腳粉的區別是啥呢?所以我特意找同事要來了她的泡腳粉對比了下。

市面上大部分泡腳包都跟左圖一樣,使用的原藥材在我要再次強調下,不經處理的藥材是泡不出效果的,除非用鍋長時間熬煮,這樣很費時間也麻煩。

破壁工藝的好處,一開泡就能看出效果。短短幾秒時間藥材就能在水中溶解。

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?一般泡腳粉

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?藏景霞泡腳粉

用熱水炮制10分鐘後,就可以通過湯色檢驗有效成分釋放程度。

普通泡腳粉的湯還能看到盆底,藏景霞泡腳粉湯色已經和中藥湯沒有差別了。

左:一般泡腳粉 右:藏景霞泡腳粉

藏景霞就是遇水後通過完全釋放「藥性」,被人體吸收後才能發揮效用,不然就是白泡養。

因為是實打實的粉質藥材,加上是15g的大劑量,它比一般的泡腳包的分量都重,一包就能泡出濃濃一盆藥湯。

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而且藏景霞zui貼心的的就是它是用無紡布獨立包裝,不會漏粉,也不容易接觸空氣散掉「藥性」,而且容易清洗,不會有殘留,使用電動洗腳盆時也不會堵塞。

每次泡腳前拿出一片,撕開使用就可以啦,還能隨時帶在包裡,在外出、旅遊的時候簡直是「保命神器」!

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而且全家都能用,買給爸爸媽媽、爺爺奶奶、孩子,或是跟愛人一起泡腳,全家都能健健康康,是一份不錯的禮物。

泡腳正確姿勢

泡腳時記住兩個原則:泡腳時長在20分鐘上下,不宜過長,溫度在40℃上下,不宜過高或過低。

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飯前飯後30分鐘不宜泡腳,孕婦、高血壓、心臟病、醉酒的人不能泡腳哦。(順便提醒一下,糖尿病人在泡腳前,要讓其他人幫忙試試水溫哦,因為糖尿病人對溫度不敏感,容易燙傷。)

有的寶寶濕氣重的寶寶還能泡出濃濃的汗。

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在這裡給大家分享一下網友的泡腳升級,選擇高桶的腳盆泡腳,水沒過「三陰交」穴位(這是我們女性非常重要的一個穴位),祛濕驅寒的效果會更好哦!

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也給大家分享一個福利,在我的死纏爛打之下,原本¥68元的泡腳粉限時24小時特惠一大包只要¥49元2包只要89元!天天泡腳也能泡2個月,可以用到過年!

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手腳冰涼特別嚴重的寶寶也可以嘗試一下他家的老薑泡腳粉哦,它跟艾草泡腳粉的配方和工藝出入不大,區別就是它配方中薑根的比重更大,暖身效果更好。艾草包的除濕效果更好。

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P.S:很多寶寶總是問我,怎麼點進來價格不一樣啦!因為我給大家爭取的優惠是24小時的,時間過了就恢復原價咯!所以喜歡的一定要抓緊啦!

對於家裡沒有合適洗腳盆的寶寶,我在這裡也給大家推薦一個吧—— lancent 朗欣特折疊式足浴盆。

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我在眾多泡腳桶中挑揀,最後還是準備入手它。

有一個非常實用的地方就是可以折疊,折疊起來只有11cm的厚度,不用擔心收納占地方!

水量夠足,最多可倒入 4L 水,妥妥的可以沒過三陰交穴位。

倒入水啟動後,足浴盆可以直接恒溫 48 ℃左右,不用擔心水會冷掉。

足浴盆還能夠氣波衝擊按摩!加熱水流經過水泵形成沖浪氣泡,循環不斷的刺激足底穴位,能輕柔按摩還能幫助中藥吸收!

?這不是水在沸騰哦,是按摩模式

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我同樣也爭取了優惠,原價¥198元,限時優惠價可以¥188 元到手~

這種泡腳桶不會損耗、可以一直使用,給爺爺奶奶用也很好哦,趕緊養成一個泡腳好習慣吧!

記得跟泡腳粉配合起來使用,效果更好哦!

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