胃腸功能太差,消化不良,有哪些好辦法可以改善? 2021-01-27 尋夢園 健康 123 Views 尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️ 加入LINE好友 1平時盡量吃一些清淡容易消化松軟的食物,可以熬一些山藥,蓮子粥等,還可以適當喝一些山楂,麥芽等,它們都有促進腸道消化和胃的作用。 2保證三餐用餐一致,少食多餐,少食油膩,堅硬的,刺激生冷不易消化的食物,養陳規律的生活習慣,並調整飲食習慣,避免食用可能誘發症狀的食物。 3生活要規律,改變一些不良的生活習慣,要戒煙戒酒,吃飯細嚼慢咽,平時多注意休息,多喝水,保證充足的睡眠,保持良好的心態。 關註我,關註健康。