一定要睡夠八小時嗎？你要知道的10個睡眠真相
現代人日常睡眠迷惑行為—— 晚上舍不得睡，早上起不來床 工作日困到不能 [繼續閱讀]
睡眠
睡眠障礙是「眾病之源」 幹細胞助您好睡眠
睡眠對人的意義絲毫不下於食物和水。無論有多麼疲憊和憂慮，只要美美地睡上 [繼續閱讀]
台中失眠治療/經常失眠與晚餐有關？這5種食物，吃多會「干擾」睡眠
相信很多人在出現失眠的時候，都會想要採取方法來改善，畢竟失眠所帶來 [繼續閱讀]
睡了還是累？重點是深度睡眠，入睡溫度是28度
許多人感到疲勞時，通常會想到要好好的補充睡眠。睡覺是為了清除疲勞，這時 [繼續閱讀]
台中失眠治療/入睡困難養肝、容易醒養氣血、睡眠淺養腎，幾種失眠問題教你調理
據睡眠的調查數據顯示發現，在1.8億的人群調查中，大陸人失眠的比例 [繼續閱讀]
台中失眠治療/睡眠不好惹人憂，拒絕失眠有訣竅，這些方法與您共享！
睡眠不好惹人憂。近些年來，由於工作和生活壓力巨大，同時面臨各種來自 [繼續閱讀]
56歲失眠患者，老中醫從調理臟腑入手，睡眠得到改善
幸福的人大抵相似，不幸的人各有各的苦楚，受失眠困擾的人比比皆是，想睡卻 [繼續閱讀]
高血壓要控制睡眠時間嗎？注意2件事可調整血壓！睡覺頭痛怎麼辦
高血壓要控制睡眠時間嗎？ 首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一 [繼續閱讀]
睡眠呼吸中止症睡再久一樣沒精神
… 臺灣睡眠醫學學會呼籲OSA三部曲：早期診斷、全能治療、 [繼續閱讀]
經常失眠很痛苦，開水裡放點它，降肝火促睡眠，每晚睡足8小時
失眠是一個很常見的現象，幾乎每個人都經歷過，偶爾一次的失眠並不會對生活 [繼續閱讀]
純天然"安眠藥"在身邊，經常吃點，降肝火促睡眠，醫生也在用
很多人都知道失眠，但對於它的精準定義卻沒有一個很清晰的概念，世界衛生組 [繼續閱讀]
睡眠與飲食，相互影響，是1對密不可分的健康要點
人活著，有2件事兒，是必須做的，睡覺和吃飯 。這不是咱們活在這個星 [繼續閱讀]
睡不著怎麼辦/總是失眠怎麼辦？睡前做這5件事，或能改善睡眠
失眠是一種涵蓋性很廣的情況，小到兒童年輕人，大到中老年人，都會有過 [繼續閱讀]
睡不著怎麼辦/長期失眠睡不著，多半是這些原因導致的，六種方法解決睡眠難問題
序言 隨著生活壓力的增大，很多朋友都有著失眠的困擾，失眠會對人 [繼續閱讀]
睡得多並不一定更健康，警惕睡眠9大錯誤
經常會有一些為睡眠擔憂的人們抱怨各種睡眠障礙，許多人都存在著對睡眠認識 [繼續閱讀]
睡不著怎麼辦/吃什麼能提高睡眠質量？4招教你日常防失眠
適當運動 如果運動量太少的話，會導致脾虛，氣血不足，最終導致失 [繼續閱讀]
睡不著怎麼辦/失眠該怎麼調理？多吃這幾種食物，對睡眠有幫助
眾所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多麼勞累，躺在床上仍然翻來覆去 [繼續閱讀]
血糖控制/血糖高不高，睡眠知道！晚上睡覺若有5種表現，提示血糖或已超標
人體的腹腔內有一個「胰腺」器官，它分泌出的胰島素是平衡血糖的關鍵因 [繼續閱讀]
我們都被「8小時睡眠論」給騙了！這10個常識很多人都不知道
本文作者：尼克·利特爾黑爾斯 英國睡眠協會前會長，曼聯、阿森納特聘睡眠 [繼續閱讀]
有沒有什麼快速睡眠的好方法？
網傳熱帖外國醫生發明的「60秒極速入眠法」，又稱「4-7-8」呼吸法， [繼續閱讀]