睡眠

中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布的《2018中國睡眠指數》報告顯示：我 [繼續閱讀]

… 美國亞利桑那大學進行的關於睡眠的科學調查，從無數快眠法 [繼續閱讀]

想要有一個健康的身體，良好優質的睡眠一定是其中比較重要的一個方面。女孩 [繼續閱讀]

有些人心臟病、腦卒中遺傳風險比較高，怎麼辦？ 最近，《歐洲心臟雜誌》一 [繼續閱讀]

3億人的失眠終結者！阿芙薰衣草睡眠噴霧告別熬夜，還你一夜好夢 一到晚上 [繼續閱讀]

在過去，人們的錯誤的認為：失眠是一種繼發於精神疾病、身體疾病或藥物治療 [繼續閱讀]

導語 最近，華中科技大學同濟醫學院教授團隊一項研究顯示：睡眠超過9小時 [繼續閱讀]

現在的人們超過1/3的人都抱怨過睡得不好，尤其是工作壓力大的人群，生活 [繼續閱讀]

怎麼說呢，失眠之初，我也曾幾度瀕臨崩潰，但是在撐過了兩三個月後，慢慢地 [繼續閱讀]

… 上一篇文章我跟大家分享了如何調整節律來修復生物鐘，這是 [繼續閱讀]

在生活中，經常會見到一些睡眠質量差的人，他們給人的感覺是沒有精神，並且 [繼續閱讀]

都說「睡不醒的冬三月」，在冬季，萬物歸藏，很容易使人困倦。然而還是有很 [繼續閱讀]

最近，美國佛州Miami Miller大學發表研究結果稱，每晚睡9個小 [繼續閱讀]

　　人的手上其實有很多養生穴位，對應著身體的不同器官，而通過按摩刺激這 [繼續閱讀]

據數據顯示現代都市人有63%的人睡覺時間在11點以後，其中21%的人在 [繼續閱讀]

前段時間睡眠不太好，晚上睡覺特別容易做夢，有的時候睡著就醒了再也睡不著 [繼續閱讀]

「每天晚上3點多準時醒，醒了就很難再入睡了，已經有一個月了。」 「每天 [繼續閱讀]