多巴胺是大腦里一種重要的化學信息素,它有諸多作用。它與獎賞、激勵、記憶、注意力甚至調節身體動作有關。當多巴胺大量釋放時,便會產生愉悅和獎賞的感覺,這種感覺激勵你重復某特定行為。
所以當你跟喜歡的人在一起的時候,如果能夠讓對方的腦內產生大量多巴胺,那麼對方會認為跟你在一起非常開心甚至期待下一次跟你的約會。下面這三種事情就能夠迅速增加腦內的多巴胺,幫助你順利約會;
1.坐雲霄飛車
坐雲霄飛車你別覺得很幼稚或者很無聊,其實其中是有科學道理的。坐過車,其實是依靠吊橋效應。
所謂吊橋效應:吊橋效應是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候,會不由自主地心跳加快。而人在刺激的環境情況下,大腦會產生大量的多巴胺,如果這個時候,碰巧遇見另一個人,那麼他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動,才產生的生理反應,故而對對方滋生出愛情的情愫。
2.一起鍛煉
運動被推薦用於提高內啡肽水準和改善情緒。短短10分鐘的有氧運動就能看到效果,但通常至少20分鐘後情緒改善情況會得到最大效果。
有動物研究表明:運動可以提高大腦中的多巴胺水準。曾經有人做過實驗,讓人在跑步機鍛煉。
但在一項研究中,在跑步機上跑30分鐘並不會增加成年人的多巴胺水準。但是在一項為期三個月的研究發現每周6天,每天1小時的瑜伽可以顯著提高多巴胺水準。
所以建議情侶之間可以進行有規律的運動,以此增加多巴胺水準。
3.共進美食
研究顯示在食物中提高絡氨酸和苯丙氨酸的攝入可以提高大腦里的多巴胺水準,而這可以促進深度思考以及提高記憶力。相反,當苯基丙氨酸和酪氨酸從飲食中被移除時,多巴胺水準就會下降。
這也就是為什麼要共餐的原因,當你跟你喜歡的人在一起共進晚餐的時候,大量美食會增加對方腦內多巴胺,產生愉悅的心情。事後對方甚至期待和你再一次共進美食。
所以提醒那些在點心上戀愛的同學們,無論你們是異地還是網戀,只要你們奔現之後,這3件事情一定不要錯過。如果你還沒有對象,不妨上點心看看,找個心愛的人跟他一起完成這3件事情吧。
圖片均來自網路,如有侵權請聯絡點心家的娜米與戀愛小秘書們刪除喲。
愛情里你遇到過什麼?可以在下方的「了解更多」跟我說說。