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這是賽普君收到的第65篇投稿，投稿作者：范金強
年齡：25歲
身高：171cm
體重：70kg
職業：健身教練
健齡：2.5年
是否為賽普學員：是
系統健身前
如何接觸到健身？
我接觸健身，是從去健身房做會籍開始的。做了幾個月會籍後，業績保持的很好，但我想學更多的東西，就申請了轉崗到巡場教練組，也是從那時起開始系統訓練。
好景不長，健身房因為管理問題而結業，陷入迷茫的我在朋友的介紹下去了深圳拜訪冉茂榮老師，看到冉老師的身材和狀態，我頓時找到了人生方向，接下來我並沒急著找工作，而是開始學習專業的健身教練課程。
健身讓你有了什麼改變？
首先是減脂成功了，系統健身前我的體重達到了91公斤，目前保持在70公斤左右。而且在我胖的時候經常生病，現在感冒少了，精神面貌也好了。
其次是健身使我更自信了，站在健身比賽的舞台上曾是我想都不敢想的事，可是通過健身我做到了，第一次參賽雖然成績和表現都不盡人意，但我會從中積累經驗，準備今年再戰！
最大臂圍：39.5cm
健身中最大的困難？
最大的困難就是訓練遇到瓶頸的時候，剛開始我會崩潰，慢慢的我開始調整心態，遇到瓶頸後會改變訓練方式或者去其他城市找老師尋求幫助來提高訓練水平。
另外我還想通過賽普平台對一直關心我的人說幾句感謝，感謝父母對我健身的支持，在我備賽期細心照顧；感謝劉老師孜孜不倦的教導，幫我調整背部訓練；感謝身邊所有朋友的支持，同時也感謝龍巖思邁健身提供的訓練場地。2019年，我會不負眾望繼續前行，努力在比賽中取得更好成績。
關於健身，你的訓練心得是什麼？
平常我是六天一個循環，背部最弱就一周練2次。如果是備賽就三天一個循環，一天2次有氧。飲食我會清淡少油鹽飲食，比賽前7-15天我會斷油。
對於健身，你的座右銘是什麼？
健身，會讓你的付出與收獲成正比！
健身是世界上最公平的事，付出多少，就會收獲多少。年輕的范金強通過健身逆襲成功，相信這只是個開始，在接下來的工作和生活中，相信他會斬獲更好的自己。
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