樂生創意高齡體驗賽　提醒適當日曬運動減緩骨質流失

衛福部樂生療養院23日辦理顧骨強本不怕老 高齡體驗活動

衛福部樂生療養院23日辦理「顧骨強本不怕老 高齡體驗活動」，讓民眾穿戴高齡體驗道具進行遊戲，許多年輕人恍然明白，阿公阿嬤手腳關節活動不便，簡單的一些生活動作，竟也會如此困難。並指去年3月台灣正式進入「高齡社會」，65歲以上老年人口占總人口比率已達到14.05％，也就是每7個人中就有1個是老人，據國發會統計推估，2025年台灣即將進入「超高齡社會」，也就是每5個人中就有1個是老人。

樂生院骨科醫師駱耀璋提醒，人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙減少，骨質流失速度會加快，趁早存骨本因而顯得更加重要，平時攝取均衡且足夠的鈣質、維他命D及蛋白質、保持適當體重，不吸菸及節制飲酒，避免過度飲用咖啡，適當日曬增加體內維他命D，適度地運動等，都有助於減緩骨質的流失。

樂生院長施玲娜表示，高齡友善醫院一直以來是樂生療養院持續努力的首要目標，如何維護銀髮族的生活品質與尊嚴、因應高齡化社會帶來的長期照護衝擊，因此院方致力於提供高齡友善的醫療服務，近期更開辦失智症共同照護門診、樂福日照中心，並開設更多門診服務，提供高齡長輩全方位的醫療照護需求。

本文來源：台灣好新聞