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眾所周知，近年來痛風的患病率逐年增加。而這一疾病不分年齡，不分男女，一視同仁，一旦發作起來，速度像狂風暴雨那麼猛烈，關節紅腫熱痛，疼痛等級強度可達7~9級（女性分娩痛感為13級）。這種身體上的痛感，往往令人生不如死，痛徹心扉！

那麼在遇到痛風急性發作時，除了藥物，還有什麼實用性的方法可以快速止痛呢？

患處冷敷

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一般來說，痛風病一旦發作，患病關節會出現持續劇烈疼痛，這時候，你可以嘗試用冰敷的方法來緩解局部炎症和疼痛。比如足痛風，你可以用一塊毛巾包裹住冰塊，敷在足部關節處20~30分鐘，這樣能有效地緩解紅腫和疼痛。

值得注意的是，千萬別用熱敷或者用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。這真是雪上加霜了。

浴鹽泡腳

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浴鹽實際就是硫酸鎂，具有一定的消腫作用。當你的痛風病發作時，可以將腳放入伴有浴鹽的水中浸泡半小時，便可減輕疼痛，還具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用。

按摩推拿

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痛風患者在病情處於緩解期或者輕微疼痛時，可以通過按摩的方式來清除關節不舒適、酸痛症狀。

具體以按胃俞、腎俞、揉肺俞；揉按手三裡、氣海；拿捏外關、內關；按揉三陰交、足三裡等穴來推拿。推拿每個穴位20~30次，最好早、晚各做一遍。

大量喝水

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痛風是由於尿酸鹽長時間沉淀而導致的結果。所以如果在痛風發作的時候選擇大量喝水，最好是弱堿性天然礦泉水。保證每天2L以上的飲水量。這樣多喝水就有利於排尿，帶走更多的尿酸，更能有效預防尿路結石。

抬高下肢

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痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況。俗話說，水往低處走，因此，抬高下肢可減輕水腫症狀。當痛風發作時，患者最好臥床休息，適當的抬高腿部，這樣有利於靜脈血回流，緩解關節疼痛感。

活動關節

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經常活動關節，越痛越要堅持做有氧運動，多活動你的手指腳趾，膝蓋和肘部，比如伸展運動，這種方法能有效趕走尿酸結晶在關節處的沉著，緩解疼痛。

飲食調理法則

1、每日多喝水，及時排尿;

2、做到戒酒戒煙，白酒和啤酒都是痛風的危險因素，酒精會使體內乳酸堆積，抑制尿酸的排出，容易誘發痛風;

3、避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、魚子、小蝦、濃肉湯、火鍋湯、幹豆、鱸魚、鯽魚、甲殼類;

4、多吃堿性及含維生素豐富的食物，比如胡蘿蔔、萵筍、白菜等瓜果蔬菜;

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值得注意的是：很多患有痛風骨病的朋友，當關節疼痛發作時，他們都會選擇貼膏藥。其實，痛風急性發作而導致的關節疼痛，用膏藥的話可能會適得其反。因為膏藥對皮膚有一定的刺激作用，會加重局部充血，而痛風屬熱症，兩者相加，更不利於關節疼痛的緩解。

以上幾點僅是痛風的急診措施，只能一時關鍵急性發作時的疼痛，要根治痛風還需要經過正規醫院診治。

因為隨著痛風病程的加深，這種疾病不但會給患者身體造成不可逆的傷害，更可能遺傳給下一代。所以，大家一定要重視這個疾病，做到早發現早治療，這樣才能夠早恢復健康的狀態。

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