放下一個人很簡單，但放下一段感情很難，面對一段失去的感情，有時候我們不得不放下，執著不僅不能挽不回，而且只會讓自己陷入更多的苦惱當中。
愛一個人的起因有很多，例如長的漂亮、帥氣，這人的脾氣很好，這人性格不錯等等，而我愛上她，是因為我了解了她的過去，覺得非常了不起，不由得心疼她。
我跟她平時關係還不錯，所以她把她的過去都說給我聽，彼此相處也很融洽，我沒有把我心想的說出來，有一天，她要出門去辦事，我送她的時候，她抱著我深情的親吻我，而我也沒忍住，抱著她，也親吻起來。
自那兒以後，她遇到事都會第一時間跟我說，我從心底里喜歡她，不忍心看著她過得不好，不開心，以為她是真的愛我。
直到有一天，她對我說，她喜歡誰誰誰！突然間覺得整個人都要崩潰了，原來她一直都只是把我當成她喜歡那個人的替身！
心裡很難過，很憋屈，又很無奈，自這以後，我開始逃避戀愛，甚至是害怕，經過無數次煎熬，看一些勵志的東西，慢慢的從這段感情走出來，其實也沒什麼，只不過很多時候自作多情罷了，愛情原本就沒錯，只有愛與不愛！
後來總結了一句話，該爭必爭，該放則放！不然痛苦的就是我們自己！願我們都幸福！
謝邀。
一，如何試著放下一個人？
記得第一次戀愛失敗後，心情很沮喪。每天晚上都是以淚洗面，人也消瘦不少，除了工作就是回到自己的小房間。
這樣持續三個月後，隨著新工作的開展，認識新的同事和朋友。下班後，不是和同事吃飯就去唱歌喝點小酒，生活過的多姿多彩。
慢慢的就從失戀的陰影中走出來，也不是刻意的，就很自然的一個過程。
放在2019年的話，今天的自己，哪怕今天分手了，傷心之餘，也會給自己做一餐營養美味的晚飯；或者東湖綠道騎上一圈，再去和朋友吃上一頓燒烤。
因為我明白了，戀愛只是一段插曲，不是生活的全部。哪怕身邊沒有愛人了，生活不也要繼續嗎？
這個就是成長的代價。可能有的朋友要說了，你分手後能這麼灑脫，是不是因為不夠愛對方啊？其實，哪里是不愛啊，就是因為足夠愛，才不捨得浪費對方的時間和自己的時間啊。因為，最後，你會明白時間真的是太寶貴了。
二，如何釋懷一段感情
記得其中有一段戀愛，花費了我比較多的時間和經歷。當初家人朋友沒有一個同意的，後來經過我的努力和堅持，家人也接受了。可到最後，後面自己還是決定分手。哪怕自己決定分的手，卻很不甘心，自己付出了這麼多，怎麼就一無所獲呢。
我刪除了對方一切的聯絡方式，很長的一段時間里，內心不甘的情緒還在。
隨著時間匆匆溜過，自己不斷學習，不斷認識新的朋友。在這個過程中，我學會了，朋友之間相處舒服就繼續相處，相處不OK的話，就少來往。
人的一生中會有很多過客，不可能陪你一直下走去。始終要學會的是如何獨處？
現在我和他，反而做回了朋友，什麼都能說。這不，今天收到他發給我的信息，說回到了第一次我們見面的地方。
戀愛與婚姻不一樣，戀愛是懵懂期，屬於不成熟階段，也是婚姻的前奏，在戀愛中若你動了真情，要花些時間才能從悲傷中走出來。
當你身邊的朋友勸你安慰你，讓你放下，那如何才能放下一個人，釋放一段感情呢？我就說說我自己吧！
記得與我初戀分手後，我遲遲放不下她，雖然和現在的女朋友在一起，還是會時常想起，跟初戀分手，是我主動放棄，對她深感愧疚，很對不起她，如果讓我重新作選擇，要麼不認識她，要麼還是選擇放棄！
那時候的我非常痛苦，我知道跟她不可能了，可又放不下，忘不掉，在一個偶然的機會，也算是老天讓我放下，當時我們廠里來了一個非常漂亮的女生，她那微微一笑，特別迷人，她年齡比我小，我認她做了女生，心裡蠻喜歡的，她知道我有女朋友，我也告訴她了，突然腦海里產生了一個想法，把她當初戀，如果隨班轉，就和初戀聯絡，如果不隨班轉，就放下初戀。果不其然，她沒有一起轉班，通過她，我放下了初戀，好好珍惜眼前這個。
雖然這個方法在我身上可以，但不見得你用了會非常好，你可以做個參考，如果你有好的建議，可以分享一下！
放下，就是我本來寫了一大段文字，記敘和她的點點滴滴的一切，可是我又全刪了。我知道無論如何也回不去了。
因為自己是感情主動者，拼盡全力的投入，自以為是的堅持，可能在她看來，我只是個笑話。一直不想唱後來，可是後來卻成真了。
我以為真心可以感動她，可是只換來全部封鎖。換來她的理直氣壯，換來我的無限卑微。
放下一個人不容易，釋懷一段感情很難。可是日子總歸要向前，生活終歸要繼續。
頹廢一天就夠了，難過一段時間就好了，不要用這段感情定義自己的一生。
好好愛自己，好好提高自己，戳碎自己的玻璃心，搗爛自己的善感情！
既然山高水遠，那麼江湖不見！
想放下一個人，其實說難也不難，說易也不易，愛的這東西看得到，而摸不著，如果真的不愛一個人了，別為難自己，在感情中，婚姻不能勉強，更加不能相就過著日子，婚姻感情是甜蜜的《更加不能試著放下，愛就珍惜，心裡沒達到要求，好好去放下》彼此對雙方都有美好的選擇，建議，別試著放下，應該做出堅定的選擇。
如何去釋放，全靠自己，愛的當中（愛就大聲說出來，不愛了平靜去分手）並祝對方美好！
想要放下一段感情，你就要開始新的感情。
你要知道你自己為什麼放不下？
而你為什麼又不願開始一段新的感情，要找準原因，才能放下。
我用我自己的經歷來給講一講吧！
在我們的一生中，難免會遇到一些人，只可惜沒有緣分吧，走不到最後，其實當初也怪自己什麼也不懂，好好的愛情就被自己毀了，最後的結果都是傷了遍體鱗傷，還要笑著原諒，只是可惜，讓一個人失望久了，終究會離開的。
人們都說失望和生氣不一樣，但他們確實真的不一樣。
我們先來說說生氣吧！一個女生生氣了，你可以哄一哄，逗她開心，帶她吃好吃的她就好了。
但是希望它是內心的一種創傷，所以你要修理的是心靈，並不是簡簡單單的吃飯玩耍就能修好的。
當然，回歸正題啊！
如何試著放下一個人，如何試著放下一段感情？
你要知道你為什麼放不下？
第一種情況，你對當初的自己放不下，對自己的努力，可能你感覺自己付出那麼多，卻沒有得到想要的收獲，其實在愛情里面，你要知道這是不等價的，並不是你真心真意對她，她就一定要喜歡你，一定要愛你，愛情，這是心與心之間的，所以他不喜歡你，你也沒辦法，對這種情況你要慢慢的適應吧！這種情況你要學一點招術去撩動人家的心，真心真意的去打動人家。
對於這種行為，要慢慢的放下了，這種情況也是最難放下的。
第二種情況，你放不下這個人，其實這個最簡單的方法就是你開始一段新的愛情，來彌補你內心的空缺，來填補你的愛情，這樣你就會忘掉他的，這種方法最好就是開始一段新的愛情，多和異性朋友接觸。
第一種情況你是要時刻對自己說，愛情這東西不是等價的，付出並不一定要有收獲。你要知道，並不是努力就有收獲的，有些人真的很難打動。
其實不論怎樣，你都要好好的開始新的感情，這樣才能幫助你走出來。
最後希望你早點找到你的愛情！
如何試著放下一個人，如何讓自己釋懷一段感情？
真正讓放下心中那個已深入生命中的人，釋懷那段刻骨銘心的感情，談何容易？
但是，如果沒有退路，只能放下時，最好的方法是：
一，把這段感情當成一個夢，感情去的時候，就是該夢醒的時候，醒過來以後，夢里的什麼都沒有了，這是正常現象，所以，讓自己接受這個夢醒了的現實，別難過。
二，緣分是天定，因為對方與自己根本就沒有太多的緣分，緣盡人走，正常現象。
他只不過是匆匆人生路上暫短的過客而已，不用難過。
三，對方沒有珍惜你，是他的損失，這麼優秀的你，他配不上。
冥冥之中，他必須離開，是因為你需要結識更好的、更適合自己的人。
當你試著讓新的感情開始的時候，你才能真正放下他，才能釋懷那段已經遠去的感情。
你打算如何放下一個人？
放下一個難嗎？不難，那竟然不難為什麼就是放不下呢？那是因為那個曾經在你生命中出現過，留下很重要的一面或者一種習慣，只是心裡上的放不下，何不如嘗試去接觸新歡，認識認識朋友，多多出去走走，嘗試自己沒有嘗試過得事情，去吃吃沒有吃過的東西，看看沒有看過的風景，去遇見還沒有遇見的人。
人生在世，短短幾十年，及時行樂，何樂而不為呢？根本就沒有必要停留在那一段感情呢？浪費時間，浪費自己的精力，浪費自己青春，不值得，多去努力賺錢，提高自己的生活，更愛自己，別人才會愛你。
沒有什麼東西是放不下的，心情想開一點啦。
放下一個人說難很難，說簡單也很簡單
對於沒心沒肺的人來說，放下一個人無外乎就是封鎖電話刪除Line等聯絡方式，再也不見而已。
這種人，慎而遠之，他們對感情投入的不多，更多的是抱著玩一玩的心態無限期的談戀愛尋求刺激感，你在撕心裂肺，而他早早的尋找到了下一個下手目標，無外乎是你自己獨自心傷折磨自己。
對於真情投入的人來說，放下一個人可以說相當於撕裂了自己，推翻了自己的全部，這個過程既艱難又折磨，表面上可能故作鎮定，心頭深處則是撕心裂肺的痛，不再聯絡後換著法的打探對方的消息，有事沒事的想著曾經的回憶，越想則越難受，你會為自己感到委屈不公，這時候不要暴動作出過激的事情，而是要仔細考慮一番，對方祝福你找到更好的人，那你就要努力的提升自己，你活的好才是對這一段感情最大的釋懷。
時間可以掩埋一些事情，如果時間都做不到那麼就想辦法讓自己忙碌起來，壓力有時候比時間有效。
謝謝邀請，我是情感領域的創作者凡塵寄語。兩情相悅，真正的打開方式應該是接受，理解和付出！
無論是物質的和精神的愛。前提都是接受倆字兒。你對我好，我接受。我也給予你更多，你也接受。
於是就建立了一個和諧的兩性關係。反之，關係會向相反的方向去遊走。
我曾經的一個主管，是一個輔導機構的高級管理人員。不但事業一帆風順，人也特別高挑。真的是上得了廳堂，下得了廚房。
這樣一個近乎完美的人，卻被自己的愛人，告之在外面有外遇為由提出了離婚。他們之間的這種感情破裂的由頭就是，女方太強勢。讓男方感覺有壓力。他們沒有找到真真正正的相處之道。
舉這個例子是想強調一點，你無法釋懷，就要分清楚:你無法釋懷的點，和你們之間存在的問題的本質區別。
捫心自問，你會找到被分手的原因。被分手肯定有這樣或那樣的原因……一句話總結就是:你們和諧的兩性關係中間有一環出了差錯。
如果錯在你，就反之去改正。如果錯在對方，那你更應該釋懷。
因為痛苦可以想辦法去減輕。更重要的是我們要有勇氣去面對被分手這個問題。
因為很多時候我們都忽略問題的本身。迫切的去想找尋釋懷的方法。
送您一句話。好好活著就是最好的想念。祝您早日走出陰霾。開始新的生活。
