不想感情止步於磨合期,學會這3個技巧,方能彼此攜手共白頭

  文|花鎮明星督導師·陳喬丹

  上一期《女人懂得這些情感規則,才能在婚戀中掌握主動權》(點擊藍字可跳轉閱讀),我們講了親密關係四個階段中的月暈期和幻滅期。

  這一期,我們就來看看如何度過艱難的自省期,以及在啟示期有什麼需要注意的。

  第三階段,自省期

  當我們經歷了月暈期,渡過了幻滅期之後,其實兩個人的感情會少了一些激情,多了一些熟悉,這個時候就進入到了自省期。在這個階段,我們需要更好地靜下心來去了解彼此。

  度過自省期,關鍵從心態和技巧兩個方面入手。

  心態方面

  1)我們需要更多的允許

  在幻滅期,我們的期待常常會落空,對方在我們心目中的形象會越來越偏離當初認識時候的樣子,這會讓我們變得迷茫和擔憂——「我和他真的能一直走下去嗎?」。

  這是自省期常見的現象,彼此都很容易產生情緒,很容易爭吵,這都是正常的。

  我們不能一發現問題,或者一發生衝突,就離開彼此。愛是相遇,而不是望風而逃,我們要帶著允許的心態去看待自省期的彼此。

不想感情止步於磨合期,學會這3個技巧,方能彼此攜手共白頭 約會關係 第1張

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  2)我們容易踏入的錯誤

  很多時候,我們都會說,希望能找到一個能給到自己幸福的男人,其實伴侶並不是我們獲得幸福的源泉,真正的源泉應該是我們自己。

  舉個例子:

  丈夫接妻子下班這件事,有的妻子會開心,有的妻子會不開心。開心的,會認為丈夫來接我了,真的很體貼,也挺辛苦的。不開心的,會認為昨天你都沒有來,今天假惺惺地過來幹什麼。

  我們所認為的對方對自己怎麼樣,其實是我們對他某種行為的一種理解,而不是源於對方。也就是說,幸福是源於我們的內心。

  在自省期,情侶間的激情本來就沒有一開始時候那麼強烈,如果我們還把對方當做幸福的源泉,那必然會出現一種狀態,就是會覺得對方沒有以前那麼愛自己。

  當我們把這句話說出口的時候,對方可能就會開始討厭,因為對方會覺得我們要求很高,很難被滿足。

  3)伴侶對於我們的意義

  ①把對方當成一面鏡子

  與對方相處磨合的過程中,我們可以通過對方的一些行為更加了解自己,而不是試圖去改變對方,因為他總會有我們無法改變的地方。

  比如我期待他能夠天天給我做飯,但是他做不到,我很生氣,這也許是因為在家一直都是爸爸做飯的,所以你覺得做飯是男生的事,不是女生的事。

  但假如我們能夠理解到自己的生氣是來源於自己家庭的這個習慣,那麼在對待男友的時候就會更加有彈性,不會硬性要求都是他做飯,因為自己知道這不是誰的事,每個家庭的習慣不一樣。

  ②把對方當成一個玩伴

  每個人對於愛的定義都不一樣,有些人認為愛是無條件的,有些人認為愛是有條件的,所以我們會發現,愛是沒有定論的,但「玩」有。這里的「玩」是指探索未知,尋找樂趣,而不是玩弄。

  伴侶之間很難一輩子都保持濃濃的愛意,但彼此可以花一輩子的時間去探索這個大千世界。所以,與對方磨合的時候,把對方當作玩伴,這樣能讓生活變得豐富有趣。

  比如可以和對方一起去遊樂園玩、一起看演唱會、一起看話劇、一起尋覓各個地方的美食等等,這都是有助於維系親密關係的。

  世界這麼大,假如能和自己的愛人一起探索,豈不是一件很浪漫的事情?

  所以,在磨合階段,我們重點要關注的並不是他愛不愛我、重不重視我,而是我是否能把他成為自己的一面鏡子,是否可以把他當成自己的玩伴。

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  技巧方面

  1)找個固定的時間談談心

  我們不單只是在月暈期要了解對方,隨著彼此距離的拉近,對對方的了解也需要更加深入,這就需要彼此有更多的溝通。

  在這個階段,伴侶之間可以多一點談談心,比如每周固定一個時間出去喝個下午茶,談談最近發生的事情,或者分享一下最近遇到的困難和感悟等等。

  環境可以優美一點的,人少一點的,彼此都可以把一周的疲憊在這一刻放輕鬆,並且交流一下各自的心聲。

  此外,可以通過書信,或者語音的方式,把彼此平時希望對方可以改進的,和值得讚揚的方面都寫下來,然後和對方交換這些信息。

  比如我們可以寫下來:親愛的,如果你洗完澡後,沐浴露的瓶子可以放好,那就更棒了。

  或者,這周你都是在11點前上床睡覺的,我真的很開心。

  這種信息的交流,重點在於不要去指責對方和發泄情緒,而是描述具體事件。沒做好的不要說沒做好,而是告訴他如何做可以更好。我們的目的不是挑剔,而是協助對方如何可以改進。

  彼此可以做對方的鏡子,讓對方更加了解自己,這需要有一些允許。

  如果對方願意改,那我們就給對方一些時間,並且盡量去鼓勵他。

  如果對方表示無法改變,那就要問自己能否接受這樣的他。

  在自省期,更多的是要培養自己的承受能力。而不是要爭什麼格局,或者通過出軌來刺激對方,這些都是不合適的。

  2)底線和規則

  底線和規則可以保護我們盡可能地度過自省期。

  從心態上,我們要意識到有分歧是正常的,因為我們是不同的兩個人。此外,爭吵並不可怕,但我們要確保爭吵之後,愛還存在。

  比如我們可以在感情好的時候,約法三章,不管怎麼爭吵,晚上都必須睡到一張床上,或者約定好,就算是吵架,也不能離家出走,這些都是為了不讓衝突傷到感情。

  如果對方做不到或者不能完全做到,其實對方就是一個非常難磨合的對象,那麼我們在制定規則的時候,就不能要求太高,最好是兩個人一起商量,制定出他能遵守的規則,但我們的立場是要求可以不高,但必須遵守,這樣能幫助彼此更容易度過自省期。

  3)需要有一個同盟

  很多時候,如果兩個人的注意力太集中在對方身上,會容易挑出毛病。

  我們經常說,靠得越近的人越危險,是因為人有一個本能的反應,對方和我的距離很近的時候,我會害怕,因為越親密的人越容易看到彼此的脆弱,也越容易傷害到對方。

  這個時候我們需要有一個同盟,比如說彼此的好友、家人和興趣愛好等等,這些人或者事情就相當於是感情中的潤滑劑,我們的生活融合度如此高,彼此每天都生活在一起,如果天天都宅在家里,必然很容易會膩,或者摩擦增多。

  但如果能夠時不時和朋友約個飯局,或者兩個人出門找一點樂子,幹一些有趣的事情,生活就會變得豐富很多。

  再比如,在吵架的時候,雙方都各不相讓的情況下,我們可以通過遊泳來發泄情緒,他也可以打個籃球出身汗,然後再回家重新處理這個分歧,也許彼此的態度都會變得柔和一點。

不想感情止步於磨合期,學會這3個技巧,方能彼此攜手共白頭 約會關係 第3張

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  第四階段,啟示期

  這是親密關係中的最後一個階段,我更願意把它稱之為共同創造期。

  在這個階段,我們會找到一些彼此感情中的規律,這些規律會幫助雙方長久地相處。

  比如我的父親曾經和我說過,你永遠不要企圖去改變一個人,他也曾經和我說過,你母親生氣的時候,千萬不要去跟她講道理,這些都是他與母親在相處過程中得到的啟示。

  這些啟示就是與人相處的規律,假如一個人有能力經營一段長久的感情,並且能保持穩定的感情濃度,那麼這個人的人際關係,也必然不會差。

  在啟示階段,我們要做的事情就是總結和歸納。

  假如雙方都順利地度過了前面三個階段,相信對彼此已經相當熟悉了,那麼接下來,我們就需要去總結和歸納與對方相處的重點是什麼。

  這就好比我們經歷了高一、高二和高三上學期,已經學過很多知識了,但這些知識在我們的腦海里是很零散的,所以接下來要做的事情就是通過總結和歸納,掌握這些知識。

  所以,在啟示階段,我們要善於總結,哪些是與對方相處的重點。

  如果我們與伴侶的生活更富有創造性的話,會更容易長久地走下去。

  比如我們可以盡量安排一些有挑戰性的能合作的和有共同目的的事物做。

  比如去旅遊,需要兩個人共同計劃行程,並且確定目的地,而過程中會遇到各種各樣的困難需要克服。

  還有一些是平時就可以做的,比如打羽毛球,也是符合這三個點。

  如果大家能夠成為彼此的夥伴,能夠一起玩,能夠共同成長、合作,甚至競爭,關係才能更加牢固。

  最後,希望大家能夠恰當地經營感情,順利度過這四個階段,我們的生活會變得更平衡!

  我是陳喬丹,我在這里分享恰當的愛來支持你,也願你天黑有燈,下雨有傘;願你一路上,有良人相伴。

不想感情止步於磨合期,學會這3個技巧,方能彼此攜手共白頭 約會關係 第4張

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  作者 | 陳喬丹,花鎮明星督導師

  插畫|申鎮,花鎮視覺設計師

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