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作為一種女性激素，雌激素可以影響到身體的細枝末節。在女性的體內有很多類似激素感應器的細胞，能夠在雌激素的作用下提高活性，讓女性無論從皮膚、頭髮，還是骨骼、血管、大腦，都”煥發青春”。
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讓我們先來聽聽她們的故事：
“我懷孕快7個月了，已經失眠1個半月了。我是突然失眠的，沒有任何征兆，常常是徹夜不眠，幾天都睡不好。我開始害怕了，結果一發不可收拾，每天晚上9點半上床要折騰到凌晨1～2點才能睡著一會兒，入睡特別困難，睡著了也全都是夢，也就1個小時左右就醒了，持續時間很短，然後就徹底清醒。每天隻覺得眼睛酸疼，沒有困的感覺。心情呀，糟糕得厲害，憂鬱得想哭，想起睡覺就害怕。這幾天更嚴重了，從晚上9點多到天亮都沒有睡意，簡直是瞪著眼睛到天亮。也去醫院看過，都沒有效果。每天都暈暈乎乎的，尤其是眼睛，難受得要命，感覺不到一點希望。真的堅持不住了，好想吃安眠藥睡上一覺，可是肚子裡還有寶寶，哪敢呀！現在我真的覺得生活一點意義都沒了，滿腦子都是想要睡個好覺。”
“我今年50歲，最近一段時間心情非常糟糕，晚上躺在床上，翻來覆去睡不著，滿腦子都是不愉快的事情，真是煩死啦。白天看什麼都不順眼，經常莫名其妙地跟人發火，自己也知道不應該，就是控制不住。也受不得一點驚嚇，動輒一身汗，心慌胸悶，總覺得特別不安，像有什麼壞事要發生一樣，我愛人和孩子們都知道我難受，也不跟我計較，他們都說我是到了更年期，我自己也覺得可能是，前幾天，去醫院檢查，醫生也建議我吃點更年期的藥物，調理一下心情，還要求我要多運動。難道更年期就這麼難受嗎？”
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大家看，由於女性要經歷懷孕、更年期等不同的時期，體內的激素水平也會發生很大的變化，使得睡眠質量不同程度地受到影響。
女性激素主要指雌激素、孕激素（亦稱黃體酮或孕酮）、催乳素及促卵泡激素等。其中對睡眠影響較大的是雌激素、孕激素和催乳素。
作為一種女性激素，雌激素可以影響到身體的細枝末節。在女性的體內有很多類似激素感應器的細胞，能夠在雌激素的作用下提高活性，讓女性無論從皮膚、頭髮，還是骨骼、血管、大腦，都”煥發青春”。
女性從月經結束至排卵期，雌激素分泌旺盛，這個時期身體狀況和情緒穩定，皮膚光滑，晚上一般會睡得好。然而過了排卵期，孕激素分泌變旺盛，它是一種幫助懷孕的激素，這段時間有人會焦躁不安，輾轉難眠，或者會一整天昏昏欲睡，沒有精神，情緒也變得不穩定。
在懷孕期，為了胎兒的正常發育，準媽媽們的雌激素、孕激素水平均會明顯上升，這種激素的變化，再加上體重增加和胎動等，使得孕期，尤其是孕晚期會出現不同程度的睡眠問題。產後由於孕激素迅速下降，也可出現睡不好、煩躁、焦慮、易激動等現象。到了絕經前期，體內分泌出的雌激素和孕激素會越來越少，再加上更年期潮熱、盜汗等不適也會引發入睡困難。
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當然，還有一種原因，就是在心理方面，女性往往肩負著家庭、事業的雙重責任，經常會碰到情感、經濟、工作、子女等諸多因素的煩擾，難免因心理壓力過重而導致失眠。
>女性睡眠特點，想要睡好平穩覺不容易