成功案例 | 科學瘦身後,67歲的她遇見了更好的自己

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成功案例 | 科學瘦身後,67歲的她遇見了更好的自己 生活 第1張

本期案例人物

姓名:明宗蓉

檔案編號:294411

年齡:67歲

身高:152cm

性別:女

類型:中老年肥胖

初始體重:118斤

目前體重:106斤

減去體重:12斤

用時:30天

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很多人認為,「活到老,學到老」和「活到老,美到老」,兩者只能選其一。

但是我們今天的案例主角明女士,就是一位又樂於學習,又追求至美的妙人,她做到了兩者兼顧。

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明女士今年67歲,身高152CM,體重118斤,已經退休。

退休後的明女士,飲食比較正常,日子比較空閒。所以為了豐富自己的晚年生活,明女士每天坐1小時的公車,去學習文藝表演。

每天9.30——16:00,明女士都堅持學習文藝表演。經過學習,明女士可謂是吹拉彈唱,樣樣都會,經常跟隨表演隊一起四處表演,也是表演隊的一把好手。

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因為學習和表演,明女士覺得自己的生活是越來越充實,唯一美中不足的是,自己的身材不夠好,生活過於平淡。

而且胖起來之後,有一次體檢,醫生說我已經有輕度脂肪肝了。

知道這個消息的時候,本身睡眠質量就不好的我,更是睡不著,經常失眠,還多夢,白天注意力也不集中了,時常丟三落四。

出於一種讓自己變得更健康更美的心理,明女士下定了決心減肥。

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為了減肥,明女士無意中找到了北陸健康管理中心。初接觸北陸時,明女士有些將信將疑,也不知道怎麼樣才叫科學減肥。

於是北陸安排了卿營養師協助和指導明女士減肥。

為了讓明女士能夠全心全意信賴自己,堅定減肥的信心,卿營養師給明女士講述了什麼是科學減肥,並細心地對明女士的體質情況進行了分析,結合明女士的實際情況,制定了健康瘦身方案。

尤其是在飲食上,卿營養師給出了非常細致的飲食建議:

早餐:燕麥粥+水煮蛋+兩顆紅棗

午餐:粗糧飯+豆腐魚+小炒菜心

晚餐:蔬菜沙拉+燕麥牛奶+南瓜餅

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經過明女士和卿營養師的共同努力,在1個月的時間里,明女士的體重成功從118斤下降到了106斤。

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成功減重後,明女士最開心的就是:身材變好了,睡眠質量大大提升了,可以一覺睡到天亮。

同時皮膚也變得光滑了,以前一到冬天,明女士的腳後跟就開裂,身上的皮膚也很乾燥,現在這些情況也改善了,整個人氣色也紅潤了,精氣神也好了很多。

明女士身邊的朋友都覺得她年輕了十歲,特別羨慕明女士。

現在明女士參加演出,也越來越自信了。

為了表示感謝 ,明女士特意從當地買了特產寄給北陸的健康營養師和助理。

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