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來源：畢老師說 、中正好夢睡眠科技、醫脈通
每條光鮮的裙子背後，都有一個不經意被勾破的洞。
現代最流行的營銷方式就是直播帶貨，直播界的一姐一哥，你沒有理由不認識，他們是一姐薇婭，一哥李佳琦。
螢幕前，我們看著他們光鮮亮麗，口才了得，直播帶貨以秒殺的速度清空庫存，真是讓人羨慕嫉妒恨。
但是，有沒有想過在螢幕後，他們的生活是怎麼樣的？他們的健康又如何？
1
前陣子，李佳琦在微博上面請假：
狀態不佳的李佳琦，其實很早以前就被粉絲看出來：
不僅如此，在今年4月份，李佳琦的身體仿佛遇到了健康瓶頸，頻頻請假：
直播作為李佳琦的主要工作，頻頻被迫休息，都是因為身體的原因。
據李佳琦自述，去年一年365天，他直播了389場，幾乎沒有休息。
他的工作節奏太快了。
每天中午到下午5點，他開始選品，準備直播。
晚上7點到凌晨1點，直播持續6個小時。
結束後，還要卸妝、總結復盤，直到凌晨4點（甚至更晚）才能睡覺。
從開始的小格子直播間，到現在的能邀請各大明星上來直播的直播間:
長期的拼命式工作，早就讓他患上了嚴重的支氣管炎，隨身帶著「救命藥」。
如今，出席各大活動，其實也能感覺到他的疲憊和憔悴。
不知道你有沒有看過李佳琦的直播，他每隔一段時間，都會離開一下。大家以為他要上洗手間，但是他是這樣說的，他可以憋尿4個小時，在直播的時候每隔一段時間離開一下，其實是想放松一下自己，呼吸一下新鮮空氣。
對於常常處於快節奏的環境中，懂得自我調節，也許是明白健康的重要性。
畢竟身體上的狀態好壞，不是靠化妝品，可以掩飾過去的。
真的，沒了健康，你什麼都不是。
2
一個健康的人到底有多值錢？
曾經有這麼一個表格揭露真相：
如果把你的身體完全分解，以最高價格來算的話，一個人大約價值4300萬美元，也就是將近3億人民幣。
而現在很多人，還仗著自己年輕，每天熬夜，吃垃圾食品，不做運動……
不要仗著自己是年輕人就不會得病！
近年來，疾病的年輕化現象越來越多，特別是年輕人猝死：
猝死
有資料顯示：在中國，每1000人裡就有4人會存在過勞死的風險，過勞死的平均年齡也已經從44歲下降到了37.9歲。
猝死來得讓人措手不及，但是其實蓄謀已久的。
猝死可能發生於任何年齡，其臨床特征主要是突發意識喪失，大動脈搏動消失，在20-30秒的嘆息樣呼吸後呼吸停止。猝死發生前可能胸疼，氣急，也可毫無預兆就突然發生。
猝死發生後，如果在2-4分鐘內沒有獲得有效的治療干預，大腦就會出現不可逆的損害，超過8分鐘人就死亡了。對於發生於健康成人的猝死，特別是無基礎心臟病的心臟性猝死，若救治及時，部分病人可獲存活。而發生於急性心肌梗死早期的原發性心室顫動若經及時電除顫復蘇成功率可達70%-100%。
在猝死發生的第一時間，盡快進行心肺復蘇，盡快建立有效的呼吸和循環是復蘇成敗的最重要的環節。
在日常生活中，當發現有人突然意識喪失而倒地時，應立即令其平臥，拍擊其面頰並呼叫，同時用手觸摸其頸動脈部位以確定有無搏動，若無反應且沒有動脈搏動，就應立刻進行心肺復蘇。
首先令其頭部後仰以暢通氣道，繼之進行有效的胸外按壓，同時進行口對口人工呼吸。這些基本的救治措施應持續進行到專業急救人員到場。在進行基本的心肺復蘇的同時，應盡快呼叫急救人員以採取進一步的救治措施。
3
猝死雖然事發突然，實際也是有跡可循的。
如果近期突然出現活動後胸悶，休息一段時間可緩解，這種現象提示您可能患了冠心病。突然出現的症狀表明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，隨時有可能發生破裂，導致急性心肌梗死。
如果以前就偶爾有胸悶的症狀，近期症狀變得更加頻繁，程度更加嚴重，同樣說明以前尚屬穩定的斑塊目前出現了小的破損，並且隨時都會發展為大的破損，導致急性心梗的發生。遇到這種情況，應盡快到醫院就診，並進行藥物或手術治療。
心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。
另外，很多老年人出現心慌是房顫作怪，如果房顫伴發心臟傳導疾病，也很容易進展為室顫。室顫發作後，數分鐘之內即可導致死亡。因此，頻繁心慌發作也應及時就診。
心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。起搏細胞功能會隨年齡增長逐漸變差。
隨著我國人均壽命的不斷提高，80歲以上老年人的比例也在增加，這部分群體的起搏細胞功能會逐漸變差，心率日益減慢。老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小於50次，血壓變低，就很容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。
暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。
常見的原因包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。因此，出現不明原因暈厥後應非常警惕，盡快查明原因，預防下一次暈厥甚至猝死的發生。
在無激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因的情況下，延續幾天、幾周甚至幾月出現極度疲勞感，伴有焦慮、失眠、無症狀驚醒等症狀，此時應考慮心臟出現問題。
猝死並不是老年人的專利，年輕人也會發生。很多年輕人工作壓力較大，常出現疲勞，屬於正常情況。但如果出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。據統計，超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾周會感到極度疲勞。
心肌炎在年輕人中比較多見，通常見於感冒1-2周後，出現疲乏、胸悶、乏力等症狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，臥床靜養。心肌病多是遺傳性疾病，早期不易察覺，出現症狀時多已發生心肌結構的不可逆改變，如心臟擴大、心肌肥厚等，非常容易引發猝死。因此，當出現不明原因的疲乏、胸悶時，應高度警惕心肌炎、心肌病的發生。
腦卒中也是引起猝死的重要原因。
有些卒中起病急驟，幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高，這種情況下，患者若及時就診可挽救生命。但有些腦卒中起病緩慢，早期只有輕微症狀，患者並不在意。一旦進展，可能引發猝死，因此需要多加留心。
尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生，及時就診。做到早期識別，往往可以取得較好的療效。
疼痛反應是猝死的發病征兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
若心臟病患者經常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號，因為心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經時，會同時反映在水平相同的脊髓段區域。因此，出現這些疼痛的轉移的情況，需要引起注意，並及時就診。
典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒(跟手掌面積差不多)，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針紮的刺痛或者是「按著疼」的感覺往往跟心臟關係不大。
很多心源性猝死患者在死亡前都反覆出現胃腸道症狀，不少人生前並沒有胃病病史，這是心臟病發作的信號之一，腸胃不適是因為心血管出現異常。動脈由於脂肪沉積物堵塞將會減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這會引起心絞痛。
當出現了上述症狀時，及時休息可以緩解不適，且如果是心臟病的發病征兆，上述症狀不會持續很長時間，但會一直反反覆復。因此，一旦出現反覆發作的腸胃不適的話，需要將心臟的問題考慮在內。
心臟病發作前，身體上例如頸、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗，此時應提高警惕，當心猝死發生，最好停止活動休息，及時服用藥物，必要時應立即撥打120。
如果在一段時間內經常性突然出汗的話，這常常是心臟疾病發作的信號。對女性而言，感覺更像是更年期裡的潮熱或是盜汗，但過度出汗同樣應警惕可能是身體發出的心梗信號。
4 猝死的預防方法
1、定期體檢，必要時行冠脈照影檢查，確定冠脈狹窄程度。
2、高血脂、高血壓人士務必嚴格控制血壓和血脂。
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