尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
原創 周遜
大多數腎病經正規治療後可以痊愈或控制在相對穩定狀態，但是仍然有一部分腎病朋友的病情特別容易復發或加重。
…
有的腎病的復發確實是疾病本身的原因，但是，腎病復發或加重的原因，則更多是自己造成的。為什麼別人的病情一直很好，而自己的病情很不好呢？不注意休息、不注重適量運動，經常熬夜，飲食很隨意，想吃就吃想喝就喝，迷上保健品，不按時服藥、也不定期檢查，感染不及時控制，等等都是復發或加重的原因或誘因。
1.不注意休息,也不重視適度運動
不注意休息過度勞累會加重病情，而不重視適度運動也可能懶出病來。
大多數慢性腎臟病人，既要休息好，同時還應該適度運動。適當休息有助疾病康復，但過度安逸可能於事無補。可以做一些力所能及的家務，而且仍然可以上班，上班的工作以沒有夜班及比較輕的體力活為原則。但不管是做家務還是工作都不可代替適當運動，這是因為做家務相對來說可能比較單調，和適當運動對心理、生理的效果截然不同。當然，強調休息，並非天天睡覺、坐沙發、看電視、甚至於在那發呆；強調運動，也並不是非要運動得上氣不接下氣。
休息好，很重要——
…
適當運動，同樣需要——
…
2.經常熬夜
熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。
…
這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力就會隨之下降。而對於本來抵抗力就已經差的腎病朋友來說無疑是雪上加霜。結果就是各種感染性疾病一定會更容易發生。其實，熬夜的危害比你想像的可怕。
3.飲食很隨意,想吃就吃
慢性腎臟病朋友的飲食要求，是在保證充足的熱量供給的前提下給予優質低蛋白飲食，低鹽低脂，並禁止食用辛辣刺激性食物。而對於腎功能不全的腎病朋友而言，還必須限制磷、鉀的攝入。可是，有的腎病朋友從來不問，想吃就吃，要不大魚大肉，要不吃得太辣太鹹。殊不知，這樣的飲食習慣極易導致腎病的復發或加重。
…
4.抽煙喝酒隨心所欲
抽煙對肺部及心血管的傷害，已廣為人知，抽煙會引起肺癌，抽煙會損害心臟和血管等等。抽煙還會損害你的腎臟，這一點許多人可能並不知道。每支香煙經過燃燒可產生4000餘種有害的化合物，一部分散播於空氣中，一部分吸入肺部組織內，煙草中含有的芳香胺類物質(如香煙中的焦油)和丙烯醛(存在於如香煙和烹飪油煙中)等有害物質，進入血液循環，後需經腎臟過濾代謝，這就給腎臟帶來了巨大的傷害。
…
飲酒對肝臟的危害，也已廣為人知。事實上，飲酒可以說對全身各個臟器都有危害。長時間的超量飲酒會導致貧血、血小板功能雜亂，發生各種出血；會導致胃腸吸收不良，營養缺乏導致機體對維生素B1、B2和葉酸利用率降低，維生素B6排出增加；還會導致高脂血症、動脈粥樣硬化等。同樣，腎病的康復需要有良好的體內環境，飲酒對腎臟疾病的康復不利。飲酒對腎臟的傷害，主要影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，這必然增加腎臟負擔，對腎病患者的影響將更加嚴重。
…
因而，腎病朋友必須戒煙戒酒。
5.迷上保健品
雖然蛋白質是人體必需的營養素，存在營養不良的人適當服用營養品是有益的。但現在許多人盲目服用高蛋白保健品，其中還有不少是營養並不缺乏的人。比如中青年人，甚至一些兒童。平日已經是大魚大肉，還吃高蛋白保健品，可以說太多就等於浪費。
…
如果本身腎功能有點問題，過多的蛋白質攝入在代謝過程中無形中加大了腎臟負擔。腎臟長期高負荷運作，結局就是可能病上加病，雪上加霜。絕大多數腎病朋友都不適合吃保健品，我們發現，腎病朋友因為服用高蛋白的保健品而致使原有的腎病短時間加重，甚至出現不可逆轉的腎衰竭，已不在少數。
6.不按時服藥,不定期檢查
對自己腎病病情滿不在乎，對治療麻痹大意，不遵醫囑，不看醫生，用藥時斷時續，藥量時增時減，基本不去醫院檢查，五個月或半年甚至超過一年也不檢查腎功能。等到自己有明顯不舒服感覺時再來醫院找醫生，那時可能已經太遲了。
7.隨意用藥，從不關註是否有腎毒性
不關心服用的中成藥及湯藥中是否含有如關木通、廣防己、青木香、馬兜鈴等腎毒性中藥成分，不關心服用及輸註的西藥中是否有解熱鎮痛藥、速效感冒膠囊、氨基甙類抗生素、利福平及某些頭孢黴素等腎毒性藥物。
…
…
8.感染不及時控制
感染是導致許多腎病復發或加重的誘因之一，還可以使本來已經痊愈或已經穩定的腎病又死灰復燃或加重。下面是最常見的感染類型：
…
…
…
而之後因為種種原因，導致腎病朋友比普通人發生感染的幾率增加。這就形成了一個惡性循環，感染誘發腎病，腎病抵抗力差又容易感染，這樣來來回回，最終把健康拖垮了。怎麼辦？平時應服用增加抵抗力的藥物，出現感染時應及時治療。如口腔感染，感冒、急性胃腸炎、尿路感染及婦科炎症等等。
…
腎病又復發或加重了，不要總在別人身上找原因。誰對誰錯不重要，重要的是，腎病朋友應做好自己：平時必須休息好，同時也要適量運動，堅持不熬夜，適當控制飲食，絕對戒煙戒酒，拒絕保健品，遵醫囑按時服藥並定期檢查，禁用腎毒性中西藥，積極有效並及時防治各種感染等。
文章來源於每日更新的【腎為先】微信公眾號
>腎病又復發或加重了,不要總在別人那找原因,是自己犯的這8條錯?