尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
熬夜、禿頭似乎成了年輕一代逃不開的話題，都知道熬夜會對身體不好，但是，總是有很多人都無法改掉這個壞習慣。尤其是正在懷孕期間的孕媽，幾乎每天都熬夜刷手機，看電視，但是，這樣不僅僅會影響到媽媽本身，更多的是會對腹中寶寶造成不好的影響哦，不信？看看孕媽熬夜都會對胎寶寶帶來什麼不好的影響吧！
1：貧血。
經常熬夜的孕婦，腹中寶寶可能會出現貧血的現象。因為肝臟造血的時間是晚上十一點到三點，媽媽熬夜的時候會影響體內肝臟造血，再加上懷孕本來就是一件非常耗氣血的事情。會直接影響到寶寶，導致寶寶貧血，於此同時媽媽的身體也會受影響，長期熬夜的話媽媽也容易貧血。
2：發育遲緩。
如果媽媽長期熬夜的話，對體內寶寶營養獲取也會有影響。營養獲取不到位，寶寶生長髮育自然就不能好好進行，出生之後容易出現發育遲緩，體重輕的現象。媽媽就會出現容易衰老的現象，熬夜會讓身體各項機能的壽命大打折扣。
3：嬰兒期愛哭鬧。
寶寶不管是在媽媽體內還是出生後的，都是需要長時間的睡眠，寶寶的睡眠質量直接影響到寶寶的發育情況。
但是寶寶在媽媽體內的時候，媽媽經常性熬夜的話，會影響寶寶的生物鐘，在出生後也非常難以養成良好的作息時間。當寶寶改睡覺卻睡不著的時候就會煩躁焦慮，愛哭鬧。不僅僅是會影響寶寶的心情，寶寶哭鬧也會影響到媽媽的心情。
4：出生之後不好照顧。
上一條說經常熬夜的孕媽，會影響到體內寶寶的作息時間，白天黑夜顛倒。帶過孩子都知道，帶孩子是一件特別累的事情。如果寶寶晚上睡不著覺，哭鬧的話媽媽也是沒辦法好好睡覺的，到時候受罪的還是媽媽。
就有的孕媽會問，不是故意熬夜的，但是懷孕了在家休息，有時候白天睡得多了晚上就睡不著了，那該怎麼辦呢？
首先就是要做到早起，不然一覺睡到中午，吃個飯再睡個午覺，晚上自然就睡不著了。其次，就是適當做一點有氧運動，適量的運動能大大提高孕媽的睡眠質量，還對體內寶寶的發育有好處，何樂而不為呢？
最後，飲食上可以多食用一些富含蛋白質的食物，可以緩解孕婦的焦慮心情。睡前喝一杯熱牛奶，也能幫助入眠。
