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如果患有黃褐斑,飲食應注意清淡,盡量避免吃魚蝦和一些海鮮。海鮮是很容易引起過敏的食物,如果你攝入過多的過敏物質,容易加劇黃褐斑的發生。===PEI_PAGER_PEI===
感光類的蔬菜,如胡蘿蔔、芹菜、韭菜、土豆等,吃多了容易讓皮膚變黑,因為這些食物的銅和其他金屬元素含量很高,經常食用的話,會增加皮膚的黑色素,也容易讓皮膚吸收更多的紫外線,從而加劇黃褐斑的產生。===PEI_PAGER_PEI===
不宜吃辛辣食物,如辣椒,洋蔥,薑,大蒜或肉桂,咖啡,油炸等,這些成分會加劇斑點的增加,會增加黃褐斑的數量。