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這周看浪姐五公，實在太好哭了。
因為是沖刺總決賽的關鍵一戰，姐姐們也全都拿出了背水一戰的態度與決心，在短期打通了雜技的任督二脈，水袖、鋼管舞等等高難度動作齊齊招呼，完成度優秀到足以讓某些劃水不努力的年輕偶像們汗顏。
黃齡與金晨
寧靜組
黃齡爬鋼管練舞，腳上全都是水泡；
沈夢辰練習時重重摔了一跤，疼到話都說不出來，也還是在咬牙堅持。
五公結束後，更加明白了節目剛開播時，文案裡寫的那句「三十而勵」。
這種「勵」是把本來不斷褪卻的可能性降到最低，越過時間，也越過自己。同時以此鼓勵更多年輕的後浪們，別被年齡數字所束縛，去擁抱更多可能性。
——我是溫柔堅定的分割線——
最符合節目「三十而勵」的姐姐，八八投阿朵一票。在五公結束後，她也憑借「教科書式拉票」登上了熱搜。
比起前幾期其他姐姐們或搞怪或直接喊著「保送我好嗎」，阿朵是用春風化雨的語氣喚起觀眾的共情，不賣慘也不強迫，溫柔地讓觀眾看到她們的付出與重回舞臺的決心。
阿朵是作為復活團的隊長重新殺回舞臺的，一句「對其他團來說是輸贏，對復活團來說是命運」，先讓觀眾意識到她們手中這一票的重要性；
緊接著以共情打動觀眾。因為她們組表演的《玫瑰少年》，講了一個死裡復活的故事，就像她們七個人淘汰後再次歸來，在歌中訴說舞臺帶給她們的失意。
所以，阿朵以此鼓勵了所有曾經自怨自艾的女孩子們，你不是次好的，而是最棒的。
最後，還不忘把觀眾的心理負擔降到最低。告訴觀眾，希望能得到支持，但觀眾選擇支持其他姐姐也同樣開心，因為每位姐姐都是獨一無二的非常寶貴的。
在宣布阿朵晉級後，寧靜悠悠說了一句：「沒有意外。」
是的，從舞臺表現來說，阿朵在《緣分一道橋》的solo中加入了很多個人想法，編曲唱腔中融入新民族音樂，一開口就雞皮疙瘩掉一地。
團戰裡，她的想法為表演註入靈魂，將劣勢扭轉為優勢，先聲奪人。整場表演高潮迭起，層次遞進非常有節奏。
再加上教科書式的溫柔拉票，誰能不為姐姐流淚呢！
在阿朵身上，能讓人真正感受到歲月增長賦予她的一切美好。
她很溫柔，講話永遠輕聲細語。閱歷帶給她更廣闊的視野與更包容的心態，所以即使當隊長，也把自己定位為一個服務者。
即使面對競爭對手，也願意將早就看好設計好的《屋頂著火》讓給沈夢辰，因為要「彼此成績」。
阿朵在「浪姐」裡的溫柔與堅定，給了很多對年齡焦慮的小女孩信心：如果能隨著時光流逝，也成為這樣的姐姐，好像膠原蛋白的流失也不是一件很可怕的事情呢。
——我是乘風破浪的分割線——
娛樂圈裡從不缺少會說話的聰明人。把語言藝術修到第幾級，對於姐姐們的「浪姐之旅」而言，影響的不僅是自己能夠走多遠，更包括播出後的風評變化。
黃聖依就是當中令很多人amazing到的一位。
她和阿朵情況不同，屬於開播前幾乎被默認為抓馬笑點表情包擔當的類型。來品品依依子的賽後小作文是如何處理自身爭議點：
首先，亮出符合節目基調的乘風破浪感，表示「以前以為表達無憾是藝人的本分，但現在才知道內心不甘才是藝人應有的態度」。
接著，回顧了自己參加節目的整個歷程，著重突出即使一直沒贏過，很羨慕那些不必被選擇的姐姐們，仍相信有目標就要去努力。既有練習細節又有內心表白，觀眾一下就能get到她的情緒，回憶起她的表現。
大家都留意到了她的插兜社會人表情包，但她更希望被注意到的，是自己為舞臺不斷改變，嘗試了許多風格。
從女團舞到歌劇風，從大家戲稱的「後媽茶話會」到驚艷的未來風機械姬，她始終在突破，也始終對贏充滿渴望。
走到五公，她從未獲勝，從未進入安全團體驗一把成功的快樂。
上期的solo環節是她唯一一次獲勝，可惜也沒能幫助她進入到安全團。
最後再提出圍繞自身的話題並順勢升華一波，強調自己對這樣的結果不甘心，但輸了也會接受。
這不是認命，而是看到差距後的決心，淘汰並非終點而是起點，乘風破浪從沒結束。
昨天，鬱可唯在微博發了一個超長的vlog，記錄五公幕後的故事。每位姐姐們臉貼臉合照，彼此調侃，互相鼓勵。
最後，鬱可唯放了一首《再見》。「我會牢牢記住你的臉，我會珍惜你給的思念」，音樂響起的時候，吃瓜大眾們都哭得很慘，實在難以想像等節目真正結束後，姐姐們會哭成什麼樣。
限定的夏天很快就要結束了，但是姐姐們的友情卻並不是夏日限量。
阿朵給孟佳的擁抱讓她爆哭，孟佳說，自己在這裡和三十位姐姐身上，感受到了第二個人生。
夠帥夠颯也夠憨的鄭希怡說，想要跟這裡所有的姐姐一起去到決賽。
沈夢辰錄了一段視訊，遺憾自己沒能復活，因為她們大碗寬組曾經約定好一起進決賽，只有她掉隊了。大碗組的團魂，一直貫穿始終。
非常有才華的朱婧汐小姐姐以AI視角，記錄了她難忘的與姐姐們在一起的美好瞬間，用碎片化的細節拼湊出一個充滿感動的乘風破浪之旅。
白冰說，她在姐姐身上學到了很多閃光點，成長、自信和變化會影響到以後的人生。
節目還未播出時，姐姐們總被猜測會是通腥風血雨扯頭花，但到如今，她們早已證明，她們是來認真乘風破浪的。沒有人可以用人設給她們定義，因為她們的故事只能由自己書寫。
姐學是本越讀越厚的書，你以為是本空有華麗外觀缺乏實質內涵的快餐讀物，可認真讀下去會發現，姐姐們的故事可比想像中的扯頭花更有趣更豐富，時間真的會告訴我們答案。
其實我們在歡呼與眼淚中，也已經被姐姐們的力量潛移默化。就像最開始看到她們便不怕衰老，現在看到她們也學會逆流直上。眼淚與笑聲都是很短暫的，可力量卻可以一直鼓勵著我們，不要懼怕未知，你的人生由自己定義。
>終於又火了！「死里復活」的她是姐姐的最佳狀態吧