改善心血管疾病/用這些土辦法降血壓？醫生辟謠：不要走彎路，測個血壓就清醒

　　降血壓有沒有土辦法？您相信土辦法嗎？

　　其實不管是土辦法還是洋辦法，不管是西醫的還是中醫的，不管是吃菜也好、喝湯也好，我們只有一個標準:血壓達標！

　　換句話說:是騾子是馬拉出來溜溜！

　　我們每天都在聽說各種降壓方法：

　　有人說吃芹菜降壓，有人說吃保健品降壓，有人說三七粉降壓，有人說按摩降壓，有人說鍛煉降壓等等等等，說什麼的都有。只有你沒想到的，沒有你看不到的，但這些人最終是一場遊戲一場夢，血壓基本都沒降到正常，只是多走了一些彎路。

　　我們先別管外國人，就大陸目前就有2.45億高血壓人，如果有辦法可以提出來，您說積善行德也好，您說發財致富也罷，只要能把大家的血壓降到正常。

　　可是呢？

　　幾乎所有的高血壓人，目前正規的降壓只有兩種方法:健康生活方式＋降壓藥。

　　其他的土辦法，我們倒是聽了好多，可至今沒有一個是值得推廣的，沒有一個是切實可靠的。或許您的土方法治好了幾個高血壓人，甚至您的土方法治好了幾個癌症。但千萬不要拿著幾個病例出來唬人，我們面對的是億萬高血壓人，要實用、可行、有效！

　　方法簡單，如果您說您的土辦法有效，王醫生替2.45億高血壓問幾個問題:

　　1、您這方法治好過幾個人？

　　2、您這方法具體是什麼？

　　3、您自己和家人如果高血壓了，也用這種方法嗎？

　　如果你都能回答，那麼你才有資格出來說話，目前還是建議大家健康生活方式加降壓藥來降壓。別上當受騙，花錢事小，受罪事大！

　　高血壓是一個最常見的心血管疾病，目前我們國家有2.45億高血壓人，幾乎每4個成年人就一個高血壓，保不準有個別人用了個別方法，把血壓降到正常了，可是面對2.45億高血壓人，降血壓是對絕大多數人，而不是針對極個別人，高血壓如果不積極控制，可能會導致心衰、心肌梗死、腦梗死、腦出血、腎衰等等惡性後果，所以我們必須控制血壓。

　　目前得到公認，能夠降低幾乎所有高血壓人的方法就是正規的醫療干預，和自我管理。

　　什麼意思呢？

　　就是高血壓一方面要靠正規的醫生幫您一起控制血壓，一方面還得靠自己的健康生活方式。

　　高血壓大體分為兩種一種繼發性高血壓，一種是原發性高血壓，5%左右是繼發性高血壓，也就是別的疾病引起的高血壓，比如腎病，比如內分泌疾病，比如打鼾，比如別的藥物等等問題，這種高血壓首先要治療原發疾病，在這個基礎上選擇合適的降壓藥來降壓。

　　大部分人都屬於原發性高血壓，占90%以上，這種高血壓，目前來說就是健康生活方式和降壓藥。

　　對於 新髮高血壓，低於160/100的高血壓，可以先健康生活方式，觀察3個月，如果能降低到140/90以下，那就說明暫時不吃藥。但過了3個月血壓還是在140/90以上，那麼建議降壓藥干預。如果 新髮血壓高於160/100，那麼建議直接降壓藥干預，或已經合併糖尿病人，心腦血管疾病，那麼 新髮高血壓＞140/90，也得降壓藥干預。

　　不同疾病的高血壓，合併不同疾病，不同年齡階段，選擇的降壓藥及降壓藥量都不一樣，所以要找專業醫生調藥，記住長效緩慢平穩降壓就行，常用的五大類降壓藥都可選擇。

　　但不管血壓多高，健康生活必須陪伴每個高血壓人的一生，建議所有高血壓人低鹽飲食，低油低糖飲食，多吃蔬菜水果粗糧雜糧；堅持有氧運動，血壓控制在160/100以內才建議運動；戒煙戒酒，減少熬夜及壓力；控制體重；這些健康生活方式都有利於控制血壓，很多高血壓人經過健康生活方式，高血壓不用吃藥，血壓也能恢復正常。很多高血壓人通過健康生活方式，即使降壓藥沒停，但降壓藥的量減了不少。

　　所以，對於大部分高血壓人，還是要正規降壓，正規降壓就是健康生活方式＋降壓藥。

　　不管是土辦法還是洋辦法，是騾子是馬，拉出來溜溜，找個血壓計測量一下就知道，無需爭論！

　　[心血管王醫生版權]

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