來源丨喜馬拉雅APP 《KnowYourself:學好心理學,人生大不同》
編輯丨閔靜
最近,在和一些朋友聊天的時候,發現他們都會不約而同地討論一個相同的話題。那就是,應該怎麼去做,才能創造一次高質量的約會?在約會這件事情上,究竟有沒有什麼技巧,可以給自己加分。
這和我們今天想分享的一個心理學效應息息相關,也就是「峰終定律」。
何為「峰終定律」
「峰終定律」,其實是一種簡單有效的「啟發式決策策略」。就是一種「走捷徑」似的決策方式。
當你運用「峰終定律」時,你用來解決問題的判斷依據其實也只有兩個方面。一個是事件的「山峰」,也就是整件事情中給你感受最為強烈的那段經歷。還有一個是事件的「終點」,也就是你在一件事情快要結束時,體驗到的情緒和感受。
你在約會的過程中,突然和自己的伴侶發生爭執,鬧得很不愉快。那麼,你之後回想起來這次約會,就很有可能會覺得,整個約會的經歷都是令人失望的。事實上,你們可能剛開始約會的時候,還是非常開心的。
心理學家們認為,「終點」對一個人產生的影響,和記憶形成的順序有關。如果兩段記憶距離比較近的話,最新的記憶會影響到前一段記憶的清晰度與準確度,而它自身的記憶水準,反而會更高。
怎麼才能擁有一次高質量的約會體驗?
首先,如果想讓你心中的ta,在第一次約會之後,就對你留下一個特別深刻的印象。那麼,你在約會過程中的一些特別的時刻,以及在約會快要結束的時候,就需要多花一些心思了,給ta帶去一些與眾不同的、強烈的情緒體驗與感受。
在約會快要結束的時候,不要以為約會的任務就要完成了,就急著離開。也不要因為自己過於羞澀,而不去同對方好好地道別。約會的尾聲,對於感情的升溫來說,是一個非常重要的時刻!你完全可以貼心地陪著ta等車,送ta回家,或者是真誠地對ta說出一些讓人暖心的話。這些一般來說,都還是會起到不錯的效果的。
「峰終定律」不僅可以幫助你營造一次浪漫、溫馨的約會,它同樣提醒著你,親密關係的維系與經營,同樣也需要一次又一次的感情的「峰值」來支撐。兩個人相處的過程中,平平淡淡的日子或許是大多數,但是,你也需要意識到的是,偶爾的驚喜和感動還是非常有必要的。
無論是在約會,還是在你的日常的生活,我們都希望你,既可以創造出一些可以在未來回憶起的精心時刻,也可以做到,真正地享受當下兩個人在一起的每一分每一秒。
關於主播:
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