失眠怎麼治療/你每晚失眠的原因是什麼?最晚一次失眠到幾點?

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  我基本上不失眠。偶爾失眠的時候基本上是有急事想做當下又不能去做,或者心情不好,就會睡不著。之前的話可能工作壓力比較大,基本睡眠還可以,不會出現失眠的時候。現在屬於離職期,所以失眠正常。想對失眠的人說,還是要多注意身體,身體健康最重要,有一個好的心態和健康的體魄,才能夠更好的迎接未來。但對於是工作原因的話,那就適當的改變一下,讓自己有時間放鬆放鬆。

  我最晚失眠的一次是凌晨2點,失眠的原因大多是心里有事,白天遇到的煩心事,或者是情感的問題,其實失眠是最傷身體的,會讓我們第二天沒有精神,身體素質也會下降,免疫力變差,久而久之也會生病。遇到中問題我們要及早調整自己的情緒,嚴重時及時就診

▼ 汪國麟醫師 ▼

精選診所: 【汪國麟醫師】

人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了! 當今人類健康的最大威脅,已從急症或感染變成了慢性病,而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端,只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病,反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現,會讓人體延年益壽,或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎,而藥物只是最後不得以的手段